Stress au travail

Le stress au travail peut prendre des formes très différentes : pression et deadlines, surcharge, manque de reconnaissance, conflits, peur de mal faire, hyperconnexion… Lorsqu’il s’installe dans la durée, il peut impacter le sommeil, la concentration, l’humeur et la santé, jusqu’à conduire à l’épuisement. On parle parfois de burn-out (surmenage), de bore-out (ennui et perte de sens) ou encore de stress chronique lié au contexte professionnel.

Sur cette page, Terapiz regroupe des contenus pour mieux comprendre le stress professionnel : signes à repérer, causes possibles, conséquences sur le corps et le mental, et pistes pour retrouver un équilibre.

Vous trouverez également des repères pratiques pour agir au quotidien, poser des limites, prévenir l’épuisement et savoir quand et qui consulter si la situation devient difficile.

Parcourez les articles ci-dessous et sélectionnez le sujet le plus adapté à votre situation.

Articles sur le stress au travail

Comment prévenir le burn out ?

Comment prévenir le burn out ?

Vous vous sentez parfois épuisé, démotivé ou constamment sous pression ? Vous avez du mal à trouver du plaisir dans vos activités quotidiennes ou à récupérer malgré le repos ? Le burn-out, souvent appelé syndrome d’épuisement professionnel, pourrait être à l’origine de ces symptômes. Ce phénomène, de plus en plus répandu, ne touche pas uniquement les cadres ou les professions à haute responsabilité. Il peut affecter chacun d’entre nous, quelle que soit notre situation.
Homme assis à son bureau devant un écran, les yeux fermés, montrant des signes de fatigue et de stress au travail.

Stress au travail : symptômes, prévention et burn-out

“Je n’arrive pas à décrocher du travail”, “J’y pense encore le soir”, “J’ai l’impression d’être sous pression en permanence”… voici des situations auxquelles vous avez sûrement déjà été confronté. Le stress au travail s’est imposé dans le quotidien de nombreuses personnes ces dernières années.