Valérie SIEURAC NAPSO
Praticienne à Agen et en visio 2 Rue Félix Aunac, 47000 Agen

Valérie Sieurac — Napsothérapeute & Prévention Santé Globale

Fatigue chronique, sommeil perturbé, difficultés à perdre du poids, manque d’énergie, stress permanent, alimentation déséquilibrée, baisse de motivation, sensation de ne plus “fonctionner normalement”…

Ces problématiques ne sont pas uniquement une question de volonté.

Elles sont souvent liées à des habitudes de vie désorganisées, un sommeil altéré, une alimentation inadaptée, une charge mentale élevée ou un manque de mouvement au quotidien.

Je suis Valérie Sieurac, napsothérapeute diplômée, formatrice en alimentation santé et cheffe traiteur depuis plus de 20 ans.

J’accompagne les adultes qui souhaitent retrouver durablement :

• plus d’énergie,

• un meilleur sommeil,

• une alimentation plus adaptée,

• une meilleure hygiène de vie,

• une relation plus sereine avec leur corps,

• et un équilibre réaliste compatible avec leur quotidien.

Mon approche repose sur 3 piliers fondamentaux :

• le sommeil,

• la nutrition,

• l’activité physique.

Ces trois éléments influencent directement :

• la fatigue,

• le métabolisme,

• la gestion du poids,

• le stress,

• la récupération,

• la concentration,

• les compulsions alimentaires,

• et la santé globale.

Contrairement aux approches basées uniquement sur la restriction ou la culpabilisation, mon accompagnement vise à comprendre les causes profondes des déséquilibres afin de remettre en place des habitudes durables et adaptées à votre réalité.

Je propose un accompagnement individualisé et pragmatique.

Chaque personne possède :

• un rythme de vie différent,

• des contraintes professionnelles,

• une histoire alimentaire,

• un niveau de stress spécifique,

• des habitudes ancrées,

• et parfois une fatigue installée depuis des années.

C’est pourquoi je ne travaille pas avec des méthodes standardisées ou des solutions “miracles”.

Lors du bilan NAPSO 360, nous analysons ensemble :

• votre sommeil,

• votre alimentation,

• votre niveau d’activité physique,

• votre organisation quotidienne,

• votre niveau de fatigue,

• vos habitudes de récupération,

• votre relation à la nourriture,

• vos rythmes biologiques,

• et vos difficultés actuelles.

J’utilise également un analyseur de composition corporelle InBody afin d’obtenir des données précises sur :

• la masse musculaire,

• la masse grasse,

• l’hydratation,

• et certains indicateurs métaboliques.

L’objectif n’est pas uniquement la perte de poids.

L’objectif est de retrouver un fonctionnement plus stable, plus cohérent et plus durable.

Je peux notamment vous accompagner pour :

• fatigue chronique,

• troubles du sommeil,

• manque d’énergie,

• rééquilibrage alimentaire,

• perte de poids durable,

• compulsions alimentaires,

• stress et charge mentale,

• reprise d’une activité physique,

• prévention santé,

• amélioration de l’hygiène de vie,

• organisation des repas,

• prévention du burn-out,

• alimentation santé,

• récupération,

• équilibre de vie,

• prévention santé naturelle non médicale.

J’accompagne également des publics ayant des besoins spécifiques ou des périodes de vie particulières.

Les adolescents peuvent aujourd’hui être confrontés à :

• une fatigue importante,

• un sommeil décalé,

• une alimentation désorganisée,

• une sédentarité croissante,

• du stress scolaire,

• une perte de confiance en eux,

• ou des troubles du comportement alimentaire débutants.

Mon accompagnement vise alors à remettre en place des bases simples, concrètes et non culpabilisantes afin d’améliorer progressivement leur hygiène de vie, leur énergie et leur récupération.

J’accompagne aussi les femmes à différentes étapes de leur vie :

• surcharge mentale,

• fatigue chronique,

• difficultés de gestion du poids,

• sommeil perturbé,

• déséquilibres liés au rythme de vie,

• préménopause,

• ménopause,

• ou besoin de retrouver un meilleur équilibre global.

Je propose également un accompagnement en hygiène de vie pour les femmes enceintes, toujours dans une démarche complémentaire au suivi médical, afin d’aider à :

• mieux gérer la fatigue,

• améliorer l’alimentation,

• optimiser le sommeil,

• maintenir un mouvement adapté,

• et mieux vivre les changements physiologiques du quotidien.

Les sportifs amateurs et personnes souhaitant reprendre une activité physique peuvent aussi bénéficier d’un accompagnement personnalisé autour :

• de la récupération,

• de l’énergie,

• du sommeil,

• de l’alimentation,

• de l’hydratation,

• et de la régularité des habitudes de vie.

Mon approche reste accessible et réaliste : il n’est pas nécessaire d’être un sportif de haut niveau pour prendre soin de sa santé et améliorer ses capacités physiques au quotidien.

Je reçois également des personnes :

• en horaires décalés,

• en travail de nuit,

• en période de transition de vie,

• en surcharge professionnelle,

• ou souhaitant simplement reprendre leur santé en main progressivement.

Mon approche est non médicale.

Je ne réalise ni diagnostic médical, ni prescription, ni prise en charge thérapeutique médicale.

Mon travail s’inscrit dans une démarche d’accompagnement en hygiène de vie, prévention santé et amélioration des habitudes quotidiennes.

Je travaille dans une logique complémentaire aux professionnels de santé.

Mon parcours atypique de cheffe traiteur et de professionnelle de terrain me permet d’avoir une approche très concrète de l’alimentation et des contraintes du quotidien.

Je sais qu’entre la théorie et la vraie vie, il existe souvent un fossé.

Mon objectif est donc de vous aider à mettre en place des changements réalistes, progressifs et applicables durablement.

Je consulte dans mon espace professionnel situé à Le Passage / Agen.

Consultations individuelles sur rendez-vous.

Possibilité d’accompagnement de suivi selon vos objectifs et vos besoins.