Richard POUGNET
Professeur de yoga à Royat et en visio
Message sanitaire
Je suis ouvert toute l'année y compris tout l'été et les jours fériés du lundi au samedi de 9h à 21h. Les Cours de Yoga sont aussi disponibles en visio. Pour tous renseignements contactez moi par téléphone au 07 82 63 00 20 en n'oubliant pas de me laisser un message svp. Le studio de YOGA (Cours Classiques et Cours Thérapeutiques) & le Cabinet d'ACCOMPAGNEMENT en HYPNOSE COACHING SYSTEMIE EMDR LUMINOTHERAPIE & YOGATHERAPIE DES CONFLITS EMOTIONNELS, ne comporte pas de salle d'attente. Mes horaires sont espacés afin de garantir votre confidentialité. En tant que PROFESSION MEDICALE à savoir SAGE-FEMME, je vous garantis ETHIQUE & SECRET PROFESSIONNEL. 🌿 COMMUNES où je donne des COURS de YOGA à DOMICILE (+10 euros) : * Chamalières Clermont-Fd * Ceyrat Beaumont * Romagnat Aubière * Laschamps Orcines Saint-Genès * Durtol Nohanent 🌿 Voici une liste précise des principales pathologies physiques, y compris chroniques, pour lesquelles le yoga est utilisé en complément d’une prise en charge médicale, avec des effets reconnus par la littérature scientifique, notamment en termes de mobilité, gestion de la douleur, amélioration de la fonction respiratoire, du tonus postural, et de la qualité de vie. ⚠️ Précautions générales Toutes ces indications supposent une pratique adaptée et encadrée : respect des limitations, évitement des postures extrêmes, ajustement du souffle et du rythme. Le yoga ne remplace jamais une prise en charge médicale ou kinésithérapeutique, mais vient en complément pour améliorer la qualité de vie, restaurer la mobilité fonctionnelle, réduire les douleurs chroniques, réguler le système nerveux autonome, favoriser la conscience corporelle et respiratoire. Toutes ces pathologies nécessitent un suivi médical et je vous demanderez qui vous suis : 🧠 Système nerveux (gestion de la douleur et amélioration de la proprioception) Douleurs chroniques neurologiques Sclérose en plaques (soutien à la mobilité, à la gestion de la fatigue et à l’équilibre) Fibromyalgie (amélioration des douleurs, du sommeil et de la fatigue) Maladie de Parkinson (équilibre, coordination, réduction des raideurs et de la fatigue) Syndrome de fatigue chronique 🦴 Système musculo-squelettique Arthrose (genou, hanche, épaule...) Tendinopathies chroniques Bursites Syndrome fémoro-patellaire (douleur antérieure du genou) Syndrome du canal carpien léger Polyarthrite rhumatoïde (pour la mobilité douce et la douleur) 🧍 Colonne vertébrale Lombalgie Cervicalgie Dorsalgie Scoliose légère à modérée Cyphose / hypercyphose Syndrome de Scheuermann Spondylarthrite ❤️🩹 Système cardiovasculaire Hypertension artérielle légère Pathologies coronariennes stabilisées (en complément de la réadaptation cardiaque) Insuffisance veineuse chronique (stimulation du retour veineux par mouvements doux et respiration) 🫁 Système respiratoire Diminution capacités respiratoires Asthme (modéré à sévère stabilisé) BPCO légère à modérée (stimulation des muscles respiratoires, gestion du souffle) Infection respiratoire ancienne avec trouble du souffle (Covid long...) Emphysème léger 🧬 Système métabolique et endocrinien Diabète de type 2 (activité physique douce) Hypothyroïdie / Hyperthyroïdie stabilisées (amélioration de la fatigue, du sommeil et du métabolisme) Ménopause et périménopause (bouffées de chaleur, sommeil, douleurs articulaires) 🚻 Système uro-génital et pelvien Endométriose (douleurs pelviennes & gestion émotionnelle) Douleurs pelviennes chroniques (approche douce par la respiration) Troubles du plancher pelvien (hypertonie, hypotonie, prolapsus léger) 🧍♀️ Système postural Troubles posturaux chroniques (sédentaires, port de charges lourdes) Troubles musculosquelettiques liés au travail (TMS) Troubles somatoformes ou fonctionnels (lombalgie sans lésion, fatigue, etc.) 