Philippe Bossi
Psychopraticien à La Rochelle et en visio

Psychopraticien à La Rochelle – Psychothérapie, Hypnose, Coaching d’artiste

Vous traversez un moment délicat ? Je vous propose un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme et de vos besoins.

Je suis Philippe Bossi, psychopraticien depuis 15 ans et installé à La Rochelle depuis 8 ans.

J’accompagne les adultes, les adolescents et les couples à travers des séances de psychothérapie, de thérapie de couple, d’hypnose thérapeutique et de développement personnel. Je vous reçois dans un cadre bienveillant, sécurisant et entièrement confidentiel.

Consultations possibles en français, en anglais et en espagnol.
Consultas en español para personas hispanohablantes.
Sessions available in English for English speakers.

Quand consulter ?

Vous pouvez prendre rendez-vous si vous faites face à :

• Du stress, de l’anxiété, un mal-être ou une période dépressive

• Des troubles du sommeil, des peurs ou des phobies

• Une baisse de confiance en vous ou des difficultés dans vos relations

• Un besoin d’expression, l’envie de déposer un poids émotionnel ou un secret

Je vous accompagne également pour :

• Surmonter un deuil, une rupture, un choc émotionnel ou un traumatisme

• Vous libérer d’une addiction (tabac, alcool, jeu…) ou de problématiques alimentaires

• Vous préparer mentalement à un examen, une compétition sportive ou au permis de conduire

Mes approches thérapeutiques

• Psychothérapie humaniste

• Hypnose thérapeutique

• Méditation de pleine conscience

• Focusing

• Techniques de respiration thérapeutique

Chaque séance est construite selon vos besoins et évolue à votre propre rythme.

Où me consulter ?

Le cabinet est situé au 23, rue Fleuriau à La Rochelle (à gauche face après le porche d’entrée).

Les consultations sont également disponibles en visio.

Envie de retrouver votre équilibre ? Parlons-en.

Prendre rendez-vous : par téléphone au 06 15 94 60 91

Les outils du changement

La thérapie brève, un accompagnement rapide et efficace pour un changement durable

Vous ressentez le besoin de dépasser une difficulté, de changer une situation qui vous pèse ou d’atteindre un nouvel objectif ? La thérapie brève est une méthode thérapeutique structurée, pragmatique et orientée vers les solutions. Elle est conçue pour vous aider à résoudre rapidement vos problématiques, en vous appuyant sur vos propres ressources et en favorisant un changement concret et durable.

Qu’est-ce que la thérapie brève ?

La thérapie brève est une approche psychothérapeutique qui se distingue par sa durée limitée et son objectif clair : provoquer un changement positif en un minimum de séances. Elle se concentre sur le présent et l’avenir, en identifiant les solutions plutôt que d’explorer longuement les causes profondes des difficultés. En moyenne, une thérapie brève dure entre 5 et 10 séances, mais ce nombre peut varier en fonction de chaque personne et de ses objectifs spécifiques.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance dure généralement entre 45 minutes et une heure. Lors de la première rencontre, nous définissons ensemble vos objectifs et les résultats que vous souhaitez atteindre. Les séances suivantes sont orientées vers l’action, avec des exercices pratiques et des stratégies concrètes adaptées à votre situation. L’accent est mis sur votre participation active, afin que vous puissiez intégrer les changements dans votre quotidien.

Les bienfaits de la thérapie brève

• Changement rapide et durable : en se concentrant sur des objectifs précis, la thérapie brève permet d’obtenir des résultats significatifs en peu de temps.

• Approche personnalisée : chaque accompagnement est adapté à vos besoins spécifiques, en utilisant des techniques telles que l’hypnose ericksonienne, la PNL, la relaxation, la pleine conscience, la thérapie stratégique et l’analyse transactionnelle.

• Renforcement de l’autonomie : vous développez des compétences et des stratégies pour faire face aux défis futurs de manière indépendante.

• Souplesse et adaptabilité : la thérapie brève peut être utilisée pour une variété de problématiques, telles que le stress, l’anxiété, la dépression, les phobies, les troubles relationnels et les transitions de vie.

Pourquoi choisir la thérapie brève ?

Si vous souhaitez apporter un changement concret dans votre vie sans vous engager dans un processus thérapeutique long, la thérapie brève est une option efficace et respectueuse de votre rythme. Elle vous offre un espace pour explorer vos ressources internes, trouver des solutions pratiques et avancer vers vos objectifs avec confiance.

