Richard POUGNET
Professeur de yoga à Royat
6 rue du souvenir, 63130 Royat
Message de Richard POUGNET
🌿 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗥𝗜𝗖𝗛𝗔𝗥𝗗 𝗣𝗢𝗨𝗚𝗡𝗘𝗧 𝗔 𝗥𝗢𝗬𝗔𝗧 – 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁é ✅️ 𝗔 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗺𝗮𝗹𝗶è𝗿𝗲𝘀, 𝗖𝗲𝘆𝗿𝗮𝘁, 𝗖𝗹𝗲𝗿𝗺𝗼𝗻𝘁-𝗙𝗲𝗿𝗿𝗮𝗻𝗱, 𝗕𝗲𝗮𝘂𝗺𝗼𝗻𝘁, 𝗔𝘂𝗯𝗶è𝗿𝗲, 𝗥𝗼𝗺𝗮𝗴𝗻𝗮𝘁, 𝗗𝘂𝗿𝘁𝗼𝗹, 𝗡𝗼𝗵𝗮𝗻𝗲𝗻𝘁, 𝗢𝗿𝗰𝗶𝗻𝗲𝘀, 𝗟𝗮𝘀𝗰𝗵𝗮𝗺𝗽𝘀, 𝗦𝗮𝗶𝗻𝘁-𝗚𝗲𝗻è𝘀-𝗖𝗵𝗮𝗺𝗽𝗮𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 👉 "J'aide les femmes & les hommes à reprendre les commandes de leur corps et de leur mental après 45 ans : fatigue, douleurs, troubles hormonaux, prise de poids... 👉 Retrouvez énergie, vitalité et souveraineté de votre corps, grâce à des cours de yoga santé 100% individuel" Nous agissons ensemble sur : – la baisse d'énergie, la fatigue chronique, le stress – les douleurs persistantes – le sommeil, les troubles de la mémoire, le brouillard mental et l'amélioration de la santé mentale – la tonicité et la silhouette pour retrouver un meilleur poids de forme – une meilleure respiration – l'estime de soi et l'image de soi ✅️ Les cours de yoga que je propose utilisent les outils du yoga pour accompagner la santé de manière globale : physique, mentale et émotionnelle. Mes cours prennent en compte la personne dans toutes ses dimensions, en s'appuyant sur quatre grands piliers : souplesse, force, respiration, connexion à soi. ✅️ Mon objectif en plus de nos séances ➡️ mettre en place des routines de remise en forme à refaire chez vous, pour vous sentir de mieux en mieux, chaque jour, dans votre corps et avancer dans votre vie avec une meilleure stabilité mentale. ✅️ Un cours par semaine c'est parfait si vous voulez commencer à ressentir des résultats concrets. 🌿 𝗠𝗢𝗡 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗘 Dès 40 ans on sent que son corps change : moins d'énergie, plus de fatigue, de l'essoufflement, des douleurs qui ne disparaissent plus comme avant, un sommeil perturbé, un mental qui tourne au ralenti et se fatigue de plus en plus vite. Ces effets sont liés à la chute hormonale !!! Et si on n'a pas une pratique sportive régulière, passé 50 ans cela va être encore plus dur de contrer les effets d'un corps qui inéluctablement va vers le déclin. Il faut absolument après 50 ans contrer tous les effets du vieillissement si l'on veut rester en bonne santé et maintenir un bon capital énergie pour tout le reste de sa vie. Vous n'avez pas le choix !!! Mes cours sont alignés sur la remise en forme d'un corps et d'un mental qui sont au repos depuis bien longtemps et qui méritent qu'on reprenne soin d'eux. Plutôt que de travailler uniquement sur la souplesse comme on imagine souvent le yoga, je fais travailler tout le corps : ✅️ Gainage ✅️ Respiration ✅️ Endurance ✅️ Souplesse ✅️ Force ✅️ Musculation ✅️ Poids de forme 🌿 𝗠𝗢𝗡 𝗣𝗔𝗥𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 Je m'appelle Richard Pougnet, ancien sage-femme et soignant pendant 15 ans. Après 15 ans de métier, j'ai vécu un effondrement total. En 2017 : épuisement professionnel, dépression, perte de sens. J'avais pris 20 kg. Je souffrais d'insomnies, de fatigue chronique, de douleurs dans tout le corps, d'émotions négatives qui tournaient en boucle. Je ne me reconnaissais plus. Il m'a presque 9 ans pour m'en remettre vraiment. Je n'ai pas lâché. Ma reconstruction s'est faite pas à