ELEONORE SPRENG
Sophrologue à Holtzheim

Bonjour, je suis Eléonore Spreng, sophrologue et psychopraticienne. J’accompagne les adultes, adolescents, enfants et futures mamans vers un mieux-être durable, en tenant compte des dimensions physique, émotionnelle et mentale.

Mon approche combine des techniques concrètes — respiration, relaxation dynamique, visualisation — à des temps d’échanges bienveillants.

Ces outils seront choisis et adaptés selon vos besoins du moment, pour vous permettre de mieux comprendre vos ressentis, de retrouver un équilibre émotionnel, et de renforcer votre autonomie au quotidien.

🎯 Mes spécialisations

Enfants & Adolescents

Je propose une sophrologie ludique pour les plus jeunes : jeux, histoires, mouvements adaptés pour développer leur concentration, leur sérénité, et leur relations aux émotions.

Pour les adolescents, je crée un espace de parole non jugeant, au cœur de leurs préoccupations : stress scolaire, image de soi, harcèlement, changements corporels…

Périnatalité & grossesse alitée

Je soutiens les futures et jeunes mamans par un accompagnement en sophrologie qui aide à :

• vivre la grossesse avec douceur et confiance,

• gérer la fatigue, les angoisses et les transformations corporelles,

• préparer la naissance sur les plans mental et sensoriel.

J’interviens aussi à domicile si vous êtes en phase d’alitement (menace d’accouchement prématuré, complications…) afin d’apaiser le stress et de vous permettre de bénéficier d’un accompagnement adapté malgré les contraintes, durant cette période où vous en avez particulièrement besoin.

🏡 Trois modes de consultation — selon vos besoins

• Deux cabinets pour vous accueillir :

  • à Griesheim-près-Molsheim (67870), 18 rue du Bischenberg.

  • Holtzheim (67810), au sein de l’Espace Santé & Bien-Être.

• À domicile :
  Pour les personnes à mobilité réduite, en période d'alitement, ou celles qui préfèrent être accompagnées dans leur environnement.

• En visio :
  Un accompagnement en ligne, sécurisé et simple d’usage, idéal si vous êtes éloigné ou préférez la flexibilité de rester chez vous.

📌 Pourquoi venir en sophrologie et relation d’aide ?

1. Gestion du stress & des émotions
   – Apprendre à respirer, à relâcher les tensions, à reconnaître ses émotions sans les subir, à sortir des réactions automatiques pour retrouver calme, apaisement et sérénité au quotidien.

2. Sommeil et récupération
   – Outils concrets pour un sommeil plus profond et régénérateur.

3. Soulagement des douleurs & tensions
   – Approche douce pour apaiser les douleurs physiques et psychosomatiques, que ce soit en contexte chronique ou post-opératoire.

4. Confiance et estime de soi
   – Renforcer l’image de soi, s’appuyer sur ses ressources, apaiser l’autocritique, développer une posture plus affirmée et bienveillante envers soi-même.

5. Événements / périodes de transition de vie
   – Préparation aux examens, à la parentalité, aux transitions professionnelles

   – Séparation, divorce, deuil : un accompagnement pour traverser ces étapes douloureuses, accueillir les émotions, retrouver son identité, se reconstruire progressivement et retrouver un nouvel équilibre.

6. Périnatalité
   – Préparation mentale et corporelle, renforcement du lien avec bébé, prévention de la fatigue.

💬 Mon engagement professionnel

• Écoute active et bienveillance : un espace sûr pour accueillir vos mots et votre vécu

• Personnalisation : chaque séance est construite selon votre objectif, rythme, histoire

• Confiance & autonomie : je vous transmets des outils utilisables au quotidien

• Respect & inclusion : accueil de toute personne, sans distinction d’origine, genre, orientation ou croyance.