Caroline Couder
Sophrologue à Pierrelatte et en visio

Caroline Couder

Sophrologue – Formatrice – Conférencière

Accompagner l’humain avec justesse, expérience et engagement depuis 2011

Une sophrologue engagée, une femme de terrain

Je m’appelle Caroline Couder, je suis sophrologue depuis 2011, maman solo de quatre enfants et praticienne libérale engagée depuis plus de quinze ans dans l’accompagnement du mieux-être, de la santé émotionnelle et de l’autonomie intérieure.

Si j’exerce aujourd’hui ce métier avec autant de conviction, ce n’est pas un hasard. La sophrologie n’est pas seulement pour moi une profession : c’est un chemin de vie, une posture, une boîte à outils éprouvée par l’expérience, la mienne et celle de milliers de personnes accompagnées au fil des années.

Depuis 2011, j’ai reçu dans mon cabinet, et accompagné à distance grâce à mes programmes en ligne, plusieurs centaines de personnes, enfants, adolescents et adultes, venues avec leurs difficultés, leurs questionnements, leurs souffrances, mais aussi leurs élans et leurs ressources souvent insoupçonnées.

Chaque accompagnement m’a rappelé une chose essentielle : derrière chaque symptôme, chaque blocage, chaque peur, il y a une personne qui fait de son mieux avec ce qu’elle a. Et c’est à partir de là que tout commence.

Un parcours professionnel solide et reconnu

Je suis diplômée de l’École Française de Sophrologie de Montpellier (EFS), où j’ai été formée par Norbert Cassini, figure reconnue de la sophrologie professionnelle.
Mon diplôme est reconnu RNCP, garantissant un haut niveau de formation, de compétences et de déontologie.

Je suis également :

• Membre de la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS)

• Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP)

Ces affiliations traduisent mon engagement à exercer dans un cadre professionnel rigoureux, éthique et respectueux des personnes que j’accompagne.

Dès le début de mon activité, j’ai choisi d’exercer en libéral, afin de proposer des accompagnements personnalisés, adaptés à chaque individu, à son rythme, à son histoire et à ses objectifs.

Une approche nourrie par l’expérience personnelle

Au-delà de ma formation et de mon parcours professionnel, mon approche est profondément marquée par mon histoire personnelle.

Je suis maman solo de quatre enfants. Ce rôle, aussi exigeant qu’enrichissant, m’a appris la patience, l’écoute, l’humilité et l’adaptabilité. Il m’a surtout confrontée, comme beaucoup de parents, à des situations que l’on n’imagine jamais vivre… jusqu’au jour où elles s’imposent à nous.

L’une des épreuves les plus marquantes de ma vie a été l’accompagnement de mon fils Jules, confronté à une phobie scolaire sévère.

Cette période a été un véritable cataclysme pour notre famille. Une période sombre, déstabilisante, douloureuse. L’incompréhension, l’angoisse, la fatigue émotionnelle, le sentiment d’impuissance… Je les ai vécus de l’intérieur.

Je sais de quoi je parle.
Cette souffrance, je ne l’ai pas seulement observée chez mes clients : je l’ai traversée en tant que mère.

Quand la sophrologie devient un levier de transformation

Face à la phobie scolaire de Jules, aucune solution miracle. Pas de baguette magique. Mais un chemin, exigeant, progressif, profondément humain.

Ce chemin a reposé sur plusieurs piliers essentiels :

• des outils de sophrologie adaptés, concrets et progressifs,

• des pratiques issues du développement personnel,

• un suivi psychologique professionnel,

• une cohésion forte des adultes autour de l’enfant,

• une écoute sincère et une immense patience.

Pas à pas, jour après jour, nous avons avancé.
Aujourd’hui, cette période est derrière nous.

Cette expérience a profondément transformé ma pratique professionnelle. Elle l’a rendue plus incarnée, plus réaliste, plus fine. Elle m’a appris que l’on ne peut accompagner justement que ce que l’on respecte profondément : le rythme, la peur, la résistance, mais aussi la capacité de résilience extraordinaire de l’être humain.

C’est de cette traversée qu’est né mon engagement particulier auprès des enfants, adolescents et familles confrontés au stress, à l’anxiété et à la phobie scolaire.

