Médecine traditionnelle chinoise : équilibrez votre santé naturellement

Acupuncture, pharmacopée chinoise, diététique chinoise, massage Tui Na et Qi Gong… La médecine traditionnelle chinoise existe en Chine depuis la nuit des temps ! Vous vous sentez fatigué depuis plusieurs semaines. Vous avez un pépin de santé ou subissez une maladie chronique ? Vous souhaitez tester la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) ? Vous vous demandez ce qu’est exactement la MTC et comment y recourir ? Terapiz, le logiciel de prise de rendez-vous en ligne avec les professionnels de la santé et du bien-être, vous apporte toutes les réponses à vos questions !

Introduction à la médecine traditionnelle chinoise

Histoire et philosophie de la médecine chinoise

Le Huang di Nei Jing, ou livre classique de la médecine interne est attribué à L’Empereur jaune. Remontant à plus de 2 500 ans, c’est le plus ancien manuel de médecine chinoise connu. Il a servi de base théorique à toutes les pratiques de la MTC.

Mais on trouve les toutes premières traces de la MTC il y a plus de 5 000 ans. Elle apparaît en Occident dans les années 1950.

⏩ La MTC est une approche holistique, c'est-à-dire qu’elle considère la personne dans sa globalité, sans différencier le corps de l’esprit. Elle a été influencée par le taoïsme, une philosophie chinoise attribuée à Lao Tseu, et le confucianisme, la doctrine philosophique et morale de Confucius. Avec le bouddhisme, ils font partie des trois piliers de la pensée chinoise. pareil, peut-on donner une petite déf de ce mot ?

Les principes fondamentaux de la médecine chinoise

La MTC part du principe de l’existence du Qi, l’énergie vitale composée de l’énergie innée appelée « le ciel antérieur » et l'énergie acquise ou« le ciel postérieur ».

Elle met aussi en valeur l’existence des forces Yin et Yang, qui équilibrent l’être humain :

• l’énergie Yin est associée au féminin, à l’obscurité, la lune, au froid, à l’eau, à la terre et à la passivité ;
• l’énergie Yang est associée au masculin, à la lumière, au soleil, à la chaleur, au feu, au ciel et à l’activité.

Dans la vision taoïste de l’univers, cinq éléments découlent de l’opposition de ces deux forces : le bois, le feu, le métal, l’eau et la terre.

⏩ Selon les maîtres de la médecine chinoise, « le Yang protège le Yin ».

Un organe « plein » est un organe Yin : le cœur, le foie, la rate et le pancréas, le rein et le poumon.

Un organe « creux » est un organe Yang : le gros intestin, la vésicule biliaire, l'estomac et la vessie.

Les pratiques de la médecine traditionnelle chinoise

L'acupuncture

Par le biais de l’implantation d’aiguilles sur des points stratégiques, l’acupuncteur agit sur les méridiens énergétiques qui traversent le corps : 12 méridiens principaux et 8 méridiens accessoires. Ce sont des canaux énergétiques qui traversent le corps pour faire circuler l’énergie vitale.

La phytothérapie chinoise

La pharmacopée chinoise utilise plusieurs milliers de substances : des minéraux, des plantes et des substances animales. Les potions chinoises sont réputées plus efficaces que l’acupuncture.

Le Qi Gong et le Tai Chi

Le Qi Gong est un art énergétique interne. Il active les méridiens au profit de la bonne circulation de l’énergie vitale (le Qi) interne.

⏩ Les exercices de cette approche assouplissent les articulations, via des mouvements lents et dynamiques coordonnés à la concentration de l’esprit et à la respiration.

Le Tai Chi, lui, est un art martial interne, qui se pratique à la manière d’un sport pour maintenir une bonne santé.

⏩ Cette discipline fait même partie d’un art de vivre contribuant à une bonne hygiène de vie.

La diététique chinoise

La diététique chinoise propose de soigner grâce à l’alimentation, et d’entretenir la santé via une approche préventive et curative. Elle nécessite au préalable un bilan énergétique.

Les aliments sont classés selon leurs propriétés énergétiques :

• la vitalité ;
• la nature : effet refroidissant ou chauffant sur l’organisme ;
• les saveurs : acide, amer, doux, piquant, salé ;
• les couleurs ;
• les consistances du plus dur au plus mou ;
• et enfin leur caractère humidifiant ou asséchant.

Le massage Tui Na

Le massage Tui Na est un massage énergétique ancestral chinois qui soulage les maux du quotidien et dénoue les tensions. « Tui » signifie « pousser », quand « Na » signifie « saisir ». Il est utilisé préventivement et à des fins thérapeutiques.

⏩ Ce massage dynamique harmonise le Qi, soit l’énergie vitale. Plus de 300 manipulations différentes sont répertoriées !

