Caroline FLECK
Hypnothérapeute à Paris et en visio 112 Bd Pereire, 75017 Paris

Thérapeute spécialisée en thérapie brève systémique stratégique et hypnose thérapeutique

Thérapeute systémicienne et hypnothérapeute, je propose un accompagnement thérapeutique individualisé en thérapie brève systémique stratégique et hypnose thérapeutique, à destination des adultes souhaitant sortir de schémas répétitifs et retrouver un équilibre personnel et professionnel.

J’accompagne les adultes confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou professionnelles qui se répètent malgré leurs efforts : stress chronique, anxiété, burn-out, troubles du sommeil, addictions, difficultés relationnelles ou périodes de transition de vie.

Mon approche thérapeutique vise à interrompre les cercles vicieux dans lesquels une personne peut se sentir enfermée, et à favoriser des changements concrets, durables et adaptés à sa situation.
Plutôt que de chercher longuement pourquoi le problème existe, la thérapie brève systémique stratégique s’intéresse à ce qui le maintient aujourd’hui et à comment en sortir efficacement.

L’hypnose thérapeutique vient renforcer ce travail en permettant d’accéder aux ressources inconscientes, d’apaiser le système émotionnel et de consolider les transformations engagées au cours des séances, afin qu’elles s’inscrivent durablement dans la vie quotidienne.

Je propose des consultations individuelles en thérapie brève et hypnose thérapeutique, dans un cadre sécurisant, respectueux et personnalisé.
Un entretien découverte gratuit de 15 minutes vous permet de faire connaissance, d’exposer votre demande et de vérifier si cet accompagnement correspond à vos besoins.

Prendre rendez-vous pour un premier échange.👉

Se libérer des répétitions dysfonctionnelles !

Il arrive que l'on soit bloqué dans des schémas répétitifs qui rendent la vie personnelle ou professionnelle difficile.

Plutôt que de chercher longuement "pourquoi ça va mal", la thérapie brève systémique stratégique s'intéresse à "comment ça perdure" et surtout à "comment en sortir" !

Chaque consultation thérapeutique est pensée comme un espace de travail concret et sécurisé, permettant d’expérimenter de nouveaux modes de fonctionnement dès les premières séances.

En quelques séances, la thérapie brève systémique stratégique permet de repérer les cercles vicieux dans lesquels on est pris, souvent malgré soi, et d'expérimenter des changements concrets et efficaces.

L'hypnose vient renforcer et sécuriser le travail thérapeutique puis consolider les progrès pour qu'ils deviennent pérennes.

Débusquer ce qui empêche d'être pleinement heureux

Ma vie professionnelle m'a amenée dans des univers très différents : de la Haute Couture à la formation en passant par la communication. J'y ai fait beaucoup de belles rencontres, des découvertes passionnantes. Je me suis progressivement construite ainsi en me frottant à l'autre, cet autre qui reste toujours un univers mystérieux.

La thérapie et l'hypnose m'ont permis de me découvrir moi-même : accéder à cet océan intérieur inconscient, cette autre scène comme dit Freud qui se joue sans nous. Je voulais faire partie de cette autre pièce !  J'ai appris l'humilité : c'est un chemin rocailleux, un tâtonnement patient. Aussi, j'ai éprouvé une grande reconnaissance pour les thérapeutes qui m'ont accompagnée, fidèles, sans jamais lâcher ma main, exigeants mais tellement bienveillants.

Cet exemple inspirant m'a amenée à devenir à mon tour ce regard bienveillant et cette main fidèle. J'éprouve un grand bonheur à accompagner ceux qui s'engagent dans ce chemin de la découverte de soi pour résoudre ce qui les empêche de s'épanouir en quelques séances ou pour un travail au long cours.

En tant que thérapeute, j’exerce aujourd’hui en cabinet à Paris dans le 17ème, où j’accompagne des personnes confrontées à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou professionnelles, dans une démarche respectueuse du rythme et des ressources de chacun. Les consultations peuvent avoir lieu au cabinet ou en téléconsultation, selon vos besoins et votre situation, dans le même cadre thérapeutique exigeant et bienveillant.

Ma formation

J'ai été formée à l'hypnose à l'Ecole Centrale d'hypnose en 2016/2017.