🧓 Pathologies liées au vieillissement Raideurs articulaires et musculaires Perte d’équilibre / chutes Sarcopénie débutante (perte de masse musculaire) Ostéoporose (prévention des chutes, travail axial et respiratoire) 🤕 Autres Douleurs et Fatigue : Non spécifiques de type psychosomatiques Algies post-traumatiques ou post-chirurgicales (hors phase aiguë) Syndrome douloureux complexe Syndrome gros bras (cancer du sein) Accompagnement des personnes en phase de traitement du cancer
Message de Richard POUGNET
📅 LES DIFFERENTS CHOIX POUR LA PRISE DE RDV (TOUT EN BAS DE LA PAGE) 1. YOGA INDIVIDUEL au STUDIO Le Yoga ce n'est pas fait que pour les jeunes de 20 ans, souples, minces, en legging fluo et avec une bouteille de jus de céleri ou de carotte bio !!! Ras le bol des clichés sur le Yoga !!! Chez moi pas de Mantra, de OMMMM, d'Encens et de Dieux Hindouistes qui n'ont rien à faire avec le vrai Yoga. 💰 Tarifs du 1er RDV 1h30 : 50€ 💰 Cours 1h : 20€ 🔹 Accessible tous niveaux : débutants, manque de souplesse, séniors, handicaps, maladies chroniques 🔹 Améliorez votre Mobilité et vos Douleurs 🔹 Réduisez votre Stress 🔹 Gagnez en Souplesse 🔹 Renforcez vos Muscles 🔹 Apprendre à Méditer & Lâcher Prise 🔹 Séances personnalisées pour les personnes AVEC ou SANS pathologies. JE M'ADAPTE A TOUS LE MONDE. Cela veut dire que je prends aussi les personnes qui ne souffrent d'aucunes pathologies. 🔹 Liste des Pathologies Chroniques : Fibromyalgie, SEP, Parkinson, Neuropathies, Arthroses, Tendinopathies, Bursites, Polyarthrites, Lombalgies, Dorsalgies, Scolioses, Cervicalgies, Syndrome Schauermann, Cyphose, HTA, Suivi Pathologies Coronariennes, Insuffisance Veineuse, Asthme, BPCO, Infections Respiratoires Récidivantes, Diabète de type 2, Ménopause et Péri Ménopause, Hypothyroïdies, Douleurs Pelviennes & Troubles du Plancher Pelvien, Incontinence, Post Partum, Fatigue Chronique, Troubles Musculosquelettiques et Posturaux, Raideurs Articulaires & Musculaires, Pertes d'Equilibre & Chutes, Sarcopénie, Ostéoporose avec risques de fractures, Syndromes Douloureux Complexes, Algies Post Traumatiques & Post Chirurgicales (syndrome gros bras cancer du sein), Soutien et Accompagnement des personnes en Chimio et Radiothérapie ou en Rémission de Cancer. Mettez moi au Défi avec votre Pathologie !!! Je suis sûr que je peux vous apporter du confort et de l'amélioration dans votre quotidien. 2. YOGA INDIVIDUEL à DOMICILE 💰 Tarifs du 1er RDV 1h30 : 60€ 💰 Cours 1h : 30€ 🛑 Les LUNDIS et SAMEDIS de 9h jusqu'à 21h 🛑 Merci de me contacter par téléphone au 07 82 63 00 20 avant de prendre RDV !!! 📍COMMUNES DESSERVIES : Clermont Fd Chamalières Ceyrat Beaumont Aubière Romagnat Laschamps Orcines Saint-Genès Nohanent Durtol 3.COURS COLLECTIFS DE YOGA au STUDIO ou CHEZ VOUS 🛑 PAS DE RDV EN LIGNE POSSIBLE = Me Contacter PAR TELEPHONE 💰 Tarif : 10€/personne ✔️ Des tapis de qualités et faits pour la pratique sont à disposition au Studio ✔️ Ils sont nettoyés avec un produit biologique qui tuent 99% des virus bactéries et champignons ✔️ Groupe de 2 à 5 personnes 🛑 Cours de Groupe possible chez vous ✔️ DANS CE CAS : + 10€ pour tout le groupe pour le déplacement ✔️ Chaque participant apporte son propre tapis 📍 COMMUNES DESSERVIES : idem 4. SEANCE D'ACCOMPAGNEMENT PSYCHO-CORPOREL en HYPNOSE, COACHING, SYSTEMIE, EMDR & YogaThérapie DES CONFLITS EMOTIONNELS. Je ne fais PAS QUE de l'Hypnose ou QUE de l'EMDR : J'UTILISE TOUS CES OUTILS POUR MON CLIENT. Et ça marche beaucoup mieux ! Si vous voulez juste des séances d'Hypnose ou que de l'EMDR ce n'est pas avec moi qu'il faut voir !!! 