La moxibustion

La moxibustion est l’utilisation de la chaleur d'armoise (une moxa) afin de stimuler des points d'acupuncture spécifiques sur le corps. Cette plante se présente le plus souvent sous forme de bâton d’encens.

Les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise

Gestion de la douleur

Que soigne la médecine chinoise ? La MTC soulage les douleurs chroniques : colopathies fonctionnelles, douleurs menstruelles, mal de dos, mal de ventre, etc…

Cependant, devant tout souci de santé, il convient d’abord de consulter un médecin généraliste ou un spécialiste afin d’obtenir un diagnostic avec ou sans traitement médical. La MTC peut tout à fait venir en complément de la médecine classique.

Amélioration de la circulation sanguine

La MTC améliore la circulation sanguine locale, mais ce n’est pas tout. Elle optimise également l'apport en oxygène et en nutriments aux tissus. Cela soulage les douleurs liées à une mauvaise circulation sanguine.

Équilibre mental et réduction du stress

La MTC favorise également un bon équilibre mental et apaise le stress chronique, générant des douleurs et des tensions musculaires.

L'acupuncture induit un état de relaxation profonde en stimulant le système nerveux parasympathique. Cela a comme avantage de soulager le stress et de détendre les muscles.

Renforcement du système immunitaire

La MTC offre de renforcer son système immunitaire, en fortifiant l’organisme. Elle permet de lutter contre les tracas du quotidien : maux de ventre, fatigue, virus et maladies en tout genre.

Harmonisation du Qi (Énergie vitale)

La MTC fortifie l’énergie vitale (le Qi) ainsi que sa bonne circulation dans le corps humain. La MTC est préventive. Elle prévient la maladie en préparant le corps. Tonifier le Qi, soit l’énergie vitale, donne au corps les outils nécessaires pour se défendre contre les mauvaises énergies.

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Comment choisir son praticien en médecine traditionnelle chinoise ?

Qualifications et formations

Le praticien en médecine chinoise peut être un professionnel de santé, qui s’est formé à l’université à l’acupuncture. Dans le cas contraire, la formation se fait dans le privé.

Les critères de choix d'un bon praticien

Aucune loi ne réglemente l’enseignement de la médecine chinoise. Même s'il n’existe pas de formation officielle à la MTC (sauf pour l'acupuncture), il faut être cependant attentif à la formation et à l’expérience professionnelle du praticien.

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Les traitements et leur application

Traitement des affections chroniques et aiguës

Les affections chroniques et aiguës peuvent être traitées par la MTC.

Déroulement d'une séance type

En premier lieu, le médecin chinois écoute son patient qui lui raconte l’origine de sa maladie ainsi que sa santé passée et son hygiène de vie. Le praticien en MTC observe la langue, effectue une prise de pouls chinois et palpe différents méridiens.

Après avoir effectué le bilan énergétique chinois, le praticien fait le choix d'une technique manuelle et peut donner des conseils en pharmacopée chinoise et diététique chinoise.

Les contre-indications et précautions

Les effets secondaires potentiels

Les effets secondaires les plus courants sont des sensations de faiblesse ou de fatigue ponctuelles, surtout après des séances d'acupuncture.

Les interactions avec la médecine occidentale

En occident, la médecine allopathique part du principe qu’une maladie est le dysfonctionnement d’un mécanisme biologique, réparé par un médicament.

À l’inverse, la MTC étudie les déséquilibres du corps humain et rétablit la bonne circulation du Qi, ou l’énergie vitale.

La Chine utilise actuellement un mix de ces deux médecines. Ce n’est pas encore le cas en occident, et plus particulièrement en France.

⏩ L’AP-HP de la Pitié-Salpêtrière a cependant créé une unité de recherche, le Centre intégré de Médecine Traditionnelle Chinoise, dans laquelle entre autres les cancers peuvent être traités par une combinaison des deux médecines.

Le CHRU de Lille, lui, propose aux femmes enceintes des séances d’acupuncture prodiguées par des sages-femmes ou des médecins.

La médecine traditionnelle chinoise et la science

Études et recherches cliniques

En 2014, l'Inserm a examiné les conclusions des essais d'acupuncture par la Collaboration Cochrane, une organisation internationale indépendante, dans 42 indications différentes.

« Le bilan global est simple : les revues Cochrane concluent uniformément que les preuves de l'efficacité de l'acupuncture comparée à une acupuncture placebo sont soit manquantes soit insuffisantes », indique le rapport.

La reconnaissance de la médecine chinoise en Occident

L’acupuncture est reconnue depuis 2002 par la Haute autorité de santé et l’OMS.

