Rémi ABLAIN
Hypnothérapeute à Lyon et en visio

Hypnose en visio avec Rémi Ablain — réservez votre séance en ligne

Je propose des séances d’hypnose en visio efficaces, simples et 100 % à distance. Vous réservez votre créneau en quelques clics, vous vous connectez depuis chez vous, et nous travaillons ensemble sur votre objectif immédiat : arrêt du tabac, gestion de l’anxiété et du stress, sommeil, confiance en soi, phobies, émotions, compulsions (grignotage, sucre), optimisation de la performance (examens, entretien, sport), ou préparation d’un changement de vie.
Toutes les informations utiles sont aussi sur mon site : https://hypnosevisio.com.

Pourquoi choisir l’hypnose en visio ?

1) Même efficacité, plus de confort.
La visioconférence offre les mêmes leviers qu’en cabinet : focalisation, suggestions, métaphores, protocoles d’hypnose moderne. Vous restez chez vous, dans un environnement familier, ce qui facilite souvent le lâcher-prise.

2) Zéro déplacement, zéro attente.
Vous gagnez du temps. Vous réservez, vous vous connectez à l’heure, vous travaillez, et vous reprenez votre journée.

3) Accessible partout.
France, DOM-TOM, Belgique, Suisse, Québec, expatriés francophones : l’hypnose à distance rend l’accompagnement disponible où que vous soyez.

4) Cadre technique simple.
Un smartphone ou un ordinateur, une connexion stable, des écouteurs, un endroit calme. Rien d’autre.

Pour quels objectifs réserver une séance d’hypnose en ligne ?

Arrêt du tabac par hypnose (en visio)

Objectif : déclencher une décision claire et stabiliser l’arrêt.
Travail typique : recadrage des « bénéfices » cachés, ancrages de respiration, futurisation sans cigarette, gestion des contextes à risque (stress, café, sociabilité).
Notes : certaines personnes arrêtent en une séance, d’autres préfèrent un suivi court pour consolider.

Anxiété, stress, charge mentale

Objectif : reprendre la main sur les sensations et les scénarios automatiques.
Travail : défocalisation des pensées intrusives, régulation physiologique, recodage d’ancres anxieuses, projection de scénarios « sobres », routine express anti-rumination.

Sommeil

Objectif : rendre au cerveau la permission de dormir.
Travail : désapprentissage de la lutte, rituel d’endormissement par l’imagerie, fractionnement de la rumination, ancrage « sommeil profond ».

Confiance en soi / estime / posture

Objectif : installer une base solide qui résiste aux contextes.
Travail : relecture de l’histoire personnelle, ré-écriture de scènes pivot, alignement posture-voix-regard, ancrage de micro-victoires.

Perte de poids, grignotage, sucre

Objectif : sortir de l’automatisme sans régime punitif.
Travail : recadrage des déclencheurs, satisfaction sensorielle alternative, mise à jour du « dialogue interne » sur la faim, satiété et culpabilité.

Phobies et inconforts spécifiques

Hauteur, avion, conduite, prise de parole, piqûres, animaux, espaces clos.
Travail : exposition mentale progressive, dissociation des images, ré-encodage sensoriel, ancrage de calme.

Performance et passages clés

Examens, concours, entretien, pitch, compétition.
Travail : rituels mentaux pré-performance, centrage respiratoire, script interne stable, répétition mentale écologique.

Émotions et relations

Colère, jalousie, hypersensibilité, ruminations.
Travail : nommer-regarder-laisser passer, ancrages corporels, repositionnement narratif, renforcement des limites.

L’hypnose n’est pas un acte médical et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. En cas d’urgence, contactez les services d’urgence (112/15).

Comment se déroule une séance en visio ?

Avant la séance

• Préparez un espace tranquille, des écouteurs, une chaise confortable.

Début de séance

• Clarification rapide : votre objectif concret, vos contraintes, vos repères.

Phase hypnotique

• Mise en focalisation progressive.

• Travail guidé précis, adapté à vous.

• Vous restez acteur : vous entendez tout et vous pouvez parler.

Durée habituelle : 60 minutes. Format : visioconférence.
Site : https://hypnosevisio.com.

Ma pratique

Je travaille une hypnose moderne : ciblée, pragmatique, orientée résultats.
Outils : hypnose ericksonienne, suggestions ciblées, métaphores actives, ancrages, visualisations dirigées, recadrage de croyances, stratégies comportementales simples.
Philosophie : aller à l’essentiel, mesurer, faire moins mais mieux, garder ce qui fonctionne pour vous.

Est-ce que l’hypnose en visio fonctionne vraiment ?

Oui. En accompagnement, les leviers sont cognitifs et attentionnels : ils ne dépendent pas d’un lieu physique. En visio, la focalisation est même souvent meilleure car l’environnement vous appartient. L’important n’est pas « dormir », mais orienter l’attention vers d’autres façons d’assembler sensations, images, mots et décisions. La voix, le rythme, la structure et vos retours guident le processus. Le lien d’alliance se crée aussi bien en ligne qu’en cabinet lorsque l’objectif est clair.

