Thérapies cognitives

Peut-on mieux dormir grâce à l'hypnose ?

1 mouton, 2 moutons, 3 moutons… 8 Français sur 10 se réveilleraient dans la nuit selon une enquête INSV/MGEN menée en 2020. Vous souffrez d’insomnie ou de troubles du sommeil et ne trouvez pas de solution durable ? Vous recherchez comment améliorer votre sommeil ? L'hypnose pour dormir peut être une solution pour retrouver un sommeil réparateur et le bien-être. Vous vous demandez ce qu’est exactement l'hypnose et pourquoi y recourir pour améliorer votre sommeil ?

Hypnose Ericksonienne : technique et bienfaits

Stress, angoisse, phobies, troubles du sommeil, gestion de la douleur et des addictions... L’hypnose Ericksonienne peut vous accompagner dans le cadre d’une psychothérapie. Vous souffrez d’un manque de confiance en vous et d’une mauvaise concentration ? Vous recherchez comment améliorer votre quotidien dans le cadre d’une maladie chronique douloureuse ? L'hypnose Ericksonienne peut être une solution idéale. Vous vous demandez ce qu’est exactement l'hypnose ericksonienne et pourquoi y recourir ?

Le sommeil : notre guide pour améliorer vos nuits

Grand dormeur ou petit dormeur… Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Nous avons tous une relation unique avec le sommeil, qui nous apporte l'énergie nécessaire pour vivre nos journées au top de notre forme. Vous souffrez d’un manque de sommeil chronique ? Vous recherchez comment améliorer votre sommeil au quotidien et donc votre bien-être et votre santé ? Vous vous demandez comment fonctionne le sommeil et comment améliorer vos nuits ? Vers quelle thérapie pour mieux dormir est-il pertinent de se tourner ?

Les phobies : notre guide pour les comprendre et les gérer

Acrophobie (peur des hauteurs), trypophobie (peur des trous), cheimophobie (peur de l’orage et des tempêtes), phobie d’impulsion (peur de faire du mal) ou encore carpophobie (peur des fruits)... Nombreuses et variées, les phobies touchent 10 % de la population française ! Véritables troubles anxieux, elles peuvent être très handicapantes au quotidien. Vous ressentez une peur irrationnelle ou de l’anxiété face à un objet, une situation ou une action ? Vous aimeriez bien trouver une solution pour atténuer vos symptômes psychologiques et physiques ? Vous vous demandez ce que sont exactement les phobies et comment mieux les affronter ? Quelles thérapies adopter pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être ?

Peur de l'avion : causes et solutions efficaces

Pour la plupart des amateurs de voyage, prendre l’avion est le point de départ de vacances inoubliables. Au contraire, pour les personnes souffrant de peur de l’avion ou d’aviophobie ou encore d’aérodromophobie, les quelques heures de vol sont un vrai cauchemar. Au quotidien, la peur de l’avion peut constituer un véritable handicap. Qu’est-ce que l’aviophobie et comment la combattre ? Comment calmer son stress pour éviter le cercle vicieux ?

Hypnose humaniste, explorez votre inconscient

Stress, dépression, manque de confiance en soi... L’hypnose humaniste peut vous accompagner dans les moments difficiles. Vous souffrez à la suite d’une séparation, d’un licenciement ou d’un deuil ? Vous recherchez comment améliorer votre quotidien dans le cadre d’une maladie chronique douloureuse ou d’une addiction ? L'hypnose humaniste peut être une solution idéale. Vous vous demandez ce qu’est exactement l'hypnose humaniste et pourquoi y recourir ?