Cornelia de Ligondès
Hypnothérapeute à Marseille et en visio 5 B rue des Orfèvres, 13007 Marseille

Cornelia de Ligondes :  Thérapeute et Coach professionnel (Sophrologie, Hypnothérapie, ACT -Thérapie d'Acceptation et d'Engagement)

Je suis Thérapeute et Coach engagée dans l’accompagnement des individus. Je me base dans mon approche thérapeutique sur les principes de la thérapie ACT, une approche pragmatique et expérientiel, issue de la troisième vague des TCC. (Thérapies Cognitivo-Comportementales).

Diplômée universitaire en coaching professionnel, j’offre un cadre sécurisant à mes clients. Je dispose d’une boite à outils très variés allant des outils de la Thérapie ACT à la Sophrologie et l‘hypnose Ericksonienne, en passant par l’Emotional Freedom Technique (EFT) et la thérapie NMO (EMDR). Tous ces méthodes auxquelles je suis formée favorisent la découverte de ses ressources internes et externes et de ses capacités à faire face aux difficultés de la vie.

Mon objectif est de vous apprendre de nouvelles compétences pour gérer plus efficacement les pensées et les émotionss difficiles, afin qu'ils aient moins d'impact et d'influence sur vous.

J'interviens également dans des entreprises dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail pour la

gestion de stress et la prévention du burn-out.

Je propose des ateliers de Sophrologie dans les EHPADs et les Maisons de Retraite.

Formations et Compétences

• Coach Diplômée Universitaire : Mon parcours académique en Coaching à l’université Aix-Marseille m’a permis d’acquérir une solide base théorique et pratique en coaching, me permettant de comprendre les mécanismes humains et d’accompagner mes clients vers leurs objectifs.

PRATICIENNE EN:

• Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) : Cette approche, issue de la troisième vague des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), vise à développer la flexibilité psychologique et à vivre une vie alignée avec ses valeurs.

• Sophrologie : Formée à la sophrologie, je propose des techniques de relaxation dynamique et de gestion du stress pour vous aider à retrouver un équilibre intérieur, gagner en confiance en vous, mieux réguler vos émotions et être en phase avec vos valeurs.

• Hypnose : J’ai obtenu le certificat de Maitre praticienne en Hypnose Ericksonienne, Méthode Coalix. Je l’utilise pour accompagner mes clients dans des changements profonds et durables, comme l’arrêt de tabac et les phobies. Mais aussi pour calmer la charge émotionnelle et sortir des conditionnements.

• Emotional Freedom Technique (EFT) : Cette méthode, également appelée « tapping », permet de libérer les émotions négatives et de réduire le stress ou de préparer un examen ou tout autre évènement anxiogène en travaillant sur les méridiens énergétiques.

• Thérapie NMO (EMDR) : Développé pour le traitement des traumatismes, j’utilise cette méthode pour aider mes clients à surmonter les souvenirs douloureux et à retrouver une paix intérieure.

Certifications et Reconnaissances

Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, ce qui garantit un cadre professionnel éthique et rigoureux. Mon diplôme de Sophrologue est classé RNCP ce qui atteste de la qualité de ma formation et permet à mes clients de bénéficier d’une prise en charge par certaines mutuelles.

Mes Domaines d’Intervention

Je prends en charge une large gamme de problématiques, avec une approche personnalisée et adaptée à chaque individu. Voici quelques domaines dans lesquels j‘interviens:

Anxiétés et Troubles Associés

• Anxiété Généralisée : Vous ressentez une inquiétude constante et diffuse ? Je vous aide à identifier les sources de votre anxiété et à développer des stratégies pour la réguler.

• Anxiété Sociale : Vous avez peur du regard des autres ou des situations sociales ? Ensemble, nous travaillerons sur votre confiance en vous et votre capacité à interagir sereinement.

• Troubles Paniques : Les attaques de panique peuvent être très invalidantes. Je vous accompagne pour en comprendre les mécanismes et les surmonter.

• Phobies : Les phobies appartiennent au groupe des troubles anxieux et se manifestent par une crainte intense, persistante, et gênante, focalisée sur un objet précis ou sur un type de situation bien défini. Je vous accompagne avec l'hypnose pour surmonter votre phobie.

• Arrêt du Tabac en Trois Séances d’Hypnose sur Marseille

L’arrêt du tabac est l’un des défis les plus courants que mes clients souhaitent relever, et je propose une solution efficace grâce à l’hypnose. En seulement trois séances, il est possible de se libérer de la dépendance au tabac de manière durable et sereine. L’hypnose permet de travailler directement sur l’inconscient, en modifiant les associations négatives liées à la cigarette et en renforçant la motivation à arrêter. Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins et de votre histoire avec le tabac. Grâce à cette approche, vous retrouverez votre liberté, votre santé et votre bien-être, sans ressentir de frustration ou de manque.

• Prise en Charge des Acouphènes avec un Protocôle de Sophrologie en 7 Séances

Je suis formée par Eric Bessonne faisant parti du réseau de Sophrologues Spécialisés dans la prise en charge des Acouphènes. Les acouphènes peuvent être une source de grande souffrance et d’isolement. Pour accompagner les personnes touchées par ce trouble, je suis formée à un protocole de 7 séances reconnu et recommandé par les ORL du Centre de Recherche sur les Acouphènes de Marseille, IMERTA à Clairval. Ce protocole comporte des techniques de sophrologie, pour réduire l’impact des acouphènes sur votre quotidien. L’objectif est de vous aider à mieux vivre avec ces bruits parasites, en diminuant leur intensité perçue et en améliorant votre capacité à les gérer émotionnellement. Grâce à cette approche progressive et adaptée, vous retrouverez un équilibre intérieur et une meilleure qualité de vie.

Ces deux programmes, comme toutes mes interventions, sont conçus pour vous offrir un accompagnement bienveillant, professionnel et efficace. Si vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous sur TERAPIZ. N’hésitez pas à me contacter via mon site internet.

Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs et à retrouver une vie épanouissante.