nicolas millet
Hypnothérapeute à Lyon

Nicolas Millet – Hypnothérapeute à Lyon

Une approche humaine, respectueuse et personnalisée de l’hypnothérapie

Je m’appelle Nicolas Millet et je suis hypnothérapeute à Lyon.

Si vous êtes ici, c’est sans doute que quelque chose, à l’intérieur de vous, cherche à changer. Parfois ce changement est clair et identifié. Parfois il est plus flou, diffus, comme un inconfort persistant ou une fatigue émotionnelle. Quelle que soit la raison qui vous amène, je considère déjà cette démarche comme un premier pas important.

Mon travail consiste à vous accompagner dans ce moment précis de votre vie, avec respect, présence et engagement, afin que vous puissiez retrouver plus de liberté intérieure, de clarté et de stabilité émotionnelle.

Mon parcours : une approche issue du soin et de l’expérience

Avant de devenir hypnothérapeute, j’ai exercé pendant de nombreuses années en tant que masseur-kinésithérapeute, puis ostéopathe. Ces professions m’ont permis de développer une connaissance approfondie du corps humain, mais surtout de comprendre à quel point le corps, les émotions et l’histoire personnelle sont intimement liés.

Au fil des années, j’ai observé que certains symptômes physiques persistaient malgré des soins adaptés. Derrière ces douleurs, ces tensions ou ces blocages, se cachaient souvent des mécanismes émotionnels ou relationnels non conscients. Le corps exprimait ce qui ne trouvait pas toujours de mots.

C’est dans cette continuité que je me suis formé à l’hypnose thérapeutique, notamment à travers un Diplôme Universitaire d’Hypnose Médicale à l’Université Lyon 1. L’hypnose m’a permis d’élargir ma compréhension de l’être humain et d’accompagner plus finement les processus de changement, en intégrant pleinement la dimension inconsciente.

Aujourd’hui, mon approche est le fruit de ce parcours : une pratique à la croisée du soin, de l’écoute et de la relation thérapeutique.

Ma conception de l’hypnose

L’hypnose est souvent entourée de fantasmes.

Dans ma pratique, elle n’a rien de spectaculaire, ni de mystérieux.

Je considère l’hypnose comme un état naturel de conscience modifiée, que nous expérimentons tous dans notre quotidien : lorsque nous sommes absorbés par un livre, un souvenir, un paysage ou une pensée. Dans cet état, l’esprit devient plus ouvert, plus créatif et plus réceptif au changement.

Contrairement aux idées reçues, vous ne perdez jamais le contrôle. Vous restez présent, conscient, libre à tout moment. Mon rôle n’est pas de diriger votre esprit, mais de vous accompagner pour que vous puissiez explorer votre propre fonctionnement intérieur.

L’hypnose permet d’accéder à des ressources souvent inexploitées et de travailler là où la volonté seule ne suffit pas toujours.

Une approche profondément personnalisée

Je n’utilise pas de protocoles standardisés.

Chaque personne que je rencontre est unique, avec son histoire, ses expériences, ses blessures, ses forces et ses résistances.

Dès la première séance, je prends le temps de vous écouter. Ce temps d’échange est essentiel. Il permet de comprendre ce que vous vivez aujourd’hui, ce que vous attendez, mais aussi ce que vous ne voulez plus.

Certaines personnes ont besoin de beaucoup de cadre et de compréhension, d’autres ont besoin de se reconnecter à leurs sensations. Certaines ont un imaginaire très présent, d’autres fonctionnent davantage par l’analyse. Je m’adapte à votre manière d’être au monde.

L’hypnose devient alors un outil souple, ajusté, respectueux de votre rythme et de vos limites.

Pour quelles raisons consulter ?

Les motifs de consultation sont variés, et il n’existe pas de “bonne” ou de “mauvaise” raison de consulter. Je reçois des personnes à différents moments de leur vie.

Stress, anxiété et surcharge mentale

Le stress chronique et l’anxiété peuvent envahir progressivement le quotidien. Le mental s’emballe, le corps reste en alerte, le repos devient difficile. L’hypnose permet de travailler sur la régulation du système nerveux et d’apprendre à retrouver un état de sécurité intérieure.

Gestion des émotions

Colère, tristesse, peur, culpabilité ou honte peuvent parfois prendre toute la place. L’objectif n’est pas de supprimer les émotions, mais de transformer la relation que vous entretenez avec elles, afin qu’elles ne vous submergent plus.

Phobies et peurs profondes

Certaines peurs ne répondent pas à la logique. Elles sont inscrites plus profondément, dans des mécanismes de protection anciens. L’hypnose permet d’agir à ce niveau, avec douceur et progressivité.

Addictions et comportements répétitifs

Qu’il s’agisse du tabac, de l’alimentation, des écrans ou d’autres comportements compulsifs, je considère ces habitudes comme des tentatives de régulation. Le travail consiste à comprendre leur fonction et à créer de nouvelles alternatives plus adaptées.

