Christine Zeppenfeld
Psychopraticienne à Paris et en visio

Thérapie intégrative à Paris 16 & Sèvres (et en ligne)

Thérapie brève systémique et stratégique (Palo Alto) • Hypnose • Numérologie Stratégique© • Psychologie positive

Vous cherchez une thérapie concrète, courte et efficace pour sortir d’un blocage ?
Je pratique une thérapie intégrative : mon socle est la thérapie brève systémique et stratégique (école de Palo Alto), à laquelle j’articule des outils ciblés (hypnose, Numérologie Stratégique©, psychologie positive…).
Objectif : agir ici et maintenant sur ce qui entretient le problème, retrouver des leviers concrets et durables.

Ancienne CPE puis proviseure adjointe (20+ ans dans l’Éducation Nationale), j’ai fondé Lobster Coaching. Clin d’œil au homard : pour grandir, il accepte un moment d’inconfort, change de carapace… et s’épanouit. On fait pareil, mais en plus doux.

Où et quand consulter ?

• Paris 16e : le mercredi (au cabinet)

• Sèvres : les mardis, jeudis et vendredis (au cabinet)

• En visio : sur demande

Consultations adultes, ados, couples, familles.

Pour quoi consulter ?

• Anxiété, crises d’angoisse, stress, ruminations

• Phobies, peurs, attaques de panique

• Harcèlement (scolaire / professionnel), souffrances relationnelles

• Dépression / démotivation, perte de sens

• Burn-out, surcharge mentale

• Décrochage scolaire / universitaire, orientation, méthodes de travail

• Confiance et estime de soi, prise de parole

• Addictions / comportements problématiques

• Questions de genre et de couple, parentalité

• Transitions & reconversion, changement pro/perso

Mon approche (brève, systémique & stratégique)

• Nous travaillons le comment plutôt que le pourquoi : ce qui maintient aujourd’hui la difficulté.

• Nous mettons en place des expériences et tâches entre les séances pour un changement observable.

• Nous avançons sur un format court (10 séances maximum), avec des objectifs clairs.

Mes outils (au service de votre objectif)

• Thérapie brève systémique & stratégique (école de Palo Alto)

• Hypnose (émotions, phobies, douleurs, confiance)

• Numérologie Stratégique© (connaissance de soi, aide à la décision)

• Psychologie positive (forces, ressources, habitudes aidantes)

• apports pédagogiques et d’intelligence collective (20 ans de terrain)

Formules d’accompagnement

• Thérapie brève : individuelle, de couple ou familiale (modèle systémique & stratégique)

• Coaching : orientation, reconversion, prise de poste, estime de soi, objectifs

• Anti-décrochage (lycée / supérieur) : parcours sur-mesure (séances individuelles, ateliers, lien famille–établissement)

• Ateliers & formations (écoles, entreprises, associations) : stress, estime de soi, prise de parole, outils systémiques

• Conférences sur mesure

Comment se passe une séance ?

1. Bilan rapide & objectif : ce que vous voulez changer, et quel est l'objectif de la thérapie

2. Hypothèses & plan d’action : tâches concrètes, ajustées à votre contexte.

3. Mesure des progrès : on calibre la suite (ou on s’arrête si l’objectif est atteint).
   Durée : 45–60 min • Lieux : Paris 16e (mercredi) • Sèvres (mardi, jeudi, vendredi) • Visio sur demande.
   Prise de RDV : directement via le bouton de prise de RDV

À propos

Formée à la thérapie brève systémique & stratégique (Chagrin Scolaire, Virages, Institut de l’Inverse), à la psychologie positive (Florence Servan-Schreiber) et à l’hypnose. Parcours antérieur : spectacle vivant & de formatrice (AGRO, Centrale…). Mon fil rouge : des outils accessibles, pragmatiques, efficaces.

FAQ

Combien de séances ?
La plupart des changements commencent à se voir vers le 4 ou 5ème séances. La thérapie dure 10 séances maximum (souvent 7-8 ), selon l’objectif et le rythme des séances.

En visio, est-ce aussi efficace ?
Oui. L’approche stratégique et les tâches entre séances se prêtent très bien au distanciel.

Travaillez-vous avec les ados et les étudiants ?
Oui (stress, phobies, décrochage, méthode, orientation), en lien avec les familles si nécessaire.

L’hypnose, est-ce obligatoire ?
Non : c’est un outil parmi d’autres, proposé si pertinent et toujours avec votre accord.

Numérologie Stratégique© : activer votre potentiel avec un outil stratégique puissant et pragmatique
C’est un outil d’exploration pour éclairer des décisions et valoriser des forces — utilisé en coaching si nécessaire

Prendre rendez-vous

En cliquent pour voir les prochaines disponibilités et choisir Paris 16e (mercredi), Sèvres (mardi/jeudi/vendredi) ou visio.