L'Ancre Thérapie individuelle, couple, familiale
Psychothérapeute à Dijon et en téléconsultation

Individus, couples, familles : des consultations thérapeutiques adaptées à vos besoins à Dijon

La mission de l’Ancre  : vous guider dans vos défis personnels et professionnels

L’équipe de l’Ancre, est composée de psychologues et psychothérapeutes de la personne, du couple et de la famille.
Formateurs et spécialistes du changement et du développement personnel, ils puisent leur expérience dans les domaines les plus variés de la clinique.

Leurs compétences s’étendent à tous les symptômes à travers lesquels s’exprime la souffrance humaine : anorexie, boulimie, addictions, maladies psychosomatiques, difficultés scolaires, problèmes de couple, dysfonctionnements familiaux, accompagnement des acteurs sociaux…

L’Ancre met à votre disposition des consultations thérapeutiques pour répondre aux difficultés psychologiques, relationnelles et de communication, à travers lesquelles s’exprime la souffrance.
Les consultations s’adressent aux familles, couples, individus, enfants et adolescents…
Les consultations peuvent être assurées en différentes langues : espagnol, français, italien.

La thérapie individuelle est un accompagnement psychologique personnalisé qui se concentre sur les besoins et les difficultés d’une seule personne. Ce cadre confidentiel permet de travailler de manière ciblée sur ses émotions, pensées et comportements, afin d’améliorer son bien-être psychique et de surmonter ses difficultés personnelles.

La thérapie individuelle est basée sur une relation de confiance entre le patient et un professionnel qualifié.

Les objectifs principaux sont :

• Explorer ses pensées et ses émotions en profondeur.

• Développer une meilleure connaissance de soi.

• Identifier et modifier les schémas de comportements problématiques.

• Soulager la souffrance émotionnelle et favoriser le changement positif.

La thérapie de couple est un accompagnement psychologique centré sur la relation entre deux partenaires, avec pour objectif d’apaiser les tensions, améliorer la communication et redonner du sens au lien amoureux. Elle offre un espace neutre et sécurisé où chacun peut s’exprimer et être entendu.

Elle peut être indiquée en cas de :

• Conflits répétés, disputes qui se répètent toujours sur les mêmes thèmes.

• Difficultés de communication, sentiment de ne plus se comprendre ou de parler “dans le vide”.

• Infidélité, jalousie, perte de confiance.

• Problèmes de désir ou de sexualité, éloignement affectif.

• Désaccords majeurs (projet d’enfant, éducation, finances, organisation du quotidien, famille…).

Certains couples consultent aussi de façon préventive, pour traverser une étape de vie (arrivée d’un enfant, retraite, déménagement, recomposition familiale…).

La thérapie de couple peut permettre :

• De restaurer ou améliorer la communication.

• De diminuer la fréquence et l’intensité des conflits.

• De renforcer la confiance, l’intimité émotionnelle et parfois la sexualité.

• De clarifier les attentes et les projets de chacun.

• Parfois, de se séparer de manière plus respectueuse et moins destructrice, quand rester ensemble n’est plus souhaité.

L’objectif n’est pas toujours de “sauver” le couple, mais de permettre des choix plus conscients, avec moins de souffrance.

La thérapie familiale est un accompagnement psychologique qui s’adresse à plusieurs membres d’une même famille pour les aider à traverser une difficulté, apaiser les tensions et améliorer le fonctionnement du groupe. Elle s’intéresse moins à “qui a tort” qu’aux interactions, aux non-dits et aux rôles de chacun, afin de rétablir une communication plus apaisée et des liens plus soutenants au sein du système familial.