Marie Renault
Hypnothérapeute à Lille et en visio

Thérapeute diplômée, je vous accompagne à travers l’hypnose, les mouvements oculaires et la thérapie des schémas pour vous aider à avancer dans votre parcours personnel. À Paris, à Lille et à travers la France.

Mon rôle n’est pas de vous donner des réponses toutes faites, mais de vous aider à trouver vos propres clés pour apprendre à vous connaître et devenir indépendant.e. Je crois profondément que chacun possède en lui une immense capacité de changement (et j’en suis la preuve vivante).

C’est pourquoi les séances d’hypnose et de mouvements oculaires ne se pratiquent qu’une fois par mois : le cerveau a besoin de 20 à 30 jours d’intégration pour assimiler en profondeur ce que nous avons travaillé inconsciemment. Une séance par mois est donc le rythme idéal pour avancer sereinement et laisser le temps aux transformations de s’installer durablement.

Mon parcours

Dans cette présentation, vous trouverez mon parcours mais aussi des réponses aux questions qu’on me pose souvent sur ma vocation.

Alors, quel est mon parcours ?

Mon parcours professionnel s’est développé en deux phases distinctes.

D’abord, j’ai été formée dans le domaine de la communication. J’ai débuté ma carrière dans des agences, où j’ai appris à écouter, à comprendre les messages cachés derrière les mots, et à saisir les besoins profonds des personnes. Bien que cette expérience ait été formatrice, j’avais cette envie d’apporter plus qu’une simple vente de gâteau (à vous de choisir votre marque) ou de jeu mobile (oui, celui qui coupe votre partie).

Puis, progressivement, j’ai ressenti le besoin de me tourner davantage vers l’humain dans sa globalité. Depuis petite, le métier de « psychologue » m’attirait, sans que je pense vraiment en faire un jour ma profession ou sans connaître les outils que je pratique actuellement.

Mais, à force d’entendre depuis plusieurs années mon entourage ou même des inconnu(e)s me dire : « Je ne sais pas pourquoi je te raconte ça, je ne le dis à personne », je me suis dit que j’avais peut-être quelque chose à creuser... sans vraiment oser franchir le pas.

Un jour, j’ai découvert l’hypnose et d’autres outils thérapeutiques lors d’un cheminement personnel. Les résultats que j’ai pu observer sur moi-même (changements rapides, durables, profonds) m’ont convaincue qu’il s’agissait de la voie à explorer pour ma vie.

Depuis plusieurs années maintenant, je me consacre entièrement à ma pratique thérapeutique. J’accompagne chaque jour des personnes qui souhaitent avancer, transformer leurs habitudes, apaiser leurs émotions ou encore mieux comprendre qui elles sont. Ce métier est pour moi une vocation : accompagner, guider, travailler main dans la main.

Mon objectif

Ok, mais c’est quoi le but ?

Mon objectif est simple : vous donner des clés de compréhension de vous-même afin que vous puissiez reprendre les rênes de votre vie et redevenir acteur ou actrice de votre évolution personnelle.

Je travaille dans une ambiance bienveillante, détendue et respectueuse.

Rien n’est figé : chaque séance s’adapte à votre histoire, votre rythme, vos besoins du moment. Certains viennent une seule fois pour un problème précis, d’autres s’engagent dans un travail un peu plus long pour transformer en profondeur leur manière de vivre et d’agir sur des schémas qui se répètent dans leur vie.

Je crois beaucoup à l’importance de la pédagogie. J’aime expliquer simplement ce que nous faisons ensemble, démystifier l’hypnose, et donner à chacun des outils concrets pour prolonger les bénéfices de la séance dans sa vie de tous les jours. J’aime aussi partager mes connaissances sur les réseaux sociaux, parfois avec des références à la pop culture ou des phrases simples et imagées, afin de rendre ces notions accessibles au plus grand nombre.

Mes outils

Et puis, tu utilises quelle hypnose ? Et qu’est-ce que c’est ?

L’hypnose, c’est l’hypnose. Il en existe différents courants.

Pour imager : c’est un tournevis (l’hypnose) avec plusieurs têtes possibles (humaniste, ericksonienne, sajece, nouvelle hypnose...) qui servent toutes à visser (atteindre un mieux-être).

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, que nous expérimentons tous sans nous en rendre compte ... par exemple lorsque nous sommes absorbés dans un film, plongés dans un livre ou que nous rêvassons en voiture.

En séance, cet état est utilisé de façon volontaire et sécurisée. L’objectif est de permettre à votre inconscient d’accéder à des ressources nouvelles, de revisiter certains souvenirs ou de débloquer des mécanismes qui vous empêchent d’avancer. Ici, le magicien de votre vie, c’est vous ! On ne dort pas : le travail se fait avec vous, en fonction de vous, de manière bienveillante et sécurisée.

Avec l’hypnose, on peut travailler sur de nombreux domaines :

• Gérer le stress et l’anxiété, retrouver plus de sérénité au quotidien.

• Améliorer le sommeil et apaiser les ruminations mentales.

• Renforcer la confiance en soi, l’estime personnelle, la motivation.

• Libérer certaines peurs ou phobies.

• Apaiser des émotions envahissantes (colère, tristesse, culpabilité).

• Accompagner des transitions de vie (séparations, deuils, changements professionnels).

