Troubles

Les phobies : notre guide pour les comprendre et les gérer

Acrophobie (peur des hauteurs), trypophobie (peur des trous), cheimophobie (peur de l’orage et des tempêtes), phobie d’impulsion (peur de faire du mal) ou encore carpophobie (peur des fruits)... Nombreuses et variées, les phobies touchent 10 % de la population française ! Véritables troubles anxieux, elles peuvent être très handicapantes au quotidien. Vous ressentez une peur irrationnelle ou de l’anxiété face à un objet, une situation ou une action ? Vous aimeriez bien trouver une solution pour atténuer vos symptômes psychologiques et physiques ? Vous vous demandez ce que sont exactement les phobies et comment mieux les affronter ? Quelles thérapies adopter pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être ?

Peur de l'avion : causes et solutions efficaces

Pour la plupart des amateurs de voyage, prendre l’avion est le point de départ de vacances inoubliables. Au contraire, pour les personnes souffrant de peur de l’avion ou d’aviophobie ou encore d’aérodromophobie, les quelques heures de vol sont un vrai cauchemar. Au quotidien, la peur de l’avion peut constituer un véritable handicap. Qu’est-ce que l’aviophobie et comment la combattre ? Comment calmer son stress pour éviter le cercle vicieux ?

Hypnose humaniste, explorez votre inconscient

Stress, dépression, manque de confiance en soi... L’hypnose humaniste peut vous accompagner dans les moments difficiles. Vous souffrez à la suite d’une séparation, d’un licenciement ou d’un deuil ? Vous recherchez comment améliorer votre quotidien dans le cadre d’une maladie chronique douloureuse ou d’une addiction ? L'hypnose humaniste peut être une solution idéale. Vous vous demandez ce qu’est exactement l'hypnose humaniste et pourquoi y recourir ?

L’EFT : cette technique pour libérer vos émotions

L’Emotional Freedom Technique (EFT) est une thérapie récente, qui émerge de plus en plus parmi les médecines douces. Vous souhaitez travailler sur votre anxiété et votre stress ou encore sur votre confiance en vous ? Vous aimeriez bien expérimenter l’EFT ? Vous vous demandez ce qu’est exactement cette technique ? Comment tirer le meilleur parti de cette approche pour améliorer votre bien-être, votre santé mentale et votre développement personnel ?

Neurofeedback : méthode, indications et bienfaits

Le Neurofeedback dynamique émerge de plus en plus parmi les médecines douces. Cette méthode de traitement des ondes cérébrales obtient des résultats probants. Vous souhaitez travailler sur votre stress et votre anxiété ou encore votre créativité ? Vous aimeriez bien expérimenter le Neurofeedback ? Vous vous demandez ce qu’est exactement cette technique ? Comment tirer le meilleur parti de cette approche pour améliorer votre bien-être, votre santé et vos performances ?

Cohérence cardiaque : principe et bienfaits

Respirez, expirez, répétez… La cohérence cardiaque a décidément le vent en poupe. Cette médecine douce est devenue incontournable. Vous souffrez d’anxiété et de stress et cherchez à accroître votre bien-être et votre santé ? Vous aimeriez bien expérimenter cette technique de respiration ? Vous vous demandez ce qu’est exactement la cohérence cardiaque ? Comment tirer le meilleur parti de cette pratique pour améliorer votre santé et votre bien-être ?