Confiance en soi et estime personnelle

Le manque de confiance peut se manifester par l’auto-sabotage, la peur du regard des autres ou l’impression de ne jamais être à la hauteur. L’hypnose permet de reconnecter avec des ressources internes souvent oubliées.

Thérapie de couple et difficultés relationnelles

En thérapie de couple, je vous accompagne pour mieux comprendre les mécanismes relationnels, restaurer la communication et recréer un espace de sécurité émotionnelle.

Performance, objectifs et transitions de vie

Examens, prises de décision importantes, reconversions, prises de parole : l’hypnose peut aider à dépasser les freins internes et à mobiliser pleinement ses capacités.

Le déroulement d’une séance

Une séance commence toujours par un temps de parole. Ce moment permet de poser les bases, d’explorer ce qui est présent pour vous et de définir un cadre clair.

Ensuite, nous entrons dans le travail hypnotique, sous une forme adaptée à votre fonctionnement. Cela peut passer par la respiration, les sensations corporelles, des images, des métaphores ou simplement une attention particulière à ce qui se vit intérieurement.

Vous restez acteur de la séance. Vous pouvez parler, ajuster, interrompre si nécessaire. Rien n’est imposé.

La séance se termine par un temps d’intégration afin que ce qui a été travaillé puisse s’inscrire durablement dans votre quotidien.

Une relation thérapeutique basée sur la sécurité

Je considère la relation thérapeutique comme un élément central du processus de changement. Sans sécurité, il n’y a pas de transformation durable.

Je veille donc à offrir un cadre clair, bienveillant et sans jugement. Vous pouvez venir tel que vous êtes, avec vos doutes, vos résistances et vos contradictions.

Je ne cherche pas à vous rendre dépendant de la thérapie. Mon objectif est de vous accompagner vers plus d’autonomie et de compréhension de vous-même.

Consultations à Lyon et à distance

Je vous reçois principalement à Lyon 08, dans un cabinet accessible et accueillant. Je consulte également à Chessy-les-Mines et propose des séances à distance en visioconférence.

Les séances durent en moyenne 45 minutes à une heure et sont proposées au tarif de 80 €.

Pourquoi venir me voir ?

Choisir un thérapeute est avant tout une rencontre humaine.

Si vous venez me voir, vous trouverez :

• une écoute attentive et authentique

• une approche issue du monde médical et thérapeutique

• une hypnose respectueuse et non directive

• un accompagnement personnalisé et évolutif

Je crois profondément que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour avancer. Parfois, il suffit d’un espace sécurisé et d’un accompagnement juste pour que ces ressources puissent émerger.

Faire le premier pas

Prendre rendez-vous peut susciter des hésitations, des peurs ou des doutes. C’est normal. Ce premier pas est souvent le plus difficile.

Si vous ressentez l’envie de mieux vous comprendre, de vous libérer de certains schémas ou simplement d’aller mieux, je serai heureux de vous accompagner sur ce chemin.

Qu’est-ce que l’hypnothérapie, concrètement, dans ma pratique ?

Dans ma pratique, l’hypnothérapie est avant tout un espace de travail intérieur sécurisé. Contrairement à ce que l’on imagine parfois, il ne s’agit pas de perdre le contrôle ni d’entrer dans un état de sommeil. L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons tous au quotidien.

Lorsque je vous accompagne en hypnose, je vous aide à porter votre attention vers votre monde intérieur, là où se trouvent souvent des ressources, des compréhensions et des solutions qui ne sont pas accessibles uniquement par le raisonnement. Mon rôle n’est pas de vous influencer, mais de vous guider pour que votre propre fonctionnement puisse évoluer.

Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?

Oui, à ma connaissance, tout le monde est réceptif à l’hypnose, mais pas de la même manière. L’hypnose ne dépend pas d’un don particulier ou d’une capacité exceptionnelle. Elle dépend surtout de votre manière de fonctionner, de votre rapport au contrôle et de votre capacité à vous laisser guider.

Certaines personnes entrent rapidement dans un état hypnotique, d’autres plus progressivement. Mon travail consiste justement à m’adapter à vous. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre l’hypnose. Ce qui compte, c’est que le travail soit juste et respectueux pour vous.

Vais-je perdre le contrôle pendant la séance ?

Non. C’est une question très fréquente, et elle est légitime.

Pendant une séance d’hypnose avec moi, vous restez conscient et acteur. Vous pouvez parler, bouger, ajuster, poser des questions. Vous pouvez même décider d’interrompre la séance à tout moment.

Je considère l’hypnose comme un état de collaboration, pas de soumission. Vous gardez toujours votre libre arbitre. Rien ne peut se faire contre votre volonté ou vos valeurs.

Combien de séances sont nécessaires ?

Il n’existe pas de réponse unique à cette question. Certaines personnes ressentent des changements dès les premières séances, d’autres ont besoin de plus de temps. Cela dépend de nombreux facteurs : votre objectif, votre histoire, votre rythme et la complexité de ce que vous traversez.

Mon approche n’est pas basée sur un nombre prédéfini de séances. Nous ajustons ensemble au fil du travail. Mon objectif n’est pas de vous engager dans un suivi long par principe, mais de vous accompagner de manière efficace et respectueuse.

