Géraldine Ponticelli
Sophrologue à Libourne et en visio

Depuis 8 ans, j'accompagne toutes personnes désireuses de retrouver un mieux-être, d'abord en tant que consultante en gestion de carrière (bilan de compétences, VAE, bilan jeunes, évolution de poste) et maintenant comme sophrologue et praticienne en relaxation ludique.

Je vous accueille dans un cabinet conçu comme un espace de confidentialité, au calme, au sein d'un pôle paramédical de 5 psychologues, à proximité du Centre Hopsitalier Robert Boulin.

Je vous attends tous les mardis, vendredis et samedis matin au rez-de-chaussée du 51 rue des Bordes à Libourne. Une salle d'attente vous accueille.

La séance Adulte dure 1h pour 50€ en cabinet ou à distance.

La séance Enfant dure 45 min pour 45€ en cabinet uniquement.

La sophrologie s'emploie dans l'amélioration de votre quotidien et en particulier (liste non exhaustive) :

• Accompagnement d’un traitement médical

• Acceptation de sa différence - HPI / HPE

• Addictions

• Gestion de la douleur

• Gestion des émotions

• Gestion du poids et des troubles alimentaires

• Réduction du stress et de l’anxiété – Retour au calme

• Périnatalité (grossesse et post partum)

• Phobie

• Préparation à un évènement (compétition, examens, réunions…)

• Qualité de vie au travail

• Relaxation ludique pour enfants

• Trouble du sommeil

Après plusieurs séances, à l'aide de différents exercices courts et répétés, le cerveau sort des schémas négatifs grâce à la reprogrammation neuronale. La sophrologie s’adresse à des personnes de tous les âges et s'adapte à la situation physique de chacun. Les exercices ont vocation à détendre, aucune préparation physique n'est nécessaire.

Pour éprouver des améliorations concrêtes - tel un sportif qui s’entraîne ou un musicien qui fait ses gammes – un engagement d’entraînement à refaire les exercices entre chaque séance est nécessaire.

L'idéal est de pouvoir suivre un protocole entre 6 et 8 séances, toutes les semaines ou tous les 15 jours pour éprouver tous les bienfaits et les installer durablement.

J'ai choisi la sophrologie car c'est une discipline psycho-corporelle, qui répond à un objectif précis, positif et inscrit dans une temporalité.

Par exemple :

• Je veux retrouver l'apaisement dans ma tête suite à un accident de voiture et pouvoir reprendre le volant d'ici 2 mois.

• Je dois perdre 10kgs en vue d'une sleeve d'ici 3 mois.

• Je souhaite apprendre à gérer les douleurs de l'accouchement pour bien vivre l'ensemble de ma grossesse d'ici 4 mois.

La sophrologie a une approche médicale et scientifique. Elle vise à apporter une amélioration de la qualité de vie. La sophrologie est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et des capacités.

Les moyens utilisés sont :

1. La respiration abdominale

2. Le détente corporelle et mentale

3. La visualisation

4. La pensée positive

Ma voix va vous guider pendant toute la séance. La voix du sophrologue est un élément central, elle doit être douce, calme et monocorde. Il est important pour vous que vous soyez en confort avec les sonorités et le timbre de ma voix pour vous détendre et faciliter le relachement musculaire et mental.

Une séance se déroule sur plusieurs temps :

• L'accueil et le temps d'échange (anamnèse)

• Les exercies de relaxation dynamique (respiration, détente du corps et de l'esprit)

• La sophronisation (visualisation et pensée positive)

• La phénoménologie (receuil des ressentis)

La sophrologie se pratique au cabinet en individuel. Mais au besoin, elle peut aussi concerner un couple, une famille ou un groupe familial. Pour les personnes ayant une mobilité réduite, un état de santé fragilisé, ou non résidantes sur Libourne, je peux réaliser des séances en visio.

Les entretiens se déroulent dans le respect du secret professionnel et reposent sur une alliance thérapeutique. L'alliance thérapeutique est un élément fondamental pour obtenir des résultats concrêts et positifs. Je m'engage donc à un suivi en toute confidentialité, dans le non-jugement.

