Tessa Dutertre
Sophrologue à Mantes-la-Jolie et en visio
Actes & expertises
Tarifs
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Carte bancaire non acceptée
Espèces acceptées
Chèques acceptés
Virements acceptés
Coordonnées et accès
1 Rue du Lavoir
78200 Mantes-la-Jolie
Sur internet
Accès & transport
Parking & stationnement
2ème étage Droite avec ascenseur
🏳️🌈 LGBTQI+ bienvenu.e.s
Présentation du praticien
Tessa Dutertre
Accompagnement du système familial par la Sophrologie
– Enfants, adolescents, parents –
Quand un enfant va mal, toute la famille respire moins bien.
Je vous accompagne avec douceur et clarté pour retrouver un équilibre durable, ensemble, et redevenir une équipe.
Ma démarche
Dans mon accompagnement, j’accorde une place essentielle à l’écoute, à la sécurité et à la douceur.
Chaque enfant, chaque adolescent, chaque parent arrive avec son histoire, ses fragilités, ses élans profonds… et souvent avec le désir de retrouver un climat plus serein, plus fluide, plus apaisé au sein de la famille.
Je ne cherche pas à corriger un comportement.
Je cherche à comprendre ce qu’il exprime.
Un enfant qui déborde essaie de dire quelque chose.
Un adolescent qui se ferme tente de se protéger.
Un parent qui s’épuise porte souvent bien plus que ce qu’il montre.
Mon intention est de créer un espace où chacun peut se déposer sans être jugé, où la parole circule, où les émotions sont accueillies et régulées.
Ma spécialisation : le système familial
Je me suis spécialisée dans l’accompagnement du système familial dans son ensemble.
Parce qu’un enfant ne consulte jamais seul.
Parce qu’un adolescent ne souffre jamais isolément.
Parce qu’un parent ne traverse pas ses difficultés indépendamment du reste de la dynamique familiale.
La famille est un écosystème vivant.
Quand l’un bouge, tout bouge.
Je peux recevoir :
Un enfant
Un adolescent
Un parent
Les parents ensemble
Parent et enfant
La famille au complet
Selon ce qui est le plus ajusté à votre situation.
Mon approche
Formée à la sophrologie et aux soins sonores, j’enrichis mes séances d’outils issus de différentes approches telles que l’hypnose humaniste et ericksonienne ainsi que le modèle de l’Internal Family Systems (IFS).
Cette ouverture me permet d’adapter chaque rencontre avec souplesse et finesse, dans le respect du rythme de chacun.
Concrètement, j’utilise :
La régulation émotionnelle et corporelle
Des exercices de respiration et d’ancrage
La sophrologie adaptée aux enfants, adolescents et adultes
La compréhension du dialogue intérieur
Le travail sur les parts intérieures (IFS)
Des pratiques ludiques et symboliques avec les enfants
La psychoéducation sur le fonctionnement du cerveau émotionnel
Mon travail vise à restaurer la sécurité intérieure.
Car lorsqu’un système nerveux se sent en sécurité, la relation s’apaise naturellement.
Avec les enfants
J’accompagne les enfants présentant :
Colères intenses
Hypersensibilité
Peurs importantes
Difficultés de séparation
Oppositions répétées
Baisse de confiance
Avec eux, le corps et le jeu sont mes principaux alliés.
À travers des histoires, des mises en scène symboliques, des exercices simples et concrets, l’enfant apprend progressivement à reconnaître ce qu’il ressent et à retrouver une forme de stabilité intérieure.
L’objectif n’est pas de rendre l’enfant « sage », mais de lui permettre de se sentir compris et capable.
Avec les adolescents
L’adolescence est une période de transformation profonde.
J’accompagne les adolescents traversant :
Anxiété
Repli
Conflits familiaux
Perte de motivation
Pression scolaire
Je leur propose un espace où ils peuvent parler librement, comprendre leur fonctionnement émotionnel, différencier leurs pensées de la réalité et retrouver une autonomie affective plus stable.
Avec les parents
La parentalité vient souvent réactiver nos propres blessures.
On souhaite faire autrement…
et pourtant certains schémas se répètent.
J’accompagne les parents qui se sentent :
Épuisés
Débordés par les crises
Déclenchés émotionnellement
En perte de repères éducatifs
En travaillant sur la régulation du système nerveux, les déclencheurs émotionnels et les dynamiques relationnelles, il devient possible de poser un cadre clair tout en restant en lien.
Un parent qui retrouve sa stabilité intérieure transforme profondément l’équilibre familial.
Ma posture
Je ne suis ni juge ni arbitre.
Je suis un tiers régulateur.
Je veille à ce que chacun ait sa place, sans accusation ni culpabilisation.
Je crois profondément que chaque famille possède déjà les ressources nécessaires pour évoluer.
Parfois, elle a simplement besoin d’un espace sécurisant pour les retrouver.
Ce que vous pouvez attendre
Une meilleure compréhension des réactions de chacun
Des outils concrets à appliquer au quotidien
Une diminution progressive des tensions
Plus de sécurité émotionnelle
Un climat relationnel plus apaisé
Cadre
Je ne pose pas de diagnostic médical et ne me substitue pas à un suivi psychiatrique ou psychologique si nécessaire. Mon accompagnement peut s’inscrire en complémentarité.
Les séances durent :
45 à 60 minutes pour les enfants
1h15 pour adolescents et adultes
1h30 à 2h00 en famille
Mon intention
Vous offrir un espace où vous pouvez vous déposer, explorer et retrouver vos propres ressources intérieures.
Avancer vers plus de paix, de stabilité et d’équilibre — ensemble.
Diplômes
Autres formations
Expériences
Associations
Langues parlées
Horaires du lieu d'exercice
Tarifs
Conditions d'annulation et de remboursement
Vous pouvez annuler ou déplacer votre rendez-vous en ligne depuis votre espace patient. L'annulation doit être effectuée au moins 48 heures avant le rendez-vous.
En cas de non-présentation sans annulation préalable, le praticien se réserve le droit de facturer la consultation.
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