pas, grâce à plusieurs leviers simples mais puissants : le yoga et le sport comme fondation quotidienne, une alimentation plus équilibrée, des compléments alimentaires accessibles, la méditation et un travail profond sur mon mindset. Et surtout, une confiance indéfectible dans ma capacité à guérir — même dans les moments les plus difficiles. Aujourd'hui je vais bien. J'ai retrouvé un poids stable, un sommeil profond, une énergie constante et un mental solide. Je ne me contente pas d'aller mieux — je me suis retrouvé. C'est cette expérience — de soignant et de patient — que je mets aujourd'hui au service des personnes que j'accompagne et qui me font confiance, quelles que soient leurs problématiques et pathologies. Parce que je comprends personnellement ce que vous traversez. Et parce que je sais qu'on peut s'en sortir. 🌿 𝗖𝗘 𝗤𝗨𝗜 𝗠𝗘 𝗗𝗜𝗙𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗖𝗜𝗘 𝗗𝗘𝗦 𝗔𝗨𝗧𝗥𝗘𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗦 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 👉 J'accompagne mes clients avec un Yoga uniquement dédié à retrouver une Santé optimale. 👉 Pas de cours collectif, pas de programme standard. Juste vous, votre corps, vos objectifs — et un accompagnement qui s'adapte vraiment à ce que vous traversez. ✅ 𝗦𝗮𝗻𝘁é 𝗳é𝗺𝗶𝗻𝗶𝗻𝗲 — les femmes en périménopause, ménopause et après : retrouver un corps dans lequel on se sent bien, de l'énergie pour avancer, une silhouette qui se raffermit et ce sentiment d'être encore pleinement soi — séduisante, vivante, solide. ✅ 𝗦𝗮𝗻𝘁é 𝗺𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗲 — les hommes autour de l'andropause : retrouver de l'énergie, un corps tonique, un poids de forme, une vitalité physique et sexuelle retrouvée. Parce qu'un homme qui se sent bien dans son corps reprend confiance en lui — et ça se voit. ✅ 𝗗𝗼𝘀, 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘀é𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝘁é — retrouver un corps libre et léger, bouger sans appréhension, se tenir droit naturellement et ne plus penser à son dos dès qu'on se lève ou s'assoit. ✅ 𝗙𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁 — retrouver une tête claire, un sommeil qui répare, l'envie de se lever le matin. Redevenir quelqu'un de disponible — pour soi, pour les autres — sans cette sensation permanente d'être à bout. ✅ 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗱𝗶𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 — continuer à prendre soin de soi quand le corps traverse quelque chose de difficile. Une pratique douce, adaptée à ce que vous vivez aujourd'hui, pour garder du mouvement, de la force et un peu de légèreté malgré tout. ✅ 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝘀 — rester debout, stable, autonome. Ne pas subir les années mais les habiter pleinement : un corps qui s'équilibre, des articulations qui s'assouplissent, une confiance retrouvée dans chaque geste du quotidien. ✅ 𝗥𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱'𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁é — que vous repartiez de zéro ou d'une blessure : retrouver le plaisir de bouger, renforcer sans se faire mal et retrouver des sensations que vous pensiez perdues. "Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces profils, je serais heureux d'échanger avec vous" ☎️ 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗖𝗧𝗘𝗭-𝗠𝗢𝗜 𝗔𝗨 𝟬𝟳 𝟴𝟮 𝟲𝟯 𝟬𝟬 𝟮𝟬 Je vous réserve un temps d'échange de 15 minutes pour vous écouter et voir ensemble comment je peux vous aider. 