Que puis-je attendre de la première séance ?

La première séance est avant tout une rencontre.

C’est un temps pour faire connaissance, comprendre votre demande et poser un cadre clair. Nous prenons le temps de discuter de ce que vous vivez, de ce que vous attendez et de vos éventuelles appréhensions.

Il peut y avoir un premier travail hypnotique dès cette séance, mais ce n’est pas une obligation. Ce qui compte, c’est que vous repartiez avec le sentiment d’avoir été entendu et compris.

Est-ce que l’hypnothérapie remplace un suivi médical ou psychologique ?

Non. L’hypnothérapie ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire. Elle peut en revanche être complémentaire à d’autres approches.

De par mon parcours dans le domaine de la santé, je suis particulièrement attentif à cette articulation. Si une situation dépasse mon champ de compétence, je n’hésite pas à vous orienter vers un autre professionnel.

Pour quels types de problématiques l’hypnose est-elle particulièrement adaptée ?

L’hypnose est particulièrement adaptée pour les problématiques où l’on a le sentiment de « savoir » mais de ne pas réussir à changer. Elle est très efficace pour travailler sur le stress, l’anxiété, les peurs, les phobies, les comportements répétitifs, les blocages émotionnels, la confiance en soi ou encore certaines difficultés relationnelles.

Elle est également utile dans les périodes de transition de vie, lorsque quelque chose doit évoluer mais que le chemin n’est pas encore clair.

Et si je ne sais pas exactement ce qui ne va pas ?

C’est une situation très fréquente. Beaucoup de personnes viennent me voir avec un malaise diffus, une fatigue émotionnelle ou un sentiment de décalage sans pouvoir mettre de mots précis dessus.

C’est tout à fait acceptable. Mon travail ne nécessite pas que vous arriviez avec une demande parfaitement formulée. Ensemble, nous pouvons clarifier ce qui se joue pour vous et laisser émerger ce qui a besoin d’être travaillé.

Comment se déroule une séance d’hypnose avec moi ?

Une séance commence toujours par un temps d’échange. Ensuite, selon ce qui est juste pour vous, nous entrons dans un travail hypnotique. Cela peut passer par la respiration, les sensations corporelles, des images, des métaphores ou un simple dialogue intérieur.

Il n’y a pas de modèle unique. Chaque séance est différente, car chaque personne est différente.

Est-ce que je dois “croire” à l’hypnose pour que ça fonctionne ?

Non. L’hypnose ne repose pas sur la croyance, mais sur l’expérience. Il n’est pas nécessaire d’y croire pour que le travail soit efficace. Ce qui compte, c’est d’être suffisamment ouvert pour expérimenter.

Le doute n’est pas un obstacle. Il fait partie du processus.

Est-ce que les séances à distance sont aussi efficaces ?

Oui. Les séances d’hypnose à distance peuvent être tout aussi efficaces que les séances en cabinet, à condition que le cadre soit bien posé. Je veille particulièrement à cela.

Certaines personnes se sentent même plus à l’aise chez elles, ce qui facilite le travail. Nous évaluons ensemble ce qui est le plus adapté pour vous.

Quelle est ta posture en tant que thérapeute ?

Je me positionne comme un accompagnant, pas comme un sachant qui impose une solution. Je ne vous dis pas comment vivre ni ce que vous devez changer.

Je vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement, à mobiliser vos ressources et à faire émerger vos propres réponses.

Pourquoi choisir de venir me voir plutôt qu’un autre hypnothérapeute ?

Il existe de nombreux hypnothérapeutes compétents, et c’est une bonne chose. Choisir un thérapeute est avant tout une question de rencontre et de résonance.

Mon approche est marquée par :

• une formation issue du monde médical,

• une attention particulière à la sécurité émotionnelle,

• une hypnose non directive et personnalisée,

• une volonté de vous rendre autonome dans votre cheminement.

Comment savoir si c’est le bon moment pour consulter ?

Il n’y a pas de moment idéal. Souvent, c’est lorsque quelque chose devient trop lourd ou trop inconfortable pour continuer comme avant. Parfois, c’est simplement l’envie d’aller mieux ou de se comprendre davantage.

Si vous vous posez la question, c’est probablement que quelque chose en vous est déjà en mouvement.

Que faire si j’hésite encore à prendre rendez-vous ?

L’hésitation fait partie du processus. Elle est normale. Prendre rendez-vous, c’est déjà reconnaître qu’on a besoin d’aide ou d’un espace pour soi.

Je vous invite à écouter ce qui se passe en vous. Vous n’avez rien à perdre à venir rencontrer quelqu’un dans un cadre sécurisant et respectueux.

Un dernier mot

Je crois profondément que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer. Parfois, il suffit d’un cadre, d’une présence et d’un accompagnement juste pour que ces ressources puissent émerger.

Si vous sentez que le moment est venu pour vous, je serai heureux de vous accompagner.

Nicolas Millet

Hypnothérapeute à Lyon

Consultations en cabinet et à distance