Le mal de dos est l’une des douleurs les plus courantes : lombaires, haut du dos, tensions entre les omoplates, raideurs au réveil…
Sur cette page, Terapiz regroupe tous nos articles pour vous aider à mieux comprendre votre douleur et trouver des solutions adaptées : les différents types de mal de dos, leurs origines possibles (posture, sédentarité, stress, effort), des techniques pour prévenir les récidives, ainsi qu’un tour d’horizon des approches qui peuvent soulager (thérapies manuelles, exercices, relaxation…). Vous trouverez aussi des repères pour savoir qui consulter (ostéopathe, chiropracteur, hypnose, etc.).
Parcourez les contenus ci-dessous et sélectionnez le sujet le plus adapté à votre situation.
Qui n’a jamais ressenti une gêne dans le bas du dos, une raideur au réveil ou une tension après une longue journée ? Le mal de dos, on y est tous confrontés à un moment ou un autre dans notre vie. Qu’il soit lié à une mauvaise posture, au stress ou à un mode de vie trop sédentaire, il peut rapidement affecter notre bien-être, aussi bien physique que mental.
Vous souffrez régulièrement de douleurs dans le bas du dos ? Vous ressentez une gêne qui s’installe, qui vous limite dans vos mouvements et vous empêche de bouger librement ? Et si c’était tout simplement une lombalgie ? Très fréquent, ce mal de dos touche des millions de personnes.