En France, la Haute autorité de santé reconnaît l'efficacité de l'acupuncture dans le traitement de la douleur chronique pour les nausées survenant durant la grossesse, la polyarthrite rhumatoïde, les lombalgies chroniques, les céphalées chroniques quotidiennes et en complément du sevrage tabagique.

Intégration de la médecine traditionnelle chinoise dans la vie quotidienne

Conseils pour une pratique quotidienne

Quotidiennement, vous pouvez consulter un acupuncteur une fois par mois ou une fois par trimestre, et pratiquer quotidiennement le qi gong.

La médecine chinoise pour un mieux-être au travail

La médecine chinoise permet d’apaiser le système nerveux et de diminuer les tensions musculaires. Elle peut prévenir ou traiter un burnout au travail, ou épuisement professionnel.

Harmoniser son intérieur selon le Feng Shui

Le Feng Shui crée une harmonie énergétique dans votre espace de vie, faisant circuler le qi influant votre qualité de vie et votre bien-être.

Les couleurs chaudes sont associées au yang : marron, orange, jaune. Les couleurs froides, elles, renvoient au yin : bleu, vert. À retenir : il faut créer un contraste doux pour créer une ambiance harmonieuse.

À travers les meubles et la décoration, les 5 éléments sont combinés ensemble pour harmoniser les forces yin et yang : le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau.

Les pièces à vivre ne doivent pas être encombrées. Il est important de disposer les meubles de manière à faire circuler le qi efficacement : placer les meubles proches des murs et pas dans les zones de passage.

Est-ce que la médecine chinoise fonctionne ?

En 2015, le prix Nobel de Physiologie et Médecine a été décerné à Youyou Tu, chercheuse chinoise ayant découvert un médicament antipaludique inspiré de la MTC.

Aussi, la médecine chinoise a été reconnue la pour la première fois par l'Assemblée Mondiale de la Santé (l'organe décisionnel suprême de l'OMS) en 2017.

Comment se forme-t-on à la médecine traditionnelle chinoise ?

Les professionnels de santé peuvent passer un Diplôme Universitaire d’acupuncture à la faculté de médecine. Les non-professionnels peuvent, eux, se former dans le privé. Il est également possible de se former directement en Chine.

La médecine traditionnelle chinoise est-elle reconnue par la sécurité sociale ?

Si elle est pratiquée par un professionnel de santé, la MTC peut être remboursée en partie par la sécurité sociale. Si ce n’est pas le cas, essayez de demander un remboursement à votre mutuelle.

Peut-on combiner la médecine traditionnelle chinoise avec d'autres médecines alternatives ?

Oui, la MTC peut être utilisée en complément de médecines alternatives telles que l’homéopathie, l’aromathérapie, ou encore la naturopathie.

Cependant, il est important de consulter des praticiens qualifiés dans chaque domaine et de les informer de tous les traitements que vous suivez. Cela permet d’éviter les interactions indésirables et d’assurer une approche cohérente et sécurisée pour votre santé.

Peut-on pratiquer l'auto-traitement en médecine traditionnelle chinoise ?

Oui, c’est possible en prenant des précautions.

L’acupression est un bon exemple : il s’agit d’appliquer une pression sur certains points d’acupuncture, pour soulager des douleurs mineures ou réduire le stress.

Le Qi Gong peut être pratiqué chez vous pour améliorer votre bien-être général.

Aussi, les herbes médicinales peuvent être utilisées pour traiter des maux courants. Attention cependant aux intéractions dans la pharmacopée chinoise (phytothérapie).

Cependant, pour des conditions plus complexes ou graves, il est recommandé de consulter un praticien qualifié en MTC. Cela permet d’assurer un traitement sûr et efficace.

⏩ Avec nos conseils, vous en avez appris un peu plus sur la Médecine Traditionnelle Chinoise. Ça y est, c’est décidé, vous voulez tester la MTC ? Découvrez dès maintenant sur notre site web, Terapiz, les meilleurs praticiens santé et bien-être autour de vous.

FAQ, questions & réponses sur la Médecine Traditionnelle Chinoise

Qu’est-ce que la médecine traditionnelle chinoise (MTC) ?

La médecine traditionnelle chinoise est une pratique holistique vieille de plusieurs milliers d'années, qui considère le corps et l'esprit comme un tout. Elle repose sur le concept du Qi, ou énergie vitale, et sur l'équilibre des forces Yin et Yang. Les cinq éléments (bois, feu, terre, métal, eau) sont également des notions fondamentales.

Quelles sont les pratiques principales de la MTC ?