Puis, j'ai complété ma formation avec l'approche systémique de l'école de Palo Alto représentée en France par l'école internationale LACT.

• 2024 : Diplôme de Systémicien ®, clinicien de la relation ® – LACT – Paris

• 2024 : Certification « Perfectionnement en clinique de la relation selon une approche systémique stratégique » - Paris 8

• 2023 : Certificat Hypnose profonde – ECH – Paris

• 2023 : Initiation aux neurosciences – ARCHE – Paris

• 2022 : Mastère clinique de thérapie brève systémique stratégique – LACT – Paris

• 2017 : Diplôme d’hypnothérapeute – ECH – Paris

Actuellement, je suis formatrice au sein de LACT et j'assure aussi la supervision des nouveaux étudiants.

Je participe aussi à un groupe de recherche sur l'intégration de la thérapie systémique stratégique et de l'hypnose thérapeutique.

L'hypnose thérapeutique pour une meilleure qualité de vie

Vous désirez résoudre une difficulté de vie, vous vivez sous stress, vous avez du mal à trouver du sens dans votre vie professionnelle, vous dormez mal, vous vivez des angoisses, vous avez des conduites addictives.

L'hypnose thérapeutique peut vous aider à retrouver une meilleure qualité de vie.

Elle permet d'accéder à vos ressources inconscientes, de contourner vos blocages et de développer de nouveaux comportements plus efficaces, plus créatifs pour améliorer votre qualité de vie.

L'inconscient recouvre tous les processus psychiques qui ne peuvent être perçus ni contrôlés par la conscience.  Il s'exprime dans les rêves, les pulsions, les fantasmes et c'est un formidable moteur d'énergie psychique créatrice. 

L'hypnose se situe entre la veille et le sommeil et s'apparente à un rêve éveillé. Elle permet ainsi l'accès au monde des rêves, de l'imagination : un accès à notre capacité créatrice pour résoudre des problèmes,  inventer de nouvelles solutions.

Cet accompagnement thérapeutique s’adresse aux personnes souhaitant bénéficier d’une consultation structurée, centrée sur leurs objectifs, qu’il s’agisse d’apaiser une souffrance psychique ou d’amorcer un changement durable.

Hypnose et thérapie brève systémique

L'hypnose et la thérapie brève s'associent, comme les deux faces de la même médaille, pour libérer votre énergie vitale de tout ce qui peut venir l'empêcher, la détourner de vos objectifs : vous retrouvez votre allant !

Avec la thérapie brève, on travaille sur ce qui vous amène immanquablement dans les mêmes schémas difficiles, les mêmes situations délétères. On identifie vos tentatives de solutions dysfonctionnelles et on les oriente vers une transformation douce.

Avec l'hypnose, ces transformations sont intégrées profondément et sereinement. L'hypnose vous apaise et vous fait vivre des expériences correctrices de bien-être et de calme intérieur.

Vous retrouvez le contrôle de votre vie. Vous vous placez résolument sur un chemin d'équilibre personnel et professionnel, un chemin de bien-être et de réussite.

Cet accompagnement thérapeutique s’appuie sur une expérience clinique approfondie et s’adapte à chaque situation, sans protocole standardisé.

Indications de l’hypnose thérapeutique et de la thérapie brève systémique stratégique

Les consultations en hypnose thérapeutique et thérapie brève systémique stratégique s’adressent notamment aux adultes confrontés aux situations suivantes :

Stress, anxiété et régulation émotionnelle

• Stress chronique, surcharge mentale

• Anxiété, angoisses

• Burn-out

• Troubles du sommeil

• Difficulté à apaiser le mental

Transitions de vie et périodes de crise

• Changements professionnels : nouveau poste, chômage, reconversion

• Séparations, divorce

• Devenir parent

• Périodes de remise en question ou perte de sens

Difficultés relationnelles et professionnelles

• Difficultés relationnelles (personnelles ou professionnelles)

• Difficultés managériales

• Rapport à l’autorité

• Relations conflictuelles ou répétitives

Addictions et comportements compulsifs

• Addictions au sucre, au tabac, à l’alcool

• Cyberaddiction

• Troubles du comportement alimentaire

• Difficultés de contrôle des impulsions

Apprentissage, performance et accompagnement spécifique

• Blocages dans les apprentissages

• Préparation d’examens, concours, prises de parole

• Amélioration des performances

• Accompagnement des personnes HP ou hypersensibles

Corps, santé et événements médicaux

• Douleurs (migraines, tensions…)