🗓️ N'attendez pas que la fatigue physique et mentale, les douleurs, la prise de poids et la perte de forme physique s'installent davantage. 🌿 𝗠𝗘𝗦 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦 🧘 Matériel fourni y compris à domicile : tapis, briques et sangles 🏢 𝗔𝘂 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 de Royat – dans un cadre professionnel, calme et entièrement dédié à votre pratique 🏠 𝗔 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲 : Royat, Chamalières, Ceyrat, Clermont-Ferrand, Beaumont, Aubière, Romagnat, Durtol, Nohanent, Orcines, Laschamps, Saint-Genès-Champanelle 💻 𝗘𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 : cours particuliers de yoga en visioconférence, disponibles partout en France 🌿 𝗣𝗢𝗨𝗥𝗤𝗨𝗢𝗜 𝗖𝗛𝗢𝗜𝗦𝗜𝗥 𝗠𝗘𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗨𝗟𝗜𝗘𝗥𝗦 ? ✅ des séances sur mesure 100 % individuelles pour les 45 ans et plus ✅ un accompagnement professionnel par un ancien soignant ✅ un studio calme et bien chauffé ✅ des déplacements à domicile avec un prof particulier ✅ une approche progressive et impactante sur le plan physique respiratoire et mental 🌿 𝗧É𝗠𝗢𝗜𝗚𝗡𝗔𝗚𝗘𝗦 𝗖𝗟𝗜𝗘𝗡𝗧𝗦 🔸 Véronique B. : Je souffre de fibromyalgie. C'est un professeur de yoga très professionnel, à l'écoute, qui met en confiance. Les cours de yoga 100 % individuels, sur mesure, m'apportent plus de calme, de clarté et une vraie détente. 🔸 Éliane R. : Pas d'activité physique depuis longtemps, je reprends confiance en moi. Richard est très attentif tout au long de chaque séance. Très satisfaite. 🔸 Luc D. : Je recommande vivement Richard après plusieurs séances de yoga pour mon dos. Son écoute et sa capacité à adapter les pratiques à mes besoins m'ont profondément aidé. 🔸 Mathilde G. : Grâce à lui, j'ai appris à mieux gérer mon stress et à améliorer ma respiration, ce qui a un vrai impact sur mon bien-être au quotidien.
Actes & expertises
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Espèces acceptées
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Cours Particuliers de Yoga Santé 100% sur mesure à Royat | Richard POUGNET
Cours de yoga au studio, à domicile et en ligne – Royat, Clermont-Ferrand et alentours
Cours de yoga à domicile : yoga Clermont-Ferrand, yoga Chamalières, yoga Ceyrat, yoga Beaumont, yoga Aubière, yoga Romagnat, yoga Durtol, yoga Nohanent, yoga Orcines, yoga Laschamps, yoga Saint-Genès-Champanelle. Cours de yoga en ligne : yoga en visio, yoga à distance, yoga online, cours particulier yoga en ligne.
Yoga sur mesure : yoga dos, yoga stress, yoga seniors, yoga ménopause, yoga andropause, yoga sportif, yoga cancer, yoga maladie chronique, yoga perte de poids, yoga thérapeutique, yoga hormonal, yoga brouillard mental, yoga douleurs chroniques, yoga tonicité silhouette
Professeur de yoga thérapeutique à Royat – Cours particuliers de yoga au studio, à domicile et en ligne
Je suis Richard POUGNET, professeur de yoga thérapeutique à Royat, ancien sage-femme, spécialisé dans les cours particuliers de yoga pour les 45 ans et plus et les seniors, le yoga sur mesure, le yoga thérapeutique, le yoga à domicile, le yoga en ligne et le coaching privé en yoga à Royat, Clermont-Ferrand et dans l'agglomération.