La MTC comprend plusieurs pratiques :

• Acupuncture : Insertion d'aiguilles sur des points spécifiques pour stimuler les méridiens énergétiques.
• Phytothérapie chinoise : Utilisation de plantes, de minéraux et de substances animales pour traiter divers troubles.
• Qi Gong et Tai Chi : Arts énergétiques internes pour équilibrer le corps et l'esprit.
• Diététique chinoise : Approche nutritionnelle basée sur l’équilibre des saveurs, des natures, et des propriétés des aliments.
• Massage Tui Na : Massage énergétique pour soulager les maux physiques et émotionnels.
• Moxibustion : Application de chaleur via des moxas (armoise) sur des points d’acupuncture.

Quels sont les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise ?

La MTC agit sur de nombreux aspects :

• Gestion de la douleur : Soulage les douleurs chroniques telles que les colopathies ou les douleurs menstruelles.
• Amélioration de la circulation sanguine : Facilite l'apport en oxygène et en nutriments aux tissus.
• Équilibre mental et réduction du stress : Favorise la relaxation et la réduction de la tension nerveuse.
• Renforcement du système immunitaire : Tonifie le corps et le rend plus résistant aux maladies.
• Harmonisation du Qi : Favorise une meilleure circulation de l’énergie vitale pour prévenir les maladies.

Comment choisir un bon praticien en MTC ?

Vérifiez la formation et l'expérience du praticien. En France, les praticiens peuvent se former à l'acupuncture dans le cadre universitaire ou dans des écoles privées pour d'autres pratiques de la MTC. Sur Terapiz, il est possible de consulter la fiche détaillée de chaque praticien, incluant leur parcours et spécialisation.

Quels types de traitements sont proposés en MTC, et comment se déroulent-ils ?

Les traitements visent à rééquilibrer le Qi et à harmoniser les organes internes. Lors de la première séance, le praticien pose un bilan énergétique en interrogeant le patient sur sa santé globale, ses habitudes de vie, et en observant des signes comme la langue ou le pouls. Selon le diagnostic, il propose une ou plusieurs techniques : acupuncture, diététique, phytothérapie, massages, etc.

Quelles sont les contre-indications ou précautions à prendre avant un traitement en MTC

Bien que globalement sûre, la MTC peut provoquer des effets secondaires comme de la fatigue après une séance d'acupuncture. Avant de commencer un traitement, il est recommandé de consulter un médecin pour éviter tout risque d’interaction avec des traitements occidentaux.

Quelle est la place de la MTC dans la science moderne ?

De nombreuses études, notamment de l’Inserm et de la Cochrane Collaboration, ont analysé les effets de la MTC. Certaines pratiques comme l’acupuncture ont démontré leur efficacité sur des douleurs chroniques, mais d'autres aspects manquent encore de preuves scientifiques solides.

Comment intégrer la MTC dans sa vie quotidienne ?

Il est possible d'incorporer des pratiques comme le Qi Gong ou la diététique chinoise dans sa routine quotidienne. Vous pouvez également consulter un acupuncteur de manière régulière (mensuelle ou trimestrielle). Le Feng Shui est une autre approche pour harmoniser l’énergie dans votre espace de vie.

Est-ce que la médecine chinoise est efficace ?

Des preuves anecdotiques et certaines études attestent de l'efficacité de la MTC sur divers maux, notamment grâce à la phytothérapie et l’acupuncture. En 2015, la chercheuse chinoise Youyou Tu a d’ailleurs reçu le prix Nobel de médecine pour un traitement antipaludique inspiré de la MTC.

Comment se former à la MTC ?

En France, les professionnels de santé peuvent suivre des Diplômes Universitaires d’acupuncture. Les autres personnes intéressées peuvent se tourner vers des formations privées. Il est également possible de suivre une formation en Chine.

La MTC est-elle reconnue par la sécurité sociale ?

Certaines pratiques de la MTC, comme l’acupuncture pratiquée par un médecin, peuvent être partiellement remboursées par la sécurité sociale. Renseignez-vous également auprès de votre mutuelle pour des remboursements spécifiques.

Peut-on combiner la MTC avec d'autres médecines alternatives ?

Oui, la MTC peut être combinée avec d’autres approches comme l’homéopathie ou la naturopathie, à condition de consulter des praticiens qualifiés et de les informer de tous les traitements en cours pour éviter d’éventuelles interactions.

Est-il possible de pratiquer l’auto-traitement en MTC ?

Certaines pratiques comme l’acupression ou le Qi Gong peuvent être réalisées à domicile. Toutefois, pour des troubles plus complexes ou des conditions de santé spécifiques, il est recommandé de consulter un praticien qualifié en MTC pour un traitement sûr et efficace.

Références

Voici nos sources pour écrire cet article sur la MTC :

• Passeport Santé : pharmacopée cinoise
• Santé Magazine : médecine chinoise
• Top Santé : diététique chinoise
• Passeport Santé : massage Tui Na
• Doctissimo : Médecine Traditionnelle Chinoise