Naturopathie : principe et bienfaits
Découvrez les bienfaits de la naturopathie pour une santé équilibrée
La naturopathie est une médecine douce intrigante, qui a le vent en poupe depuis quelques années en France. Cela fait un certain temps que vous vivez du stress et/ou des pépins de santé dans votre quotidien. Vous cherchez à accroître votre bien-être sur le long terme, et aimeriez bien expérimenter la naturopathie ? Vous vous demandez ce qu’est exactement la naturopathie ? Comment tirer le meilleur parti de cette pratique pour améliorer et conserver votre santé ? Terapiz, le logiciel de prise de rendez-vous en ligne avec les professionnels de la santé et du bien-être, vous apporte toutes les réponses à vos questions !
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie, c’est quoi ?
L’Organisation Mondiale de la Santé définit la naturopathie comme étant « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Naturopathie provient du latin :
- « natura », qui signifie « nature » ;
- « pathos », soit « douleur ».
La naturopathie cherche à influencer les causes des maladies et non les symptômes. Par des moyens naturels, cette médecine douce vise à maintenir ou à rétablir la santé de la personne.
⏩ C’est une discipline holistique de prévention : elle prend en compte la personne dans sa globalité. Elle part du principe que les maladies ont comme origine un déséquilibre de l’énergie vitale, un mauvais stockage de toxines dans l’organisme, une alimentation inadéquate, ou encore des carences.
Le principe d’autoguérison
La naturopathie pratique rétablit les capacités d’autoguérison de la personne. Il s’agit de s’appuyer sur les points forts de la personne afin de contrebalancer ses faiblesses.
Lors de la première séance, le naturopathe réalise un bilan de vitalité, qui estime :
- le niveau de vitalité ;
- les carences alimentaires ;
- les surcharges.
Cela lui permet de renforcer et de stimuler naturellement les capacités du corps humain.
⏩ Comme supposé par la Médecine traditionnelle chinoise, selon la naturopathie la même force vitale ou chi (qi) constitue l’univers. La nature circule à travers l’homme. C’est sa dislocation qui provoque la maladie. Les premiers naturopathes sont ainsi partis du postulat selon lequel redonner la force vitale au patient conduit à la guérison naturelle du corps.
La naturopathie, c’est reconnu ?
Cette médecine douce très appréciée en France a été reconnue en 1997 comme médecine non conventionnelle par le Parlement européen. En 2001, c’est au tour de l’OMS de la considérer comme étant la troisième médecine traditionnelle, après la Médecine traditionnelle chinoise et la Médecine ayurvédique.
⏩ En réalité depuis la nuit des temps, les êtres humains se sont toujours soignés grâce aux plantes et à la nature. La naturopathie serait issue de la Grèce antique. Son plus grand représentant n’est pas moins qu’Hippocrate, le père de la médecine traditionnelle occidentale !
Quels sont les 4 principes fondamentaux, sur lesquels repose la naturopathie ?
Vis medicatix naturae
Tout d’abord, la naturopathie repose sur le principe que la nature possède son propre pouvoir de guérison. Chaque être humain bénéficierait ainsi d’une capacité d’autoguérison, qui lui permettrait de retrouver le chemin vers une bonne santé. Forcément, ce processus se déroule en toute autonomie. Le rôle du naturopathe est de permettre à la personne d’accéder à ses forces de vie, en supprimant les obstacles à une bonne santé.
Tolle causam
Ensuite, il s’agit de découvrir et de traiter la cause de la maladie. Savez-vous que Hippocrate affirmait « recherchez la cause et traitez-la, recherchez la cause de la cause et traitez-la, recherchez la cause de la cause de la cause et traitez-la » ? En clair, le naturopathe ne doit pas tenter d’agir sur les symptômes, mais plutôt de rechercher la cause de la pathologie afin de pouvoir faire cesser les symptômes et rétablir l’équilibre naturel.