Je propose uniquement des cours de yoga individuels, au studio à Royat, à domicile dans 12 communes autour de Clermont-Ferrand, ou en ligne en visioconférence, pour les femmes et les hommes de 45 ans et plus qui recherchent un yoga personnalisé, un yoga santé, un yoga thérapeutique, un yoga sportif, un yoga pour le mal de dos, un yoga stress, un yoga seniors, un yoga périménopause, un yoga andropause, un yoga hormonal, un yoga pour maladies chroniques, un yoga douleurs chroniques ou un yoga de remise en forme.
Cours particuliers de yoga à Royat, à domicile et en ligne – 45 ans et plus
Mes cours particuliers de yoga sont adaptés aux femmes et aux hommes de 45 ans et plus, aux seniors, à votre niveau, à votre condition physique et à votre objectif. Je les propose au studio à Royat, à domicile dans 12 communes de l'agglomération clermontoise, et en ligne partout en France.
Je travaille notamment sur :
✅ yoga mal de dos ✅ yoga dos et posture ✅ yoga stress et burn-out ✅ yoga seniors et mobilité ✅ yoga périménopause et ménopause ✅ yoga hormonal ménopause ✅ yoga bouffées de chaleur ✅ yoga prise de poids ménopause ✅ yoga andropause et vitalité masculine ✅ yoga fatigue chronique ✅ yoga brouillard mental et mémoire ✅ yoga maladies chroniques ✅ yoga fibromyalgie ✅ yoga Parkinson ✅ yoga soins de support cancer ✅ yoga sportif et dynamique ✅ yoga reprise d'activité physique ✅ yoga reprise après opération ✅ yoga tonicité silhouette poids de forme ✅ yoga souplesse, mobilité et tonicité ✅ yoga respiration et souffle ✅ yoga relaxation et récupération
Yoga sur mesure : mes accompagnements
Yoga santé féminine : périménopause, ménopause et fatigue hormonale
Cours particuliers de yoga pour les femmes de 45 ans et plus qui recherchent un yoga périménopause, un yoga ménopause, un yoga hormonal, un yoga fatigue hormonale, un yoga bouffées de chaleur, un yoga sommeil, un yoga brouillard mental, un yoga prise de poids ménopause ou un yoga tonicité silhouette. Ancien sage-femme, j'accompagne les femmes avec une compréhension approfondie des bouleversements hormonaux. Disponible au studio à Royat, à domicile ou en ligne.
Yoga santé masculine : andropause et vitalité masculine
Cours particuliers pour les hommes de 45 ans et plus qui recherchent un yoga andropause, un yoga énergie homme, un yoga vitalité masculine, un yoga fatigue homme, un yoga souffle, un yoga tonicité ou un accompagnement corporel autour des changements liés à l'âge. Disponible au studio, à domicile ou en ligne.
Yoga dos, posture et sédentarité
Accompagnement pour les personnes de 45 ans et plus qui cherchent un yoga mal de dos, un yoga lombalgie, un yoga cervicales, un yoga posture, un yoga sédentarité, un yoga bureau, un yoga douleurs chroniques ou un yoga douleurs articulaires. Disponible au studio à Royat, à domicile ou en visioconférence.
Yoga stress, anxiété, fatigue mentale et burn-out
Pour les personnes de 45 ans et plus qui recherchent un yoga stress, un yoga anxiété, un yoga burn-out, un yoga fatigue mentale, un yoga brouillard mental, un yoga respiration, un yoga sommeil, un yoga relaxation profonde ou un yoga surcharge mentale. Disponible au studio, à domicile ou en ligne.