• Préparation à une intervention chirurgicale

• Préparation à l’accouchement et au devenir parent

Sexualité, peurs et phobies

• Difficultés sexuelles

• Peurs et phobies (avion, conduite, animaux…)

👉 Vous souhaitez savoir si cet accompagnement thérapeutique correspond à votre situation ?
Je vous propose un entretien découverte gratuit de 15 minutes avant toute prise de rendez-vous.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de thérapie brève et d’hypnose thérapeutique prend la forme d’une consultation individuelle, d’une durée de 45 minutes à une heure, entièrement adaptée à votre situation et à votre demande.

Lors de la première séance, je vous explique ce que sont l’hypnose et la thérapie brève.

Une large partie de la séance est consacrée au récit des difficultés que vous souhaitez résoudre. Ensemble, nous déterminons ensuite l’objectif que vous souhaitez atteindre et je vous propose un moyen d’y parvenir.

Mon cadre thérapeutique est de 10 séances. Mais on peut en faire moins ou plus. Ca dépend évidement des sujets pour lesquels vous consultez. C'est une thérapie brève : on ne perd pas de temps ... mais on ne se dépêche pas non plus.

Les rendez-vous ont lieu tous les 15 jours. Mais dès que le changement est amorcé, on peut espacer les séances à toutes les 3 semaines ou tous les mois.

Les séances comportent des moments d'entretien et des moments d'hypnose.

L'hypnose à proprement parler ne dépasse pas 30 min. 

Durant toute la séance, vous restez conscient.
Si votre corps est profondément relaxé, votre esprit, lui, est particulièrement éveillé. Vous êtes dans un état de conscience élargie. Vous avez ainsi accès à toutes vos potentialités.

Tout ce qui est suggéré durant l’hypnose est issu des entretiens de début de séance et des objectifs choisis. Et, vous ne prenez, dans ce qui est suggéré, que ce qui est bon et utile pour vous.
Vous vous souviendrez le plus souvent de ce qui a été dit durant la séance. Après la séance, ce que votre inconscient a choisi de retenir continue de travailler en vous.

Après la fin de l’hypnose, vous prenez le temps qui vous est nécessaire pour intégrer tranquillement ce que vous venez de vivre.
Je vous apporte des indications complémentaires qui vous permettront de mieux comprendre ce qui vient de se passer et ce que vous aurez à faire par la suite.

A la sortie de la séance, vous ne serez ni tout à fait le (la) même, ni tout à fait un (une) autre. C’est votre regard sur les choses qui aura évolué et un mouvement intérieur aura été initié.

A un moment donné, vous vous rendez compte que vous avez changé, que les choses vous paraissent plus faciles. Il arrive même que l'on ne se souvienne plus vraiment pourquoi on a eu besoin de venir en thérapie !

Avant toute prise de rendez-vous, je propose un entretien découverte gratuit de 15 minutes, afin de clarifier votre demande, répondre à vos questions et vérifier si cet accompagnement thérapeutique correspond à vos attentes.

Voici des témoignages de certains de mes patients :

• Annaëlle : "Caroline est une thérapeute douce et ferme, bienveillante et exigeante, un équilibre parfait pour avancer tout en étant accompagnée. Grâce à l’écoute active de Caroline, son sens aigu de l’humain et sa perspicacité, doublés de séances d’hypnose ultra efficaces, j’ai pu en quelques semaines passer de perdue & faisant des crises d’angoisse régulières à sereine et en confiance / conscience. J’ai beaucoup appris et beaucoup gagné grâce à elle, je recommande son accompagnement à chacun ! Merci mille fois pour tout Caroline !"

• Julie : "Un immense merci à Caroline pour nos échanges pleins d’humanité et de justesse. Chaque séance est un vrai moment pour moi : je repars plus confiante, plus alignée et toujours avec des prises de conscience précieuses. Elle a cette capacité rare de faire du bien tout en aidant à avancer concrètement. Je suis très reconnaissante de son accompagnement. C’est une personne extraordinaire que je recommande les yeux fermés !"