Primum non nocere
Un autre pilier fondamental de la naturopathie est de ne pas nuire. Hippocrate disait ainsi « Face aux maladies, avoir deux choses à l'esprit : faire du bien, ou au moins ne pas faire de mal ». Le médecin a ainsi comme fonction d’observer et d’accompagner les symptômes. En effet, ces derniers peuvent être le signal que le processus de guérison est enclenché.
⏩ Stopper les symptômes peut parfois induire plus de mal que de bien. Cela peut donner lieu à un « transfert morbide », la cause de la maladie étant alors toujours présente. Si on l’empêche de s’exprimer, elle peut agir sur un autre organe, de manière amplifiée.
Docere
Le dernier pilier de la naturopathie est d’enseigner à son patient le fonctionnement du corps humain. Le naturopathe apprend à son patient à prendre soin de son corps de manière naturelle.
⏩ Il lui enseigne les règles d’hygiène vitale en prenant en compte les interactions entre le corps, l’émotionnel, le mental et le spirituel. Conserver une santé parfaite nécessite de considérer chaque plan sérieusement.
Qu’est-ce qu’un naturopathe ?
Afin de permettre au patient de conserver sa bonne santé sur le long terme, le naturopathe incarne une mission d’éducateur de santé. Pour y parvenir, il réalise un bilan complet de la personne en la questionnant. Ensuite, il lui donne des conseils d’hygiène vitale, en matière d’alimentation, de respiration et d’activité physique.
⏩ En France, les naturopathes ne sont effectivement pas considérés comme des médecins, mais comme des conseillers santé. Ils ne peuvent donc ni traiter ni diagnostiquer une maladie. En cas de nécessité, ils doivent adresser les personnes à leurs médecins. Au contraire, aux États-Unis, la naturopathie est pratiquée par les médecins naturopathes.
Pour éviter les dérives, une norme AFNOR devrait structurer le métier de naturopathe en 2024 en France. Plusieurs critères seront normalisés :
- la déontologie ;
- la pratique du métier ;
- la formation ;
- la posture professionnelle ;
- l’installation professionnelle ;
- les équipements ;
- les limites, termes et définitions d’exercice.
Quelles sont les méthodes employées par les naturopathes ?
Répondant aux 4 piliers fondamentaux, les naturopathes disposent de pas moins de 11 techniques utilisées ou pas en synergie, selon la problématique du client :
- l’exercice physique (yoga, qi gong, musculation ou gymnastique des organes) ;
- la gestion du mental via la psychologie (relaxation et maintien d’un équilibre psychique et émotionnel) et l’hypnose ;
- l’alimentation (diététique, jeûne et nutrition) ;
- la réflexologie (technique de stimulation du système nerveux sympathique via la réflexologie endonasale appelée sympathicothérapie, la stimulation de l’oreille externe nommée auriculothérapie, la réflexologie plantaire et les percussions vertébrales) ;
- l’hydrologie (ensemble des méthodes utilisant l'eau comme élément afin de stimuler l'énergie vitale, via des bains et cures) ;
- l’iridologie (méthode pour analyser la vitalité de la personne ainsi que ses forces et faiblesses organiques) ;
- la phytologie (soit l’usage des plantes, via l’homéopathie, les élixirs floraux et huiles essentielles) ;
- les techniques manuelles (massages, chirologie, shiatsu, acupuncture, drainage lymphatique, etc.)
- la pneumologie (étudier la respiration de la personne) ;
- le magnétisme ;
- la musicothérapie.
Le naturopathe propose à son client de suivre 3 cures : d’abord une cure de détoxication, ensuite une cure de revitalisation puis il doit finir par une cure de stabilisation évolutive.
⏩ Une consultation de naturopathie doit obligatoirement inclure des recommandations en matière d’alimentation, de gestion du mental et d’exercice physique. Selon le contexte, les 8 autres techniques ne sont pas toujours utilisées par le naturopathe. D’autant plus que l’intérêt de certaines techniques, comme l’iridologie, est discuté par certains naturopathes et clients.