À noter : je ne propose pas, pour le moment, d’accompagnement pour l’arrêt du tabac, la gestion du poids ou la médiation couple/famille. Ces thématiques demandent une organisation spécifique que je souhaite développer plus tard.

Les mouvements oculaires ou stimulations bilatérales alternées

Ces mots peuvent paraître compliqués mais en réalité c’est très simple.

Les mouvements oculaires, proches de certaines techniques comme l’EMDR, consistent à guider le regard dans des directions précises tout en travaillant sur des souvenirs ou des émotions difficiles.

La stimulation bilatérale alternée consiste tout simplement à faire des pressions alternées à droite puis à gauche (sur les genoux ou les épaules) pour obtenir le même effet de travail.

Ce processus permet de « retraiter » certaines expériences, d’apaiser la charge émotionnelle associée et d’intégrer autrement des événements passés qui continuent d’impacter la vie présente. C’est un peu comme des dossiers de ta vie posés sur ton bureau qui ne sont pas encore rangés : ils t’empêchent d’avancer sereinement.

Cette pratique est particulièrement indiquée pour :

• Les traumatismes (petits ou grands).

• Les souvenirs intrusifs qui reviennent en boucle.

• L’anxiété liée à des expériences passées.

• Les situations où l’on se sent bloqué par une émotion trop forte.

L’effet est souvent rapide et surprenant : en quelques séances, une situation douloureuse peut être perçue avec beaucoup plus de distance, de calme et même de soulagement. Cette technique a été (et est encore) utilisée pour soigner les traumatismes de soldats revenant de guerre. C’est dire la puissance de cet outil.

La thérapie des schémas

La thérapie des schémas est une approche qui s’intéresse à nos patterns de pensée et de comportement, souvent hérités de l’enfance ou d’expériences marquantes.

Ces « schémas » peuvent parfois nous enfermer : sentiment d’abandon, peur de l’échec, exigence excessive, difficulté à poser des limites, impression de ne jamais être « assez ».

En identifiant ces schémas et en les comprenant, nous pouvons peu à peu :

• Modifier nos réactions automatiques.

• Construire des relations plus saines.

• Apaiser des émotions récurrentes comme la honte, la culpabilité ou la colère.

• Développer plus de douceur envers soi-même.

C’est un travail en profondeur, qui apporte beaucoup de clarté et un véritable sentiment de libération au fil des séances. Je l’utilise en combinaison avec les mouvements oculaires et la stimulation bilatérale alternée. Cette méthode vous permet également de reconnaître vous-même vos schémas et, au fur et à mesure, de vous en détacher.

Interventions en entreprise

J’interviens également en entreprise pour accompagner les salariés et les équipes.
Il est aujourd’hui essentiel d’offrir aux collaborateurs des espaces de respiration et de récupération dans leur journée. Le stress chronique, la pression des objectifs et le manque de temps pour soi peuvent peser lourdement sur la santé mentale et la motivation.

Je propose donc des interventions sur mesure :

• En séances de groupe : ateliers de relaxation, initiation à l’auto-hypnose, moments de pause collective pour recharger les batteries.

• En séances individuelles : accompagnement personnalisé pour réduire le stress, mieux gérer les émotions ou améliorer la concentration.

Je peux intervenir jusqu’à 2 jours par semaine dans une même entreprise. Les tarifs sont établis au cas par cas, selon la taille du groupe, la durée et la fréquence des interventions.

Des services complémentaires bientôt disponibles

Parce que le bien-être ne passe pas uniquement par le mental, je développe progressivement d’autres pratiques plus corporelles.

Bientôt, je pourrai vous proposer des massages aux huiles essentielles pour favoriser la détente et la reconnexion au corps.

Il s’agira de massages ciblés — dos, pieds et/ou mains — qui permettront de relâcher les tensions et d’ancrer davantage les bénéfices des séances thérapeutiques. J’ajouterai également des massages énergétiques, pensés pour harmoniser la circulation des énergies et soutenir votre vitalité.

Quelques questions fréquentes

« Est-ce que je vais dormir sous hypnose ? »
Non. L’hypnose n’a rien à voir avec le sommeil. Vous restez consciente, mais dans un état plus souple, propice au changement.

« Et si je ne suis pas réceptive ? »
Tout le monde peut entrer en état d’hypnose, mais chacun le vit différemment. Certaines personnes ressentent une profonde détente, d’autres une grande concentration. Dans tous les cas, l’efficacité ne dépend pas de la profondeur de l’état d’hypnose.

« Combien de séances faut-il ? »
Cela dépend de votre objectif. Parfois une séance suffit, parfois un accompagnement de plusieurs séances est nécessaire. Nous en discutons ensemble dès la première rencontre.

Une démarche progressive et respectueuse

Je tiens à préciser que mes accompagnements ne remplacent jamais un suivi médical ou psychiatrique. Ils viennent en complément de la médecine conventionnelle, pour soutenir votre mieux-être et votre développement personnel.

Mon rôle est d’ouvrir un espace où vous pouvez vous sentir entendue, respectée, et guidée avec douceur vers vos propres solutions. D’ailleurs, je travaille en collaboration avec d’autres praticiens de santé (ostéopathes, médecins, kinésithérapeutes, kinésiologues...).

En conclusion

Comme le nom donné à cet espace de cabinet :
« Il faut Aime-Être. Faire un chemin vers soi pour mieux rayonner ! »