Audrey FOY
Psychopraticienne à Saint-Médard-en-Jalles Cabinet de Santé, 33160 Saint-Médard-en-Jalles

Je suis Audrey Foy, Sophrologue et Thérapeute, spécialisée dans les approches brèves à Saint-Médard-en-Jalles.

Depuis 10 ans, j’accompagne les adultes, adolescents et enfants.

Je vous accueille avec une écoute attentive, sans jugement et dans le respect de votre rythme.

Je vous accompagne notamment en cas de stress, anxiété, dépression, burn-out, troubles du sommeil, deuil, phobies, manque de confiance ou d’estime de soi, hypersensibilité, difficultés relationnelles, séparation ou période de mal-être, y compris lorsque vous n’arrivez pas forcément à identifier ou à nommer ce que vous traversez.

J’accompagne également la préparation aux examens, concours et permis de conduire, ainsi que la gestion du stress et la préparation mentale dans le cadre sportif.

Je m’appuie sur différentes approches :

• Sophrologie : formée aux quatre degrés de sophrologie, je propose des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation pour mieux gérer le stress et les émotions, retrouver du calme et mobiliser vos ressources.

• Hypnose Thérapeutique : un état d’attention particulier, dans lequel vous restez conscient, pour travailler sur une difficulté et explorer de nouvelles façons d’y faire face.

• EMDR-IMO : un accompagnement utilisant notamment des mouvements occulaires pour travailler sur les souvenirs douloureux et les émotions qu’ils suscitent encore aujourd’hui.

• Programmation neuro-linguistique (PNL) : des exercices pour repérer vos habitudes de pensée et vos réactions, puis explorer d’autres façons d’agir.

• Communication non violente (CNV) : apprendre à mettre des mots sur vos émotions et vos besoins, exprimer vos limites et mieux dialoguer avec les autres.

Ma pratique s’appuie également sur les apports de la psychologie humaniste, notamment l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers, et de la psychologie Jungienne.

Ces différentes approches me permettent d’adapter l’accompagnement à chacun, selon vos besoins et votre évolution.

La première séance permet de faire connaissance et de préciser ce que vous souhaitez voir évoluer.

L’accompagnement se déroule généralement sur 4 à 8 séances ; une séance ponctuelle est tout à fait possible.

Le rythme et la durée s’ajustent ensemble, sans engagement dans la durée.

Je propose également un accompagnement au changement professionnel pour les personnes qui souhaitent faire le point sur leur parcours, évoluer ou envisager une reconversion, ainsi qu’un accompagnement en orientation scolaire pour les adolescents et jeunes adultes.

Les consultations ont lieu au cabinet à Saint-Médard-en-Jalles, secteur Bordeaux-Médoc, en visioconférence ou à domicile, selon les situations.

J’interviens également en entreprise, dans les établissements scolaires et auprès d’associations, pour des accompagnements individuels ou des ateliers collectifs, sur demande.

Lorsque cela est pertinent, je travaille en lien avec un réseau de professionnels de santé — médecins, psychologues, psychiatres et spécialistes — afin de vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté à votre situation.