Préparer votre séance d’hypnose à distance

• Lieu : un endroit où vous ne serez pas dérangé.

• Casque/écouteurs : pour une immersion sonore nette.

• Support : smartphone sur trépied ou ordinateur posé, caméra stable.

• Réseau : Wi-Fi ou 4G stable.

• Position : assis, dos soutenu, pieds au sol.

• Après : prévoyez 5 minutes calmes avant de reprendre vos activités.

Combien de séances prévoir ?

• Arrêt du tabac : 1 séance + consolidation si besoin.

• Anxiété / sommeil : 1 à 3 séances selon votre contexte et vos habitudes.

• Phobies spécifiques : souvent 1 à 2 séances.

• Performance : 1 séance de préparation + une courte révision si l’événement est important.

• Habitudes alimentaires : 1 à 3 séances sans « régime » imposé.

Ces repères sont indicatifs à titre d'exemples.

Ce que l’hypnose peut faire… et ce qu’elle ne fait pas

Peut faire

• Désactiver des réflexes automatiques.

• Créer de nouvelles réponses émotionnelles et comportementales.

• Réconcilier des parties de vous qui semblaient en conflit.

• Soutenir un changement décidé : arrêt du tabac, prise de parole, sommeil.

Ne fait pas

• Pas de diagnostic médical.

• Ne se substitue pas à un traitement ou à un suivi psychiatrique.

• Pas de promesse miracle. On fait au plus efficace, au service d’un objectif concret.

Réserver un rendez-vous d’hypnose en ligne

1. Choisissez votre créneau sur cette page TERAPIZ.

2. Renseignez votre objectif en une phrase simple.

3. Réglez en ligne via le module sécurisé.

4. Recevez le lien de visio 10 minutes avant le séance.

5. Connectez-vous le jour J depuis un endroit calme.

En complément, vous pouvez consulter des informations utiles sur https://hypnosevisio.com.

Questions fréquentes

L’hypnose en visio est-elle sûre ?
Oui. Vous restez maître de la séance, vous entendez ma voix, et vous pouvez intervenir. Votre sécurité prime.

Et si je « n’entre pas » en hypnose ?
Il n’y a rien à « réussir ». On ajuste le rythme, les images, les mots et la respiration. Tout le monde peut suivre une séance tant que l’objectif est clair.

Je veux arrêter de fumer. Une séance suffit-elle ?
Parfois oui, parfois une consolidation est utile. L’essentiel est de verrouiller la décision et de désamorcer les situations-pièges.

Je suis très rationnel(le). Est-ce compatible ?
Oui. On travaille avec des protocoles structurés, des tests concrets, et une logique vérifiable. L’hypnose est un outil d’attention.

Je prends un traitement.
L’hypnose n’interfère pas avec le suivi médical. Ne modifiez jamais un traitement sans l’avis de votre médecin.

Puis-je m’endormir pendant la séance ?
C’est rare. Et même si cela arrivait, on récupère le fil. Les suggestions sont conçues pour laisser des marqueurs utiles.

Puis-je faire une séance depuis mon bureau ?
Oui, si vous avez un endroit au calme, une connexion stable et un moment sans interruption.

À quelle fréquence ?
Le plus souvent : une séance, puis ajustement selon votre retour réel.

Engagements

• Clarté des objectifs.

• Simplicité des méthodes.

• Respect de votre rythme et de vos limites.

• Confidentialité.

• Responsabilité : pas de promesses exagérées, des résultats mesurables.

À qui s’adresse l’hypnose en ligne ?

• Adultes, étudiants, entrepreneurs, sportifs, personnes en transition.

• Francophones en France, Belgique, Suisse, Luxembourg, Québec, expatriés.

• Personnes qui veulent résoudre un problème précis sans se perdre dans la théorie.

• Profils pressés qui veulent un format court, efficace, à distance.

Exemples d’objectifs formulés

• « Je veux arrêter la cigarette et passer mes cafés sans manque. »

• « Je dors sans ruminer. »

• « Je présente mon projet sans que la voix tremble. »

• « Je roule sereinement sur l’autoroute. »

• « Je réduis le sucre après le dîner sans me sentir privé(e). »

Formuler ainsi aide à viser juste pendant la séance.

Technique et confidentialité

• Plateforme : visioconférence sécurisée.

• Données : respect de votre vie privée.

• Paiement : module de réservation sécurisé TERAPIZ avec STANCER (moyen de paiement français).

Pratique issue de l’hypnose ericksonienne et de l’hypnose stratégique moderne.
Focus : résultats concrets, autonomie et mesure.
Rappel : l’hypnose est un accompagnement du changement. Elle ne remplace pas un diagnostic médical ni un traitement. En cas d’urgence, appelez les services compétents.

Prêt(e) à réserver ?

• Choisissez votre créneau.

• Décrivez votre objectif en une phrase.

• Connectez-vous à l’heure du rendez-vous.

• Avancez.

Plus d’informations : https://hypnosevisio.com.