Les indications et applications de la naturopathie
Les indications de la naturopathie
La naturopathie est indiquée pour toute personne souhaitant optimiser son bien-être et sa santé, via la prévention ou en complément d’un suivi médical. Cette pratique s’adresse à tout le monde, peu importe son âge et sa condition physique. Elle est même recommandée pour les jeunes enfants, puisque leur force vitale atteint alors des sommets !
⏩ En cas de maladie, il faut d’abord consulter un médecin afin d’obtenir un diagnostic et une prescription de médicaments. Attention : la naturopathie ne remplace en aucun cas un suivi médical.
Les applications de la naturopathie
La naturopathie intervient sur de nombreuses problématiques :
- fortifier le système immunitaire ;
- calmer les maux de tête (via la phytothérapie) ;
- se libérer de l’acné (via les huiles essentielles) ;
- aider à la perte de poids ou à maintenir un poids bon pour la santé ;
- combattre la fatigue, en permettant à la personne de retrouver son énergie ;
- lutter contre les maux de ventre en lien avec le syndrome prémenstruel ;
- optimiser la gestion du stress et de l’anxiété ;
- aider à lutter contre les addictions comme le tabac ;
- rétablir une bonne digestion et lutter contre les troubles digestifs ;
- accompagner un couple en parcours de procréation médicalement assistée ;
- aider à mieux dormir ;
- lutter contre l’addiction au sucre ;
- soulager les troubles liés aux allergies ;
- accompagner un changement hormonal (ménopause, grossesse, abandon de la pilule contraceptive) ;
- diminuer les effets secondaires de lourds traitements médicaux (comme par exemple pour lutter contre le cancer).
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La naturopathie est-elle reconnue comme efficace ?
Il n’existe pas encore à ce jour d’étude avec essais cliniques démontrant l’efficacité de la naturopathie. Il est à noter cependant que plusieurs approches naturopathiques ont été étudiées comme la nutrition, la balnéothérapie, l’aromathérapie (usage des huiles essentielles) ou encore la phytothérapie (utilisation des plantes).
Selon le journal Le Monde, l’efficacité de certaines techniques de naturopathie a bien été prouvée :
- la manipulation de l’oreille ou auriculothérapie pour lutter contre l’anxiété avant une opération chirurgicale ;
- l’hypnose pour lutter contre l’addiction au tabac ;
- la musicothérapie pour apaiser les troubles du comportement qui apparaissent dans le cadre de la maladie d’Alzheimer ;
- des remèdes naturels comme le gingembre contre la nausée de grossesse, l’hydne hérisson (champignon) contre les troubles de la mémoire et le thé vert contre l’acné.
Penchons-nous maintenant sur l’histoire de la naturopathie avec ses dates clés.
Histoire de la naturopathie
Une pratique héritière d’Hippocrate au Ve siècle avant Jésus-Christ
La naturopathie s’est étendue en Europe jusqu’au début du XXe siècle. C’est la création des médicaments chimiques qui a fait oublier cette pratique pour un temps.
Hippocrate disait : « la santé est l'expression d'un équilibre harmonieux entre les diverses composantes de la nature humaine, de l'environnement et des modes de vie : la nature est le médecin de la maladie ». Il considérait l’homme comme faisant partie de la nature et de l’univers. Selon lui, la santé s’obtient en vivant conformément à ce principe.
La création officielle de la naturopathie début 1900
Connaissez-vous l’allemand Benedict Lust ? C’était un médecin, chiropraticien et ostéopathe, qui a fondé officiellement la naturopathie après s’être installé aux États-Unis. Il crée en 1902 la première école de naturopathie à New York.
Il y est principalement enseigné :
- la nutrition ;
- la psychologie ;
- l’hydrothérapie ;
- l’herboristerie ;
- la physiologie ;
- la physiothérapie.
Peu à peu, la médecine classique connaîtra un grand essor quand la naturopathie sera peu à peu oubliée. En conséquence, une grande partie des écoles de naturopathie disparaît.
