Sonia Loste
Sophrologue à Canéjan et en visio
Message sanitaire
Pensez à prendre une tenue confortable pour la séance, vous serez plus à l'aise.
Message de Sonia Loste
Bonjour et bienvenue sur ma page, vous recherchez un moyen de vous détendre, de vous comprendre, sans passer par le verbe ? Vous souhaitez apaiser vos angoisses, prendre du temps ou encore reprendre goût à la vie ? Le souffle conscient peut vous y aider. C'est un moyen simple, sûr et efficace de se relaxer, de revenir à Soi, de s'ancrer. Sophrologue expérimentée depuis plus de 15 ans, je vous accompagne et vous transmets des techniques de relaxation et de lâcher prise, qui vous permettront de mieux vivre votre quotidien. Vous pourrez ainsi apprendre à "vous donner du temps" et à vivre plus consciemment. Cette année, je me suis aussi formée à l'EMDR et à l'IMO. Deux techniques basées sur les mouvements oculaires permettant de traiter les états de stress post traumatique, qui avec la sophrologie, permettent une prise en charge complète. Ainsi les petits et grands traumas pourront être retraités et soignés. N'hésitez pas à venir me voir, je vous accompagne, en m'adaptant à votre rythme et à vos besoins.
Actes & expertises
Tarifs
Moyens de paiement
Carte bancaire acceptée
Espèces acceptées
Chèques acceptés
Virements acceptés
Coordonnées et accès
1 bis, chemin du 20 août 1949
33610 Canéjan
Sur internet
Parking & stationnement
Parking privé gratuit
RDC première à droite, puis porte de gauche
Accès personnes à mobilité réduite
🏳️🌈 LGBTQI+ bienvenu.e.s
Présentation du praticien
De formation universitaire au départ, j’ai navigué dans des métiers de la formation (GRETA) , ceux des Bureaux d’Etudes d'Urbanisme, etc...jusqu'à ce que la Vie me fasse rencontrer la sophrologie.
J'ai immédiatement compris et perçu le vaste champ d’études et de découvertes à explorer !! La méthode est efficace, simple, douce, généreuse et puissante !
Que demander de plus ?
C'est une réponse évidente pour toutes les personnes souffrant d'anxiété généralisée et chronique ainsi que pour toutes les personnes hyper-émotionnelles ou sensibles.
Pour ceux qui ne connaissent pas, la sophrologie, inventée par un neuro-psychiatre, est une discipline qui marie des techniques de Yoga, Zazen et Hypnose. Concrétement, la séance, d'une durée approximative d'une heure, se pratique en position assise ou debout. Le patient et le sophrologue alternent exercices respiratoires, mouvements corporels, tantôt doux, tantôt plus dynamiques. Puis enchainent avec une pause méditative d'integartion dans un état de conscience modifiée.
Gràce au souffle conscient, la sophrologie apaise le corps, l'âme et l'esprit, qui se réunifient et s'harmonisent naturellement. Elle agit sur tous nos niveaux !
Ses techniques simples sont facilement reproductibles au quotidien. C'est une thérapie holistique, au long cours.
Elle est particulièrement recommandée pour tous ceux qui ont des difficultés, ou ne tiennent pas, à verbaliser leurs états émotionnels.
Mais ce n'est pas tout !!
En 2025, je me suis formée à l'EMDR /IMO. Cette pratique récente (1987) découverte par Francine Shapiro, Psychologue, est un moyen très simple de stimuler, via les mouvements oculaires, un mécanisme de "retraitement" de l'information, utile pour tous les vécus traumatiques non digérés. Cette thérapie brêve est reconnue dans le traitement du Trouble de Stress Post-Traumatique par l'OMS, l'INSERM et la Haute Autorité de la Santé.
Cette méthode est un moyen rapide et efficace de retraiter l'élèment traumatique qui génère des dysfonctions mentales, comportementales ou émotionnelles au quotidien.
En général, il suffit de (maximum) 3 séances pour retraiter cette information traumatique, à l'issue desquelles le souvenir ou la situation traumatique se vide de sa charge émotionnelle et mentale.
C'est à dire que la thérapie EMDR neutralise le trauma, le rend digérable pour notre mental qui peut dés lors le traiter, comme il le fait naturellement pour une information lambda. La gêne et ses symptômes disparaissent.
Cette méthode s'adresse de préférence à ceux dont l'Etat de Stress Post Traumatique a été validé par un clinicien (médecin ou psychologue).
Elle s'articule parfaitement avec la sophrologie dont nous nous servirons également lors de ses séances spécifiques.
Je pense avoir fait le tour de tout ce que je peux vous partager concernant mes pratiques, n'hésitez à venir me voir, je vous accompagnerai au mieux.
A très bientôt 😊💕
Pour votre premier rendez-vous, si vous avez besoin de plus d'informations, vous pouvez me téléphoner directement au 07 44 94 06 46 .
Pour rappel, en séance de sophrologie, comptez 45 mn à 1h de temps et pensez à vous habiller confortablement.
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Tarifs
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Séance d'une durée située entre 45 mn et 60 mn; Effectuée assis ou debout, sans chaussure. Pensez à vous habiller plutôt confort pour pouvoir faire les mouvements physiques facilement !En savoir +
Une autorisation parentale sera fournie, afin de valider par signature l’accord du responsable de la personne mineure. La facturation sera directement adressée par mail au responsable légal.En savoir +
Atelier collectif. Le montage du groupe sera à votre initiative (3 pers max). Les horaires seront fixés ensemble. Me contacter.En savoir +
Pour la relaxation en visio : Pensez à vous installer dans une pièce où vous serez isolé, bien installé, avec un emplacement pour mettre votre téléphone/ ou le PC, devant vous, sur un meuble ou autre, que je puisse vous voir en entier et que vous puissiez m’entendre. ☺️En savoir +
Merci de me contacter par téléphone afin d’etablir un devis.En savoir +
Engagement sur 5 séances/ non cumulableEn savoir +
Pour des cas particuliers, à déterminer ensemble.En savoir +
Mise en place du programme : phase préparatoireEn savoir +
Mise en pratique du protocoleEn savoir +
Suivi du processus et réajustement si besoinPrenez rendez-vous en 2 minutes
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