Yoga maladies chroniques et soins de support du cancer
Accompagnement individuel pour les personnes de 45 ans et plus recherchant un yoga maladie chronique, un yoga fibromyalgie, un yoga Parkinson, un yoga sclérose en plaques, un yoga fatigue chronique, un yoga cancer, un yoga oncologie, un yoga soins de support, toujours en complément du suivi médical. Disponible au studio, à domicile ou en ligne.
Yoga seniors, équilibre, mobilité et autonomie
Cours particuliers pour les seniors qui recherchent un yoga seniors, un yoga mobilité, un yoga équilibre, un yoga articulation, un yoga souplesse senior, un yoga prévention des chutes ou un yoga doux individuel. Disponible au studio à Royat, à domicile dans 12 communes ou en ligne.
Yoga sportif, gainage, mobilité et reprise physique
Pour les personnes de 45 ans et plus qui recherchent un yoga sportif, un yoga dynamique, un yoga gainage, un yoga mobilité, un yoga récupération, un yoga renforcement, un yoga reprise après blessure, un yoga reprise après opération ou un yoga remise en forme. Disponible au studio, à domicile ou en ligne.
Yoga au studio, à domicile dans 12 communes et en ligne
Je propose mes cours particuliers de yoga thérapeutique selon trois formats :
🏢 Au studio à Royat – cours particuliers de yoga dans un cadre professionnel, calme et personnalisé 🏠 À domicile – cours de yoga à domicile dans 12 communes : Royat, Chamalières, Clermont-Ferrand, Ceyrat, Beaumont, Aubière, Romagnat, Durtol, Nohanent, Orcines, Laschamps, Saint-Genès-Champanelle 💻 En ligne – cours particuliers de yoga en visioconférence, yoga en ligne, yoga à distance, cours de yoga online, disponibles partout en France
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Pourquoi choisir un cours particulier de yoga thérapeutique ?
Un cours particulier de yoga thérapeutique permet un accompagnement bien plus précis qu'un cours collectif :
✅ yoga 100 % individuel ✅ yoga personnalisé et thérapeutique ✅ yoga sur mesure pour les 45 ans et plus ✅ adaptation à votre niveau et à votre condition physique ✅ travail ciblé sur vos douleurs, votre souffle, votre mobilité et votre tonicité ✅ accompagnement progressif et rassurant ✅ pratique au studio, à domicile ou en ligne ✅ meilleure régularité et meilleure progression
Professeur de yoga thérapeutique à Royat – Richard POUGNET – Ancien sage-femme
Ancien soignant et ancien sage-femme avec 15 ans d'expérience hospitalière et libérale, je propose un yoga thérapeutique individuel, progressif, concret et adapté aux femmes et aux hommes de 45 ans et plus, pour retrouver plus d'énergie, plus de mobilité, plus de souffle et un meilleur confort au quotidien.
Mon accompagnement s'adresse particulièrement aux femmes en périménopause ou ménopause, aux hommes autour de l'andropause, aux seniors, aux personnes fatiguées, aux personnes sédentaires, aux personnes qui vivent avec des douleurs chroniques, et à celles qui veulent reprendre une activité physique dans un cadre rassurant. Cours disponibles au studio à Royat, à domicile dans 12 communes et en ligne partout en France.
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📋 𝗣𝗼𝗹𝗶𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱'𝗔𝗻𝗻𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝗺𝗯𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝟭. 𝗥è𝗴𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝟰𝟴 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀 Toute demande de report doit être faite exclusivement par SMS ou téléphone au moins 48h avant le rendez-vous. Passé ce délai, la séance est considérée comme réalisée et décomptée du mois en cours. 𝟮. 𝗣𝗮𝗶𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 Le suivi est réglé au mois, en une fois, pour 4 séances. Il est nominatif, non cessible et non remboursable après la première séance. 𝟯. 𝗘𝘅𝗰𝗲𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗠é𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲 En cas de force majeure, sur présentation d'un justificatif médical, les séances non effectuées seront remboursées au prorata du tarif unitaire, déduction faite des charges sociales (26%).
Pas de prise de RDV en ligne
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