💰 Tarif : 50€ la séance 1h 💰 En général 3 séances 🔹 Réduire votre stress/anxiété 🔹 Comprendre vos émotions 🔹 Surmonter une peur 🔹 Dépasser un blocage 🔹 Améliorer votre confiance 🔹 Retrouver un sommeil réparateur 🔹 Mieux gérer vos addictions 🔹 Modifier une habitude 🔹 Préparer votre mental 🔹 Surmonter un deuil 🔹 Améliorer vos relations personnelles 🛑 Je ne prends pas en charge les enfants et les adolescents 🛑 Je ne prends pas en charge les personnes Bipolaires, Schizophrènes ou en Dépression Sévère suivi par un Psychologue / Psychiatre. C'est avec votre thérapeute qu'il faut voir si un suivi avec un accompagnant en parallèle est nécessaire. Je vous demanderai un mot de sa part comme quoi il n'y a pas de contre indication pour notre suivi. Je ne prends pas les traumatismes complexes qui nécessitent un suivi spécialisé par des professionnels compétents en psychothérapie. 5. SEANCE de Relaxation en LUMINOTHERAPIE 💰 Tarif : 30€ séance 30 min 🔹 Méditation Profonde 🔹 Apaisement émotionnel 🔹 Réduction du stress et de la charge mentale 🔹 Amélioration du sommeil 📌 Déconseillé aux personnes épileptiques, migraineuses, hypersensibles à la lumière 🛑 Lien YouTube pour découvrir l'appareil : https://youtu.be/wvnCL9gGSVU?feature=shared
Actes & expertises
Tarifs
Moyens de paiement
Carte bancaire acceptée
Espèces acceptées
Chèques acceptés
Virements acceptés
Présentation du praticien
Yoga Thérapeutique, Thérapies Brèves (Hypnose, Coaching, Systémie, EMDR) & Santé Intégrative à Clermont-Ferrand et Royat
Un accompagnement global pour votre bien-être physique et mental
Vous recherchez une approche thérapeutique complète et personnalisée pour améliorer votre santé physique et mentale ?
Que ce soit pour réduire le stress, soulager des douleurs chroniques, retrouver confiance en soi ou simplement améliorer votre bien-être général, mon studio de yoga et mon cabinet de thérapie situés à Royat, à proximité de Clermont-Ferrand, vous offrent une prise en charge individualisée et adaptée à vos besoins.
Ma méthode repose sur l’association de disciplines complémentaires, pour une approche globale et efficace :
✅ Yoga Thérapeutique & Classique
✅ Respiration, Méditation & Relaxation
✅ Hypnose, Coaching & Systémie de Palo Alto
✅ Photostimulation - Dream Machine & Gestion du stress
✅ Santé intégrative et accompagnement global
Pourquoi ces approches sont-elles efficaces ?
L’être humain ne se résume pas à un symptôme ou à un problème isolé. L’esprit et le corps sont indissociables, et une prise en charge globale permet des changements profonds et durables. Grâce à ces différentes pratiques, nous pouvons agir sur plusieurs niveaux simultanément :
✔️ Corps : Gestion de la douleur, mobilité, posture, souplesse
✔️ Émotions : Régulation du stress et de l’anxiété, libération des tensions
✔️ Mental : Dépassement des blocages, développement personnel, confiance en soi
✔️ Énergie : Amélioration du sommeil, réduction de la fatigue, vitalité accrue
Mon objectif est de vous offrir un accompagnement personnalisé, vous permettant de retrouver votre équilibre et votre autonomie.