L’hypnose, une voie douce vers le changement

L’hypnose éricksonienne : une approche respectueuse et personnalisée

L’hypnose éricksonienne, fondée par le psychiatre américain Milton H. Erickson, repose sur l’idée que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour surmonter ses difficultés. Contrairement à l’hypnose classique, qui peut être perçue comme une forme de contrôle exercé par l’hypnotiseur, l’hypnose éricksonienne privilégie une relation collaborative et respectueuse. Le thérapeute guide le patient vers un état de conscience modifié, propice à l’émergence de solutions adaptées à sa personnalité et à son vécu.

L’hypnose thérapeutique : un accompagnement vers l’autonomie

L’hypnose thérapeutique vise à associer la conscience du patient aux messages de son inconscient, en favorisant un dialogue semi-conscient avec le thérapeute. Cette approche permet d’explorer les ressources intérieures et d’intégrer des apprentissages bénéfiques, tout en respectant l’intégrité psychique et physique de la personne.

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Allongé ou confortablement installé, le patient est guidé par le thérapeute à travers des suggestions douces, favorisant un voyage intérieur en toute sécurité. Cet état de relaxation profonde permet d’accéder à l’inconscient, où des solutions sur mesure peuvent émerger. Tout au long de la séance, le patient reste conscient et libre de ses choix, pouvant communiquer avec le thérapeute comme dans un rêve éveillé.

Pourquoi choisir l’hypnose thérapeutique ?

L’hypnose thérapeutique est particulièrement efficace pour traiter des troubles tels que l’anxiété, le stress, les phobies, les addictions, les troubles du sommeil, ainsi que pour renforcer la confiance en soi et favoriser le bien-être général. Elle offre une alternative douce et respectueuse aux approches plus directes, en plaçant le patient au cœur de son propre processus de guérison.

La pleine conscience : un chemin vers la sérénité et la clarté intérieure

La pleine conscience, ou mindfulness, est une pratique qui consiste à porter une attention bienveillante et sans jugement à l’instant présent. Elle invite à observer nos pensées, nos émotions et nos sensations corporelles telles qu’ellss sont, sans chercher à les modifier ou à les fuir.

Cette approche, issue des traditions méditatives orientales, est aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits thérapeutiques. Des études ont montré que la pleine conscience peut réduire significativement les symptômes de dépression et d’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et renforcer le système immunitaire.

Pourquoi pratiquer la pleine conscience ?

• Apaiser l’esprit : En apprenant à observer nos pensées sans jugement, nous réduisons le stress et l’anxiété, et retrouvons une sensation de calme intérieur.

• Rompre le cycle des pensées négatives : La pleine conscience permet de prendre du recul face aux ruminations mentales, souvent à l’origine des épisodes dépressifs.

• Renforcer la résilience émotionnelle : Elle favorise une relation plus saine avec nos émotions, en apprenant à les accueillir sans se laisser submerger.

• Améliorer le bien-être général : Cette pratique régulière contribue à une meilleure qualité de vie, en augmentant la satisfaction et la clarté mentale.

Comment intégrer la pleine conscience au quotidien ?

Il existe de nombreuses façons de pratiquer la pleine conscience, même dans un emploi du temps chargé :

• Exercices de respiration : Des techniques simples, comme la respiration profonde, peuvent être pratiquées à tout moment de la journée pour réduire le stress.

• Scan corporel : Cette pratique consiste à porter attention à chaque partie du corps, favorisant la détente et la conscience corporelle.

• Méditation guidée : Des séances de méditation, même de quelques minutes, peuvent aider à recentrer l’esprit et à cultiver la pleine conscience.

Des recherches ont montré que des interventions basées sur la pleine conscience, telles que la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), peuvent être efficaces pour traiter la dépression résistante aux traitements traditionnels.

Prêt à explorer la pleine conscience ?

Si vous souhaitez en savoir plus ou débuter une pratique de pleine conscience, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous pourrons déterminer les approches les plus adaptées à vos besoins et à votre rythme.

Retrouver un mieux-être grâce à la respiration

On sous-estime souvent l’impact de la respiration sur notre équilibre physique et émotionnel. Pourtant, bien respirer peut transformer notre manière de vivre les difficultés, de gérer le stress ou de traverser des périodes de dépression.

Respirer est un acte naturel, automatique. Mais lorsque nous apprenons à y prêter attention, à la guider consciemment, elle devient un véritable outil thérapeutique.

Je propose un accompagnement basé sur des techniques de respiration simples et accessibles, issues de traditions millénaires telles que le yoga et les pratiques orientales. Ces exercices ne demandent ni expérience ni souplesse particulière. Ils sont à la portée de tous — et peuvent être intégrés facilement dans votre quotidien.

En séance, je vous guide pas à pas pour retrouver, grâce à votre souffle, un apaisement durable, une meilleure écoute de vous-même et une nouvelle stabilité intérieure.