Des spécialisations au service d’un accompagnement global

Au fil des années, j’ai enrichi ma pratique par plusieurs spécialisations, afin de proposer un accompagnement global, ajusté et pertinent.

Je suis spécialisée dans :

• l’accompagnement des cancers, maladies (fibromyalgie), douleurs chroniques et acouphènes,

• l’accompagnement des enfants et adolescents,

• la gestion du stress et de l’anxiété,

• l’accompagnement à la naissance et à la parentalité.

Ces spécialisations me permettent d’intervenir auprès de publics très variés, toujours avec la même exigence : proposer des outils concrets, accessibles, respectueux des limites de chacun et complémentaires d’un suivi médical ou psychologique lorsque cela est nécessaire.

Ma façon de travailler : une posture avant tout

Ma pratique repose sur trois piliers fondamentaux :

L’écoute active

Chaque personne est unique. J’accorde une place centrale à l’écoute, sans jugement, sans projection, sans solution toute faite.

La bienveillance

La sophrologie n’est pas une méthode de performance. C’est une démarche de reconnexion à soi, qui nécessite un cadre sécurisant, respectueux et chaleureux.

Une grande adaptabilité

Aucune séance ne se ressemble. J’adapte mes outils, mon langage, mon rythme à la personne en face de moi, à son âge, à sa problématique et à ses capacités du moment.

Mon objectif n’est pas de rendre les personnes dépendantes de moi, mais autonomes, capables de mobiliser leurs ressources dans leur quotidien.

Des accompagnements multiples et complémentaires

Au fil des années, mon activité s’est enrichie et diversifiée afin de répondre à des besoins variés.

Séances individuelles

• En cabinet

• En visioconférence

Ces séances permettent un accompagnement sur-mesure, dans un cadre confidentiel et sécurisant.

Ateliers et groupes

Les ateliers collectifs offrent un espace de partage, de soutien et de pratique, favorisant la dynamique de groupe tout en respectant chacun.

Entreprises et institutions

Je suis également formatrice en entreprise et conférencière, intervenant sur des thématiques telles que :

• la gestion du stress,

• la prévention du burn-out,

• la qualité de vie au travail,

• le stress à l'école.

Événements immersifs

J’organise et anime :

• des séminaires,

• des stages,

• des week-ends,

• des retraites,

• des séjours à l’étranger,

Ces formats immersifs permettent une véritable déconnexion du quotidien et un travail en profondeur.

Les produits digitaux : autonomie et liberté

Consciente des contraintes de temps, de distance et d’organisation, j’ai développé au fil des années des kits et packs en ligne.

Ces programmes digitaux ont été conçus pour permettre à chacun :

• d’avancer à son rythme,

• d’être complètement autonome dans sa démarche,

• d’avoir accès à des outils professionnels, éprouvés et structurés.

Les contenus sont :

• accessibles immédiatement après achat,

• disponibles à vie,

• utilisables en toute liberté.

Ils sont le fruit de mon expérience de terrain et reprennent les outils que j’utilise quotidiennement en cabinet.

Un livre né de l’expérience et du cœur

De mon vécu personnel et professionnel est né un livre essentiel pour moi :

« Surmonter ma phobie scolaire »

Le cahier de bord dédié à l’enfant et à l’adolescent souffrant de stress, d’angoisse ou de phobie scolaire.

Ce livre s’adresse :

• aux enfants et adolescents en souffrance,

• aux parents souvent démunis,

• aux professionnels accompagnants.

Il se veut à la fois :

• rassurant,

• concret,

• accessible,

• profondément respectueux du vécu de l’enfant.

On y trouve :

• des repères,

• des exercices,

• des espaces d’expression,

• des outils issus de la sophrologie et du développement personnel.

Il est disponible sur Amazon, en format broché et en e-book.

Une conviction profonde

Je crois profondément que chacun possède en lui des ressources insoupçonnées.
Mon rôle est d’aider à les révéler, à les renforcer et à les rendre accessibles dans le quotidien.

Accompagner, ce n’est pas diriger.
C’est marcher aux côtés, éclairer le chemin, soutenir quand c’est nécessaire, puis laisser l’autre avancer par lui-même.

C’est cette vision qui guide mon travail depuis 2011, avec engagement, humilité et passion.