Hypnose humaniste, explorez votre inconscient
Hypnose humaniste : l’inconscient au service du bien-être
Stress, dépression, manque de confiance en soi... L’hypnose humaniste peut vous accompagner dans les moments difficiles. Vous souffrez à la suite d’une séparation, d’un licenciement ou d’un deuil ? Vous recherchez comment améliorer votre quotidien dans le cadre d’une maladie chronique douloureuse ou d’une addiction ? L'hypnose humaniste peut être une solution idéale. Vous vous demandez ce qu’est exactement l'hypnose humaniste et pourquoi y recourir ? Terapiz, le logiciel de prise de rendez-vous en ligne avec les professionnels de la santé et du bien-être, vous apporte toutes les réponses à vos questions !
Qu'est-ce que l'hypnose humaniste ?
Hypnose humaniste ou ericksonienne : quelles différences ?
Hypnose humaniste ou ericksonienne : l’état de transe hypnotique obtenu chez le patient est le même.
La principale différence est que durant une séance d’hypnose humaniste, le patient reste totalement conscient. C’est une thérapie existentielle, qui fait usage de la pleine conscience.
⏩ L’objectif de l’hypnose humaniste est de réduire l’écart entre l’inconscient et la conscience, rendant possible le travail actif sur les blessures de l’inconscient. La personne gagne alors en conscience d’elle-même, mais aussi des autres et du monde environnant.
L’hypnose humaniste est comme un voyage intérieur accompagné par l’hypnothérapeute, où chaque étape vous rapproche de votre véritable essence, vers l’amélioration de votre problématique. Le praticien est un guide, chargé de vous ouvrir les portes de votre esprit. Il vous propose une exploration de votre monde intérieur, guidée par la lumière de la conscience.
⏩ Découvrez par ici notre dossier complet sur l’hypnose.
Comment fonctionne l'hypnose humaniste ?
Dans l’hypnose humaniste, ce n’est pas le thérapeute qui agit sur l'inconscient, mais bien le patient qui est dans l’action. Séance après séance, il devient plus conscient de son inconscient.
⏩ Depuis une vingtaine d’années, on évoque aussi une « conscience augmentée », soit un état de la personne davantage lucide quant à ses propres fonctionnements.
Dans le même principe, l’auto-hypnose permet à la personne de se plonger toute seule dans un état de transe hypnotique. Après quelques séances, vous serez à même de réutiliser ce que vous avez appris, pour continuer à changer par vous-même.
Pourquoi recourir à l’hypnose humaniste ?
Gestion du stress et des émotions
En accédant à ses ressources et à son inconscient, l’hypnose humaniste donne au patient les clés pour s’auto-guérir dans les cas de stress (dépression, angoisse, phobie), de trouble du sommeil ou de mauvaise régulation des émotions (confiance en soi trop basse).
Se libérer des dépendances et mauvaises habitudes
En se libérant de ses automatismes, ce type d’hypnose est particulièrement efficace pour lutter contre le tabagisme et maigrir.
Accompagnement du développement personnel
La philosophie de l’humanisme met en valeur la personne dans sa globalité et sa capacité à se réaliser pleinement tout au long de sa vie. L’hypnose humaniste est un outil clé du développement personnel.
Hypnose humaniste et traitement des phobies
En trouvant la cause de la peur durant une séance, l’hypnose humaniste permet de travailler la phobie sous sa forme symbolique (une forme spéciale ou un objet bien identifié). C’est l’émotion qu’elle génère qui permet de traiter une phobie.
L'hypnose humaniste pour la confiance en soi
Lors d’une séance d’hypnose humaniste, le praticien demande tout simplement à son patient en transe hypnotique de repenser à son quotidien en rassurant la partie d’elle-même qui souhaiterait avoir davantage confiance en elle.
Comment trouver un bon praticien en hypnose humaniste ?
C’est décidé, vous aimeriez bien tester l’hypnose humaniste ? Prenez rendez-vous dès maintenant sur notre site web, Terapiz, avec un praticien spécialisé proche de chez vous.
⏩ Vous trouverez sur notre site pour chaque hypnothérapeute une fiche récapitulant la formation ainsi que l’expérience professionnelle. De quoi dénicher facilement la perle rare !
Séances d'Hypnose Humaniste : à quoi s'attendre ?
Déroulement d'une séance type
Tout commence par un échange entre le consultant et l’hypnothérapeute. Durant la séance, le patient reste assis. Un peu comme en sophrologie, le praticien induit une relaxation corporelle chez son patient, afin de mettre en éveil ses sens.
Avec différentes techniques favorisées dans l’hypnose, comme par exemple la respiration, la personne entre en toute sécurité en état de conscience augmentée.
Puis au bout d’une vingtaine de minutes, l’état de conscience modifié se dissipe. Le praticien et son patient discutent de la séance. Il est recommandé de prendre ensuite du temps de repos pour soi, loin des écrans et du stress quotidien, afin de bénéficier plus longtemps des résultats de la séance.
