Psychologie

La psychologie aide à mieux comprendre ce que l’on ressent et ce que l’on traverse, et à agir sur ce qui pèse au quotidien : stress, anxiété, dépression, estime de soi, relations, traumatismes, sommeil…

Sur cette page, Terapiz regroupe tous nos articles pour vous orienter parmi les différents accompagnements possibles. Vous y trouverez des contenus sur la psychothérapie et ses approches (comme les TCC, l’EMDR ou d’autres thérapies brèves), ainsi que des méthodes parfois utilisées en complément, comme l’hypnose. Vous trouverez aussi des repères concrets pour savoir quand consulter, quel professionnel choisir et à quoi vous attendre lors d’un suivi.

Parcourez les contenus ci-dessous et sélectionnez le sujet le plus adapté à votre situation.

Articles sur la psychologie

Psychologie : comprendre et s'épanouir

La psychologie est riche de nombreux courants théoriques, engendrant une multitude d’approches thérapeutiques. Vous subissez depuis quelque temps de la souffrance morale et cherchez à accroître votre santé mentale et votre bien-être sur le court ou long terme ? Vous aimeriez bien expérimenter la psychologie ? Vous vous demandez ce qu’est exactement la psychologie ? Comment tirer le meilleur parti de cette discipline scientifique pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être ?

Femme au téléphone devant un ordinateur portable dans une cuisine, illustrant la charge mentale et la gestion du quotidien.

Charge mentale : symptômes, causes et solutions pour l’alléger

Vous avez l’impression de penser à tout, tout le temps, sans jamais vraiment souffler ? La charge mentale ne se résume pas à avoir “beaucoup à faire” : elle correspond aussi au fait de devoir penser à tout, anticiper, organiser et gérer en continu, jusqu’à créer une véritable surcharge mentale.

Séance d’orthophonie pour accompagner les troubles cognitifs et du langage chez l’enfant

Troubles cognitifs : signes et accompagnements

Vous avez du mal à vous concentrer, à organiser vos pensées ou à retenir certaines informations ? Vous vous demandez si cela pourrait être lié à des troubles cognitifs, à un trouble de l’attention ou même à des troubles neurologiques ? Ces difficultés peuvent toucher la mémoire, le langage, l’écriture, la coordination ou la manière de percevoir le monde.

Consultation avec un psychologue : une femme échange avec son thérapeute dans un cadre calme, illustrant l’importance du soutien psychologique pour la santé mentale.

Comprendre la santé mentale : enjeux et solutions

Vous vous sentez parfois dépassé, tendu ou à bout de souffle émotionnellement ? Et si votre santé mentale avait besoin d’un peu d’attention et de soins ? Trop souvent mise de côté, elle est pourtant au cœur de notre bien-être. Elle influence notre humeur, notre sommeil, notre motivation et notre façon d’interagir avec les autres.

Adolescente isolée en milieu scolaire, illustrant la phobie scolaire

Phobie scolaire : surmonter la peur de l’école

Votre enfant ou adolescent a peur d’aller à l’école, se plaint souvent de maux de ventre ou refuse catégoriquement d’assister aux cours ? Et si c’était plus qu’un simple stress passager ? La phobie scolaire touche de nombreux jeunes, avec un impact réel sur leur bien-être.

Enfant dyspraxique aidé pour écrire, illustrant une difficulté motrice

Dyspraxie : Trouble de la coordination motrice

Vous avez remarqué que votre enfant semble plus maladroit que les autres ? Qu’il a du mal à s’habiller seul, à écrire correctement ou à coordonner ses gestes ? Vous vous sentez vous-même souvent en décalage dans les tâches du quotidien, sans jamais avoir trouvé d’explication claire à ces difficultés. Et si c’était de la dyspraxie ?

Personne seule marchant au bord de l’eau au coucher du soleil, en pleine introspection liée au deuil.

Deuil : étapes et conseils pour se reconstruire

Vous traversez une période difficile suite à la perte d’un proche ? Vous vivez un changement brutal qui bouleverse vos repères et laisse un grand vide en vous ? Tristesse, colère, incompréhension : les émotions s’entremêlent et semblent parfois ingérables. C’est ce que l’on appelle le deuil, un processus à la fois intime, émotionnel et profondément déstabilisant.

Portrait symbolique d’un homme illustrant les fluctuations de la bipolarité, avec un effet de dédoublement pour représenter les variations d’humeur.

Bipolarité, comment la reconnaître et la traiter ?

Vous ressentez des variations d’humeur intenses, une énergie débordante suivie de périodes d’épuisement, ou encore des difficultés à stabiliser vos émotions ? Ces fluctuations peuvent parfois être déroutantes et peser sur le bien-être, le travail et les relations. Vous vous demandez si cela pourrait être lié à un trouble bipolaire ?

Femme en détresse face à un homme agressif, illustrant l’emprise et la violence psychologique d’un pervers narcissique.

Pervers narcissiques : comment les reconnaître ?

Vous avez l’impression d’être sous emprise, de douter constamment de vous-même ou de subir des manipulations qui sapent votre confiance en vous ? Vous vous demandez si vous êtes confronté à un pervers narcissique et comment vous protéger ? Ce type de personnalité toxique peut causer des dommages psychologiques profonds, impactant votre bien-être émotionnel, votre santé mentale et même vos relations.

Femme exprimant différentes émotions, illustrant la complexité des troubles de la personnalité.

Troubles de la personnalité : comment les gérer ?

Vous avez parfois l’impression que vos émotions vous submergent, que vos relations sont compliquées ou que certains schémas se répètent sans que vous puissiez les contrôler ? Et si un trouble de la personnalité en était la cause ? Ces troubles, souvent méconnus ou mal compris, peuvent avoir un impact profond sur la vie quotidienne, les interactions sociales et le bien-être global.

Illustration symbolique des troubles cognitifs : une personne avec un nuage à la place de la tête, représentant la confusion mentale et les difficultés de concentration.

Troubles cognitifs : comment les gérer ?

Vous avez du mal à vous concentrer, vous oubliez souvent des choses importantes ou vous ressentez des difficultés à structurer vos pensées ? Ces signes peuvent être le reflet de troubles cognitifs qui affectent des fonctions essentielles comme la mémoire, l’attention et le langage.

Fillette allongée, concentrée sur son cahier, tenant une lettre en bois, illustrant les difficultés d’apprentissage liées à la dyslexie.

Dyslexie : comment la traiter ?

Vous avez remarqué que votre enfant a des difficultés à lire et écrire ? Vous avez du mal à saisir rapidement certaines informations ? Ces signes pourraient être liés à la dyslexie, un trouble qui impacte la manière dont le cerveau interprète les mots. Mais comment reconnaître les symptômes de la dyslexie et surtout, quelles sont les solutions pour mieux la gérer au quotidien ?

Femme assise, le visage caché dans ses mains, exprimant une forte anxiété et un stress émotionnel.

Tout savoir pour comprendre et gérer votre anxiété

Vous arrive-t-il souvent de vous sentir submergé par des préoccupations, de ressentir une inquiétude excessive ou encore une sensation de tension constante, comme un malaise qui ne vous quitte pas ? Et si l’anxiété était à l’origine de ces ressentis ? Ce trouble de santé mentale touche des millions de personnes à travers le monde. Après tout, qui n’a jamais ressenti une pointe de stress avant un événement important, comme un entretien d’embauche, un examen ou une prise de parole en public ?