1920, essor de la médecine allopathique
Dans les années 1920, la pratique naturopathique était majoritairement utilisée partout en Amérique du Nord. Mais le rapport Flexner fit de la médecine allopathique conventionnelle (la médecine actuelle en France) la principale méthode de formation et de prestation de soins de santé.
1945, un déclin majeur
Après la Seconde Guerre mondiale, la demande d'enseignement en naturopathie est en déclin au fur et à mesure que les thérapies chirurgicales et pharmaceutiques prennent de l'ampleur. Les programmes de formation à la médecine conventionnelle sont fortement plébiscités par les professionnels de santé. Le grand public oublie peu à peu la naturopathie.
Un regain de popularité dans les années 1970
Dans les années 1970, la naturopathie est plébiscitée par le grand public. La vague hippie et le retour à la nature y sont sans doute pour quelque chose. Quelques universités américaines offrent même une formation spécifique en naturopathie, sur une durée de 4 ans. Au fil des années, cette médecine douce commence à obtenir une certaine reconnaissance auprès des professionnels de santé et des organisations.
⏩ En 1983, l’Organisation Mondiale de la Santé recommande aux institutions médicales de par le monde d’intégrer la naturopathie aux services de santé publique.
La vague internationale de covid en 2020 - 2023
Mais la naturopathie en France fait beaucoup parler d’elle, surtout depuis la crise du covid. En effet, le grand public a été malmené de toutes parts. Sa vision de la santé a considérablement évolué, comme sa méfiance face au discours gouvernemental. De nombreux patients, déçus du système médical français classique, se tournent vers les naturopathes. Mais le secteur de la naturopathie nécessite de s’organiser afin d’éviter les dérives.
⏩ Notre époque est marquée par la technologie moderne, la pollution de l’environnement, une mauvaise alimentation et le stress. Ces facteurs jouent un rôle important dans la dégradation de notre santé. En conséquence, la capacité d’un naturopathe à appliquer des méthodes naturelles de guérison revêt aujourd’hui une importance considérable.
Comment trouver un naturopathe ? | 3 astuces
Astuce N°1 - Vous rendre sur Terapiz
⏩ Vous pouvez dès à présent prendre rendez-vous sur notre site web, Terapiz, avec un naturopathe compétent proche de chez vous. Pour ce faire, rien de plus facile. Quelques clics et le tour est joué !
Astuce N°2 - Faire appel à un naturopathe formé sérieusement
Une fois votre praticien identifié sur notre site Terapiz, vérifiez sur sa fiche la formation suivie en naturopathie. Si vous le pouvez, choisissez plutôt un naturopathe, qui a suivi une formation en présentiel de minimum 1 200 heures. Soyez attentif au fait que cette formation soit validée par l’OMNES(organisation de la médecine naturelle et de l’éducation sanitaire) ou agréée par la FENA (fédération française de naturopathie).
⏩ Un autre filtre peut être également l’appartenance du naturopathe à un regroupement de professionnels comme l’OMNES et le RNF (Registre des Naturopathes de France) ou à un syndicat comme le syndicat professionnel de la naturopathie.
Astuce N°3 - Opter pour un professionnel de santé formé en naturopathie
Sur notre site Terapiz, vous trouverez pour chaque praticien une fiche détaillée avec le parcours étudiant. Vous pouvez choisir par exemple de vous tourner vers des naturopathes qui ont suivi une formation médicale ou en médecine générale. En effet, il peut être utile pour vous que le thérapeute ait des connaissances médicales sur les mécanismes psychologiques ou physiques en œuvre dans une maladie ou dans un trouble physique ou psychique.
⏩ Choisir un psychologue également naturopathe peut vous mettre en confiance dans le cas d’une maladie psychologique compliquée. Le naturopathe peut être également médecin, kinésithérapeute, psychothérapeute ou pharmacien.
Comment se déroule une séance de naturopathie ?
La première visite dure en moyenne 1 heure à 1 heure 30. Le naturopathe pose alors de nombreuses questions, afin de dresser un profil complet du client. Il s’intéresse à ses antécédents médicaux, ses habitudes de vie et son alimentation.
