Thérapies cognitives

Illustration d'un cerveau entouré de symboles de psychologie et de bien-être : cœur, engrenages et ampoule, représentant la santé mentale, les émotions positives et la réflexion.

Psychologie : comprendre et s'épanouir

La psychologie est riche de nombreux courants théoriques, engendrant une multitude d’approches thérapeutiques. Vous subissez depuis quelque temps de la souffrance morale et cherchez à accroître votre santé mentale et votre bien-être sur le court ou long terme ? Vous aimeriez bien expérimenter la psychologie ? Vous vous demandez ce qu’est exactement la psychologie ? Comment tirer le meilleur parti de cette discipline scientifique pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être ?

Image symbolisant la recherche du bonheur et du bien-être, thème central de la psychologie positive avec une personne tenant une tablette devant son visage, montrant un dessin simple d'un visage souriant.

Psychologie positive : la clé du bien-être

Depuis peu, vous ressentez une certaine lassitude et votre vie actuelle ne vous convient plus. Vous avez perdu espoir et souhaitez augmenter le niveau de satisfaction de votre vie ? Mais par où commencer ? La psychologie positive peut être une solution idéale pour avancer sur le chemin du bonheur et du bien-être. Vous vous demandez ce qu’est exactement la psychologie positive et comment mieux l’adopter au quotidien ?

Flacons d’huiles essentielles et feuilles de plantes utilisés en naturopathie pour le bien-être et la santé au naturel.

Naturopathie : principe et bienfaits

La naturopathie est une médecine douce intrigante, qui a le vent en poupe depuis quelques années en France. Cela fait un certain temps que vous vivez du stress et/ou des pépins de santé dans votre quotidien. Vous cherchez à accroître votre bien-être sur le long terme, et aimeriez bien expérimenter la naturopathie ? Vous vous demandez ce qu’est exactement la naturopathie ? Comment tirer le meilleur parti de cette pratique pour améliorer et conserver votre santé ?

Personne s’essayant à la pharmacopée chinoise en préparant une infusion traditionnelle d'herbes dans un bol à l'aide d'un fouet en bambou.

Pharmacopée chinoise : ses bienfaits et usages

La pharmacopée traditionnelle chinoise existe en Chine depuis près de 3 000 ans ! Vous vous sentez fatigué depuis plusieurs semaines. Vous avez un pépin de santé ou subissez une maladie chronique ? Vous souhaitez tester la Médecine Traditionnelle Chinoise ? Vous vous demandez ce qu’est exactement la pharmacopée chinoise et comment y recourir ?

Illustration de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : deux figures assemblant des pièces de puzzle formant une tête, symbolisant le développement personnel et la communication.

PNL : ses bienfaits pour améliorer votre bien-être

La programmation neurolinguistique (PNL) attise la curiosité du grand public. Vous souhaitez travailler sur votre développement personnel ? Vous aimeriez bien expérimenter la PNL ? Vous vous demandez ce qu’est exactement cette technique psychologique ? Comment tirer le meilleur parti de cette approche pour améliorer votre bien-être et vous conduire au succès ?

Étirement pratiquée et respiration consciente pour se relaxer, symbolisant le lâcher-prise et la quête de sérénité au quotidien.

Lâcher-prise : comment le pratiquer au quotidien ?

Stress, angoisse, troubles du sommeil et manque de confiance en soi : adoptez le lâcher-prise pour plus de sérénité ! Vous vous sentez surmené depuis plusieurs semaines. Ça y est, c’est décidé, vous souhaitez tester le fameux lâcher-prise. Vous vous questionnez sur la meilleure thérapie à essayer pour adopter cette approche ? Vous vous demandez ce qu’est exactement le lâcher-prise et comment y recourir ?