Mon accompagnement se veut être une safe place où toutes les personnes se sentant marginalisées, en minorité, peuvent se retrouver avec la certitude d'être accueillie telles qu'elles sont. Je suis en capacité d'accompagner toute personne diagnostiquée ou non sur son THPI / HPI / HPE. Ma douance a été diagnostiquée en 2018, après avoir passée mon WAIS IV (HPI profil Homogène), avec Amélie Bertin, psychologue spécialisée à Bordeaux. Je souhaite approndir mon approche, je suis actuellement en attente pour intégrer un parcours de formation spécifique "ACCOMPAGNER LES ADULTES SURDOUES / HPI - Pédagogie Mixte Digitale" auprès de Fabrice Michaud.

Pour la sophrologie, j'ai choisi de me former avec FormaQuiétude, en 2025, avec comme formatrice Marylène Bussière Da Silva. Nous étions une promotion de 14 personnes. FormaQuiétude a conçu une méthologie d'apprentissage unique de la Sophrologie, inspirée par le fondateur Alfonso Caycédo et la psychologie positive.

J'ai obtenu mon diplôme de Sophrologue, Niveau 5 Bac + 2, titre RNCP. Le titre RNCP est délivré par une école enregistrée au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles). Ce répertoire est édité par France compétences, organisme sous la tutelle du Ministère du Travail.

La sophrologie est une médecine alternative non reglementée, une formation rigoureuse est à privilègier pour un accompagnement de qualité. 2025 cloture la délivrance des derniers titres RNCP, il y a actuellement suffisamment de praticien en sophrologie en France.

J'ai choisi de compléter ma formation et de sélectionner 3 spécialisations en 2025 :

1. Sophrologie et Périnatalité, par Camille Carrel - Sage-femme, Sophrologue et Hypnothérapeute

2. Sophrologie et Gestion du poids, Troubles alimentaires, par Marylène Bussière Da Silva - Sophrologue spécialisée référente dans tous les hôpitaux de Grenoble

3. Praticienne en relaxation ludique pour enfant*, par Guylaine Houdas - Sophrologue et Masseuse-Kinésithérapeute

Ces spécialisations me concernent tout particulièrement.

Mère d'une famille nombreuse, ce projet de sophrologie est né avec l'arrivée de mon petit dernier, je me suis alors sentie appelée par l'accompagnement en périnatalité des femmes (et du co-parent) pendant la grossesse, l'accouchement et le post-partum. La sophrologie apporte un soutien corporel, mentale et émotionnel, positif et préparatoire à ce grand évènement de la vie qu'est l'arrivée d'un enfant. Il est centré sur la mère, complémentaire à celui de la sage-femme et/ou du gynécologue.

Ayant un corps marqué une gestion du poids complexe, avec sur certaines périodes de vie des troubles alimentaires, j'ai pu constater par moi-même les échecs des régimes, les difficultés à trouver un accompagnement sur le sujet, autre que l'aspect purement diététique. Par exemple, personne ne s'intéresse à la relation émotionnelle avec l'alimentation, ni au système de compensation. La Sophrologie apporte une réponse efficace et complémentaire à tous les professionnels de santé (médecin nutritionniste, diététicienne, psychiatre...)

En accompagnant au quotidien mes enfants, ils ont eu à traverser des difficultés au sein de la fratrie, à comprendre la compléxité des émotions, parfois contradictoires, dans leurs relations à l'école, dans leur concentration en classe... j'ai pu éprouver des limites dans l'usage de la sophrologie, il m'a semblé évident de me former à la relaxation ludique pour enfant afin d'adapter les techniques et de les rendre accessibles. En offrant du bien-être corporel, mental et émotionnel, les enfants sont équipés pour bien grandir et avoir en eux-memes toutes les ressources nécessaires.

La sophrologie n'est pas :

• une psychothérapie : la sophrologie s'intéresse à la conscience, au développement des ressources et des capacités pour faire face à une situation plutôt qu'à son inconscient ou aux causes de ses souffrances. Les échanges avec le sophrologue sont centrés sur le vécu de la personne pendant la séance et aux ressentis dans son quotidien.

• un lieu d'analyse et compréhension des évènements passés.