Suite à cette première séance, le naturopathe établit un bilan de vitalité, ainsi qu’un programme personnalisé en utilisant ses techniques, afin de renforcer la capacité de la personne à vivre en pleine santé. Pour les visites suivantes, il faut compter entre 30 et 60 minutes.
⏩ Qu’est-ce que la vitalité en naturopathie ? Il s’agit de la capacité de la personne à s’adapter à toutes les situations, en maintenant son capital santé et son propre équilibre physique et psychique. Comme en médecine traditionnelle chinoise, la personne possède une énergie vitale essentielle pour maintenir un organisme en bonne santé.
La durée d’un suivi naturopathique dépend de la demande initiale de la personne et du changement de vie nécessaire. Il est souvent nécessaire de recevoir 2-3 séances de naturopathie. Si le problème est complexe, il peut être nécessaire d’avoir un suivi sur le long terme soit une dizaine de séances.
Combien coûte une séance de naturopathie ?
Une séance de naturopathie coûte en moyenne entre 60 et 100 euros, selon les naturopathes et leurs régions d’implantation :
- 60 à 90 € en région ;
- 70 à 100 € sur Paris.
⏩ La sécurité sociale ne rembourse pas les séances de naturopathie. Mais certaines mutuelles remboursent 1 à 5 séances de médecines douces annuelles.
Comment devenir naturopathe ?
Contrairement à d’autres pays européens comme la Belgique ou l’Espagne, la naturopathie est selon la loi française une pratique non reconnue. Il n’existe ni réglementation encadrant la naturopathie, ni diplôme officiel. Les élèves des écoles de naturopathie peuvent cependant obtenir un certificat de fin de formation. Les écoles de naturopathie sont ouvertes à tous, peu importe les diplômes précédemment obtenus.
Il est recommandé d’opter pour une formation longue d’un an (en continu) ou de 3 ans (le week-end).
Selon l’article L.4161-1 du Code de la santé français, « Le praticien naturopathe est libre d’exercer en profession libérale, dès lors qu’il ne se revendique pas médecin et ne procède à aucun acte médical, ni diagnostic ». Bien sûr, le naturopathe garantit à ses clients la qualité de ses actes. Il engage sa responsabilité personnelle sur ces actes.
⏩ Dans les écoles de naturopathe, la formation comprend généralement des cours de sciences médicales (anatomie, biologie, physiologie) et des cours pour apprendre les 10 techniques spécialisées.
Quelles formations suivre pour devenir naturopathe ?
En France, de nombreuses écoles et instituts proposent une formation en naturopathie. Comment s’y retrouver parmi cette offre abondante ?
Il est conseillé de choisir sa formation parmi les écoles et instituts agréés par les regroupements de professionnels comme l’OMNES ou les fédérations.
⏩ Le 23 octobre 2023, 4 écoles de naturopathie ont été agréées par la FENA (fédération française de naturopathie) comme proposant une formation sérieuse à la naturopathie : l’Académie de Vitalopathie, l’Isupnat, Dargère Univers et l’Institut Hildegardien. Présentes dans de nombreuses villes en France, ces écoles ont un programme de formation conforme avec un minimum de 1 200 heures d’enseignement en présentiel.
Combien gagne un naturopathe ?
Le salaire moyen d’un naturopathe débutant libéral est estimé à 2 000 € brut mensuel. Le salaire d’un naturopathe confirmé et bien installé peut aller jusqu’à 3 000 € brut mensuel.
FAQ, Questions & réponses sur la naturopathie
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une médecine douce qui vise à renforcer les défenses naturelles de l’organisme par des méthodes naturelles. Elle repose sur une approche holistique, prenant en compte le corps et l’esprit de la personne dans sa globalité. L’OMS la considère comme une médecine traditionnelle, basée sur l'idée que la santé est influencée par un bon équilibre de l’énergie vitale.
Quelles sont les méthodes employées par les naturopathes ?
