Charlotte Berthier Pernoud
Psychopraticienne à Bessy-sur-Cure et en visio Consultation en ligne uniquement, 89270 Bessy-sur-Cure

Psychopraticienne certifiée, je vous accompagne avec bienveillance dans les périodes de vie où l’anxiété, le stress, les ruminations ou des émotions envahissantes prennent trop de place dans votre quotidien.

Certaines périodes peuvent être particulièrement éprouvantes : surcharge mentale, perte de repères, difficultés relationnelles, vécu traumatique ou sentiment d’être dépassé par ses émotions. Mon rôle est de vous proposer un espace d’écoute sécurisant, sans jugement, où vous pourrez déposer ce qui vous pèse et avancer à votre rythme vers un mieux-être durable.

Je travaille principalement avec les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), une approche structurée, concrète et validée scientifiquement. Elle permet de mieux comprendre vos mécanismes de fonctionnement, d’identifier ce qui maintient la souffrance, d’apaiser les réactions émotionnelles et de mettre en place des stratégies adaptées à votre quotidien.

J’accompagne notamment les problématiques suivantes :

• anxiété, angoisses, ruminations

• crises de panique

• stress chronique et surcharge mentale

• difficultés d’estime de soi et de confiance en soi

• pensées négatives envahissantes

• difficultés relationnelles

• gestion des émotions

Je suis également spécialisée dans l’accompagnement du stress post-traumatique et des vécus traumatiques, dans une approche respectueuse du rythme de chacun et centrée sur la sécurisation émotionnelle.

J’accompagne aussi :

• les personnes présentant un trouble du neurodéveloppement (TND)

• les proches, aidants et familles de personnes concernées par un TND (TDA/H, TSA, Dys...)

Vivre avec un fonctionnement neuro-atypique, ou accompagner un proche concerné, peut générer fatigue émotionnelle, incompréhension, sentiment d’isolement ou épuisement. L’accompagnement permet de mieux comprendre les fonctionnements, d’apaiser la charge émotionnelle et de renforcer les ressources personnelles et familiales.

Une attention particulière est portée à la qualité du lien thérapeutique. L’écoute, la bienveillance, le respect de votre rythme et de vos besoins sont au cœur de mon accompagnement.

Je propose des consultations en visioconférence, dans un cadre confidentiel, accessible et rassurant. Ce format permet de bénéficier d’un accompagnement thérapeutique sans contrainte de déplacement, dans un environnement familier et sécurisant.