• un espace d'interprétation des ressentis.

• une pratique sportive, ni esotérique, ni spirituelle

Les limites de mon intrevention en sophrologie concernent toutes les personnes dont l'état de conscience est altéré ou modifié. Je ne peux pas suivre des personnes ayant des troubles de la personnalité. Les champs d’application de la sophrologie sont très larges, mais la méthode ne se substitue à aucun traitement médical. Un sophrologue est un praticien de médecine douce, je ne peux donc pas réaliser de diagnostic ou de prescription.

*La relaxation ludique pour enfant est une approche adaptée de la sophrologie spécialement pour les enfants. Elle se pratique à partir de 2 ans et s'adapte jusqu'à l'adolescence.

La relaxation ludique pour enfant s'emploie pour (liste non exhaustive):

• Le manque d'attention, de concentration

• Des difficultés d'apprentissage, de mémoire

• Perte de confiance en soi

• Phobies scolaires

• Des angoisses, du stress

• Des problématiques de sommeil

• Des difficultés relationnelles

• Des souffrances émotionnelles

Les moyens utilisés sont accessibles à tous les enfants. La contribution des parents / tuteurs légaux est capitale pour obtenir des résultats concrets en offrant une pratique courte et quotidienne à l'enfant :

• Jeux

• Sophro contes

• Exercices de respiration adaptés

• Techniques de sophronisation adaptées

La première séance est obligatoirement en présence des parents / tuteurs légaux. Pour les plus petits, un des parents / tuteur légal sera nécessairement présent à chaque séance. Pour tous ceux en capacité de rester sans la présence de l'adulte, le suivi se fera seul en séance.

Pour la relaxation ludique, je peux intervenir en structure, ponctuellement ou de façon recurrente : en crèche, en école ou en institution spécialisée. N'hésitez pas à me joindre pour en savoir plus.

La sophrologie est reperctoriée comme une médecine douce sur votre contrat mutuelle. Vous pouvez me demander un devis pour évaluer une prise en charge de votre mutuelle, si vous ne connaissez pas les termes de votre contrat. Pour votre information, il y a au moins 50 mutuelles qui remboursent des séances de sophrologie (liste non exhaustive) - rubrique "médecine douce". Les données peuvent ne pas être à jour, je vous invite à les vérifier sur votre espace personnel :

- Abeille assurance : 40€/séance - dans la limite de 5 séances par an (en fonction du pack)

- AESIO mutuelle : 30€/séance - dans la limite de 3 séances par an

- AGIPI : 30€ à 60€/séance - dans la limite de 4 séances par an (en fonction du pack)

- AIO santé : 50€/séance - dans la limite de 3 séances par an (en fonction du pack)

- ALPTIS : 25€/séance - dans la limite de 5 séances par an (pack bien-être)

- Ampli mutuelle : 20€ à 40€/séance - dans la limite de 4 séances par an (en fonction du pack)

- APICIL : 30€ à 50€/séance - dans la limite de 5 séances par an (en fonction du pack)

- APREVA : Jusqu’à 4 séances par an (Pack bien-être)

- APRIL : entre 40€ et 240€ par an (en fonction du pack)

- Areas assurances : 31€ ou 39€ ou 46€/séance - dans la limite de 5 séances par an (en fonction du pack)

- Asetys : 50% de la séance remboursée - dans la limite de 120€ à 500€ par an (en fonction du pack)

- ASSUREMA : à partir de 15 €/séance jusqu’à 210 €/an/assuré. Option complémentaire : 3 modules amenant le remboursement de 20 à 40 €/séance jusqu’à 6 séances/an/assuré.

- AXISALIANS-MEDINAT : Si le praticien est assuré en Responsabilité civile chez Medinat (se renseigner).

- BAHEMA : de 30 à 40€ selon le niveau choisi jusqu’à 3 séances/an/assuré.

- CAP assurances : 25€/séance - dans la limite de 5 séances par an

- CCMO mutuelle : Option médecine douce, 10 séances/an/assuré jusqu’à 35€/séance.