Les naturopathes utilisent un large éventail de techniques naturelles pour maintenir ou restaurer la santé, notamment :
- L’exercice physique (yoga, qi gong, musculation).
- La gestion du mental (psychologie, relaxation, hypnose).
- La diététique (alimentation, nutrition, jeûne).
- La phytologie (usage de plantes, aromathérapie, homéopathie).
- La réflexologie (auriculothérapie, réflexologie plantaire).
- L’hydrologie (utilisation de l’eau en thérapie).
- La phytothérapie, massages, techniques manuelles et l'iridologie.
Les naturopathes élaborent des programmes personnalisés adaptés à la vitalité et aux besoins de chaque personne.
Quelles sont les indications et applications de la naturopathie ?
La naturopathie est utilisée pour optimiser le bien-être global, renforcer le système immunitaire, soulager les troubles digestifs, gérer le stress, l’anxiété, accompagner la perte de poids, améliorer la qualité du sommeil, aider à lutter contre les addictions, et soutenir les changements hormonaux (comme la ménopause ou la grossesse). Elle s’adresse à tous : enfants, adultes, personnes âgées, en prévention ou en complément d’un traitement médical.
La naturopathie est-elle reconnue comme efficace ?
Bien que la naturopathie ne soit pas systématiquement validée par des essais cliniques complets, certaines approches spécifiques, telles que l’aromathérapie, la nutrition ou la phytothérapie, ont démontré leur efficacité. L’OMS reconnaît la naturopathie comme une médecine traditionnelle. Certaines pratiques, comme l’auriculothérapie ou l’hypnose, ont montré des résultats positifs dans des études ciblées.
Quelle est l’histoire de la naturopathie ?
La naturopathie trouve ses origines dans la Grèce antique, inspirée des principes d’Hippocrate. Elle a été formalisée au début du XXe siècle par l’allemand Benedict Lust, qui a fondé la première école de naturopathie aux États-Unis. Si elle a connu un déclin avec l’essor de la médecine allopathique, la naturopathie a regagné en popularité à partir des années 1970, et a été reconnue comme médecine non conventionnelle par le Parlement européen en 1997.
Comment trouver un naturopathe ?
Il est important de choisir un naturopathe ayant une formation sérieuse. En France, optez pour un praticien formé par une école reconnue par des regroupements professionnels comme l’OMNES ou agréée par la FENA. Sur notre site Terapiz, vous trouverez pour chaque praticien une fiche détaillée avec le parcours étudiant.
Comment se déroule une séance de naturopathie ?
Une première séance de naturopathie dure entre 1h et 1h30. Le naturopathe pose des questions pour établir un bilan de vitalité, notamment sur les habitudes de vie, l’alimentation, les antécédents médicaux. Ensuite, il propose un programme personnalisé pour soutenir la santé et le bien-être de la personne, comprenant des conseils en alimentation, gestion du mental, et activités physiques. Les consultations suivantes durent en général entre 30 et 60 minutes.
Comment devenir naturopathe ?
En France, la naturopathie n’étant pas réglementée, il n’y a pas de diplôme officiel d’État. Cependant, il est recommandé de suivre une formation d’au moins 1 200 heures dans une école reconnue par des organismes comme la FENA. La formation comprend des cours en sciences médicales (anatomie, biologie) et des cours spécifiques aux différentes techniques de la naturopathie.
Combien gagne un naturopathe ?
Le salaire d’un naturopathe débutant en exercice libéral est estimé à environ 2 000 € brut mensuel. Ce salaire peut atteindre 3 000 € brut par mois pour les naturopathes confirmés et bien installés. Le coût d'une séance varie de 60 à 100 euros en fonction du praticien et de sa localisation.
⏩ Avec nos conseils, vous en avez appris un peu plus sur la naturopathie. Ça y est, c’est décidé, vous êtes à la recherche d’un naturopathe ? Découvrez dès maintenant sur notre site web, Terapiz, les meilleurs praticiens santé et bien-être autour de vous.
Références
Voici nos sources pour écrire ce dossier sur la naturopathie :
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