Mélina Mairesse
Sophrologue à Gondecourt et en visio

Sophrologue spécialisée dans la relaxation ludique des enfants.

Je vous invite à prendre rendez-vous avec moi pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et de la relaxation ludique. Que vous soyez un enfant, un adolescent, un adulte ou une famille, je suis là pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être. Je vous écoute avec bienveillance pour vous guider des séances qui vous correspondent pleinement et adaptées à votre rythme.

Fort de plus de 10 ans d’expérience dans l’enseignement et la formation, l’envie de transmettre et de partager sont au cœur de ma pratique. La relaxation, le yoga et la sophrologie m’ont toujours accompagnée lors de mes différents parcours personnels et professionnels. La sophrologie me permet aujourd’hui de continuer à développer mes compétences pédagogiques, grâce à une approche adaptée et professionnelle.

J'ai commencé ma carrière en tant qu'enseignante, où j'ai découvert ma passion pour la transmission des connaissances et l'accompagnement des élèves. Cette expérience m'a permis de développer des compétences pédagogiques solides et une capacité à m'adapter aux besoins individuels de chaque élève.

Aujourd’hui, je suis maman de 3 enfants et j'ai décidé de me former à la sophrologie, une discipline qui m'a toujours attirée en raison de ses nombreux bienfaits de l’équilibre du corps et de l’esprit. J'ai suivi une formation certifiée, qui m'a permis d'acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour devenir sophrologue.

Mon approche vise à transmettre des outils simples pour libérer des tensions, installer le calme, se recentrer et vivre l’instant présent.

Je travaille avec vous sur des techniques douces pour favoriser :

• La gestion du stress et des émotions,

• La gestion de l’anxiété, l’angoisse,

•  Le développement de la confiance en soi et de l’estime de soi,

• L’amélioration de la concentration,

• L’amélioration du sommeil,

• La préparation à un évènement, un examen, une préparation sportive

• La préparation à la naissance et le post-partum,

• Surmonter le burn out,

• La libération d’une phobie,

• La gestion de la douleur,

• Mieux vivre la maladie,

 Je propose des séances individuelles auprès d’enfants, d’adolescents et des familles à mon cabinet dans un cadre rassurant et propice à la détente ou en visio ainsi que des séances de groupe, en fonction de vos préférences et de vos besoins.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous. Je serai ravie de vous accueillir et de vous accompagner sur le chemin de la sérénité et de l'équilibre.