Rôle et posture du patient
Durant la séance, le patient est dans un rôle actif. Il explore son inconscient afin de s’auto-guérir en échangeant avec l’hypnothérapeute.
Techniques complémentaires : visualisations, métaphores
C’est un peu comme la Madeleine de Proust.
Durant la séance, le praticien échange avec le patient, sous forme symbolique, pour explorer son monde intérieur à la recherche des blocages inconscients et des émotions désagréables.
⏩ L’hypnothérapeute interprète sans relâche les évocations symboliques de son patient.
Avantages et limites de l'hypnose humaniste
Les avantages principaux de l’hypnose humaniste sont qu’elle ne génère aucune douleur et qu’elle ne comporte aucun risque. Aussi, elle fait partie des thérapies brèves où le patient ressent déjà un soulagement en quelques séances seulement (2 à 10 séances).
Les limites de l’hypnose humaniste sont qu’elle ne doit jamais remplacer une consultation chez un médecin généraliste ou un spécialiste. Devant tout souci de santé, il est, en effet, nécessaire d’abord de consulter un médecin généraliste afin d’obtenir un diagnostic précis avec ou sans traitement médical.
À qui s’adresse l’hypnose humaniste ?
Profils de patients et indications
L’hypnose humaniste s’adresse à tous. Les contre-indications sont cependant certaines pathologies comme :
- Des troubles psychiatriques : les troubles dissociatifs, la schizophrénie, les troubles bipolaires et les troubles de la personnalité ;
- Des troubles physiques : les troubles cardiaques, l’épilepsie, les problèmes respiratoires et les troubles circulatoires.
Aussi, l’hypnose humaniste constitue un danger d’aggravation pour ceux qui prennent des drogues illicites ou des médicaments psychoactifs.
L'hypnose humaniste pour les enfants et adolescents
L’hypnose humaniste peut également accompagner les enfants et les adolescents à explorer leur conscience profonde.
Formation en hypnose humaniste
Les formations recommandées
Hypnose humaniste : quelle formation possible ?
L’IFHE (Institut Français d’Hypnose Humaniste & Ericksonienne) propose par exemple un cursus de 10 à 15 jours sur l’hypnose humaniste, afin d’atteindre les diplômes de Praticien ou Maître-Praticien en hypnose humaniste.
L'auto-apprentissage est-il possible ?
Des guides existent, comme les livres de l’hypnothérapeute Olivier Lockert (dont le livre « L'hypnose humaniste », paru en 2013), mais il faut privilégier un apprentissage direct, sur une durée suffisante, auprès de praticiens spécialistes de l’hypnose humaniste avec une mise en pratique.
⏩ Avec nos conseils, vous en avez appris un peu plus sur l’hypnose humaniste. Ça y est, c’est décidé, vous êtes à la recherche d’un praticien spécialisé en hypnose humaniste ? Découvrez dès maintenant sur notre site web, Terapiz, les meilleurs praticiens santé et bien-être autour de vous.
FAQ, Questions & Réponses sur l’hypnose humaniste
Qu'est-ce que l'hypnose humaniste ?
L'hypnose humaniste est une forme d'hypnose où le patient reste pleinement conscient, contrairement à l'hypnose ericksonienne. Elle vise à reconnecter la conscience et l'inconscient pour favoriser l'auto-guérison et la prise de conscience.
Comment fonctionne l'hypnose humaniste ?
Elle repose sur des techniques de visualisation et de relaxation profonde pour accéder à l'inconscient. Contrairement aux autres formes d’hypnose, le patient est actif, guidant son propre processus de guérison.
Pourquoi recourir à l’hypnose humaniste ?
Elle est utilisée pour la gestion du stress, des émotions, le développement personnel, ainsi que pour traiter des phobies, des dépendances et améliorer la confiance en soi.
Comment trouver un bon praticien en hypnose humaniste ?
Il est conseillé de consulter des praticiens formés et référencés par des organismes professionnels. Sur Terapiz, vous pouvez facilement trouver un praticien qualifié proche de chez vous, vérifiez sur sa fiche sa formation suivie.
Comment se passe une séance d'hypnose humaniste ?
Une séance commence par un échange verbal, suivi de techniques de relaxation. Le patient entre dans un état de conscience modifié, tout en restant éveillé et actif. À la fin de la séance, un débriefing est fait avec le praticien.
Quels sont les avantages et limites de l'hypnose humaniste ?
Elle est sans douleur, non invasive, et peut offrir des résultats en quelques séances. Cependant, elle ne doit pas remplacer un suivi médical pour les troubles graves ou psychiatriques.
À qui s’adresse l’hypnose humaniste ?
L'hypnose humaniste s'adresse à tout le monde, sauf dans les cas de troubles psychiatriques graves comme la schizophrénie ou les troubles bipolaires.
Quelle formation pour devenir praticien en hypnose humaniste ?
La formation est généralement dispensée dans des centres comme l'IFHE et permet d’obtenir un diplôme de praticien ou de maître-praticien en hypnose humaniste après 10 à 15 jours de formation.
Références
Voici nos sources pour écrire ce dossier sur l’hypnose humaniste :
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