Le stress au travail peut prendre des formes très différentes : pression et deadlines, surcharge, manque de reconnaissance, conflits, peur de mal faire, hyperconnexion… Lorsqu’il s’installe dans la durée, il peut impacter le sommeil, la concentration, l’humeur et la santé, jusqu’à conduire à l’épuisement. On parle parfois de burn-out (surmenage), de bore-out (ennui et perte de sens) ou encore de stress chronique lié au contexte professionnel.
Sur cette page, Terapiz regroupe des contenus pour mieux comprendre le stress professionnel : signes à repérer, causes possibles, conséquences sur le corps et le mental, et pistes pour retrouver un équilibre.
Vous trouverez également des repères pratiques pour agir au quotidien, poser des limites, prévenir l’épuisement et savoir quand et qui consulter si la situation devient difficile.
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Vous vous sentez parfois débordé, nerveux ou en proie à une fatigue inexpliquée ? Et si le stress était au cœur de tous ces désagréments ? Souvent décrit comme le "mal du siècle", il touche une grande majorité d'entre nous, que ce soit dans notre vie professionnelle ou personnelle.
Vous vous sentez parfois épuisé, démotivé ou constamment sous pression ? Vous avez du mal à trouver du plaisir dans vos activités quotidiennes ou à récupérer malgré le repos ? Le burn-out, souvent appelé syndrome d’épuisement professionnel, pourrait être à l’origine de ces symptômes. Ce phénomène, de plus en plus répandu, ne touche pas uniquement les cadres ou les professions à haute responsabilité. Il peut affecter chacun d’entre nous, quelle que soit notre situation.