- CEGEMA mutuelle : 30€/séance (en fonction du pack)

- Choralis : 25€/séance - dans la limite de 5 séances par an

- CNM : 60€/séance - dans la limite de 3 séances par an

- COCOON ASSURANCES : jusqu’à 5 séances / an / assuré. 1ère formule : 30€ / séance – 2ème formule : 40€ / séance – 3ème formule : 50€ / séance.

- COMPAGNIE DES FEMMES : 25€/séance - dans la limite de 5 séances par an (en fonction du pack)

- EMOA : 15€ à 50€/séance - dans la limite de 4 séances par an (en fonction du pack)

- Entrenous : 30€ à 120€/séance (en fonction du pack)

- GAN : 60€ à 90€/an (en fonction du pack)

- GENERALI : de 2% à 10% du plafond mensuel de la sécurité sociale (PMSS) (en fonction du pack)

- GENERATION : varie selon les contrats négociés directement par l’entreprise.

- GRAS SAVOYE : varie selon le contrat négocié par votre entreprise – Forfait annuel ou forfait par séance

- Harmony mutuelle (Vyv) : 25€ à 50€/séance - dans la limite de 3 séances par an (en fonction du pack)

- Henner : 30€ à 110€/séance - dans la limite de 5 séances par an (en fonction du pack)

- IPECA : 50€ à 150€/an (en fonction du pack)

- La mutuelle générale : 60 à 120€/an (en fonction du pack)

- LMDE : 50€/séance - dans le limite de 1 à 3 séances par an (en fonction du pack)

- MA SANTE FACILE : selon la formule choisie, remboursement de 20 € à 50 € la séance – dans la limite de 5 séances par an et par bénéficiaire.

- Macif : 25€ à 45€/séance - dans la limite de 2 à 4 séances par an

- MATMUT : formules jeunes et seniors de 30 € à 40 €/an et de 1 à 4 séances

- Mfif : 60€/séance - dans la limite de 240€ à 300€ par an (en fonction du pack)

- MFTGS : entre 160€ et 320€ en fonction du pack

- MGAS : 100 à 140€/an (en fonction du pack)

- MGEFI : 20€/séance - dans la limite de 3 séances par an

- MGP : 15€/séance - dans la limite de 3 séances par an (en fonction du pack)

- MILTIS : 35€/séance - dans la limite de 3 séances par an (pack bien-être)

- MIP : 20€/séance - dans la limite de 4 séances par an

- Mlc mutuelle : 30€/séance - dans la limite de 3 séances par an (en fonction du pack)

- MPCL Mutuelle des fonctionnaires territoriaux : forfait médecine auxiliaire de 100 à 160€/an/assuré.

- MUTA SANTE : selon la formule choisie, jusqu’à 40 €/séance (limité à 2 séances par année civile).

- Mutest : 50€ à 200€/an (en fonction du pack)

- MUTUELLE FAMILIALE : de 50 à 150€/an/assuré selon le forfait choisi.

- MUTUELLE SAINT-GERMAIN : 15 € par séance limité à 4 séances par an

- MUTUELLES DU SOLEIL : choisir le contrat avec la mention « Médecines douces »

- MYRIADE : à partir de 20€/séance jusqu’à 30€/séance à hauteur de 3 séances/an/assuré.

- Nostrum care : 25€ à 50€/séance - dans la limite de 6 séances par an (en fonction du pack)

- Ociane Matmut : 30€/séance - dans la limite de 4 séances par an (en fonction du pack)

- Prévoir : 40€ à 120€ à l'année (en fonction du pack)

- RADIANCE : de 15 à 40€/séance jusqu’à 3 séances/an/assuré.

- SMENO : 20€ à 30€/séance - dans la limite de 3 à 4 séances par an (en fonction du pack)

- SwissLife : 50€/séance - dans la limite de 5 séances par an

Pour plus d'informations : je vous invite à vous rendre sur le site internet de votre mutuelle.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter sur ecrire@sophrolibourne.fr ou par téléphone au 06.68.04.46.59 - du lundi au vendredi, entre 9h et 19h et le samedi de 9h à 12h.

A très bientôt,

Sophro Libourne - Géraldine Ponticelli

Profite du jour présent, émerveille toi comme un enfant qui regarde le monde

Sophro Libourne - Géraldine Ponticelli