Mon Parcours : De Sage-Femme à Thérapeute en Santé Intégrative et Global
15 ans d’expérience dans le soin et l’accompagnement
Mon parcours commence dans le domaine médical, où j’ai exercé en tant que sage-femme diplômé d’État pendant 15 ans. J’ai obtenu mon Diplôme d’État de Sage-Femme à la Faculté de Médecine de Clermont-Ferrand, après une 1re année de Médecine en 2004.
Passionné par l’humain et le soin, j’ai obtenu mon Master de Sage-Femme, Bac+5 en sciences biologiques et médicales en 2008.
Mon expérience Professionnelle principalement en Guyane : immersion en milieu hospitalier et en soins à domicile
📌 Néonatologie au CHU de Kourou
📌 Maternité de Saint-Laurent du Maroni
📌 Hospitalisation à domicile (HAD) à Cayenne
J’ai accompagné des femmes enceintes souffrant de pathologies graves, dans un contexte parfois précaire, avec un accès aux soins limité. Cette expérience immersive m’a appris plusieurs choses fondamentales :
✔️ L’importance d’une écoute profonde et d’une adaptation constante
✔️ La nécessité d’une approche globale, prenant en compte le corps et l’émotionnel
✔️ La gestion du stress et de la charge mentale des soignants et des patients
Le tournant vers la thérapie et la santé intégrative
Le burn-out, une problématique bien trop fréquente chez les soignants, m’a conduit à remettre en question ma manière d’accompagner. Après plusieurs années en milieu médical, l’épuisement professionnel m'a profondement touché en 2017.
Je me suis alors tourné vers d’autres approches thérapeutiques, d’abord pour ma propre reconstruction, puis pour les intégrer à mon accompagnement :
✔️ Hypnose Ericksonienne - Institut d’Hypnose Thérapeutique - Cayenne
✔️ Professeur de Yoga Thérapeutique & Classique - École Vicitra - Bruxelles
✔️ Hypnose, PNL, Coaching & Systémie - École ARCHE - Paris
✔️ Formation sur les Traumatisme et EMDR (Mouvements Oculaires) - ARCHE
✔️ Formation sur les violences sexuelles - ASVS - Paris
Aujourd’hui, je combine cette double expertise médicale et thérapeutique pour une prise en charge complète et adaptée à chaque individu.
La Santé Intégrative : Une Approche Complémentaire aux Soins Médicaux
Qu'est-ce que la Santé Intégrative ?
La santé intégrative repose sur une approche globale et complémentaire des soins médicaux. Elle ne remplace pas la médecine conventionnelle, mais l'accompagne en intégrant des méthodes éprouvées pour optimiser le bien-être.
Elle repose sur un partenariat actif entre les professionnels de santé et les thérapeutes complémentaires, afin de proposer une prise en charge plus personnalisée et efficace.
Pourquoi intégrer la santé intégrative ?
✔️ Améliorer la gestion du stress et de la douleur
✔️ Accompagner la récupération post-opératoire et les maladies chroniques
✔️ Optimiser la santé mentale et émotionnelle
✔️ Favoriser un équilibre entre traitements médicaux et bien-être global
Un Accompagnement en Collaboration avec les Professionnels de Santé
Mon travail s'intègre parfaitement dans un suivi médical existant, en complémentarité avec :
📌 Médecins généralistes et spécialistes
📌 Neurologues et spécialistes de la douleur
📌 Psychologues et psychiatres
📌 Kinésithérapeutes et ostéopathes
📌 Sages-femmes et gynécologues
Si nécessaire, je travaille en concertation avec ces professionnels afin d’adapter l’accompagnement à votre parcours de soins.
1. Yoga Thérapeutique et Classique : Une Pratique Adaptée à Tous
Le yoga comme outil thérapeutique et d’accompagnement
Contrairement aux idées reçues, le yoga n’est pas qu’une simple pratique sportive.
C’est un véritable outil thérapeutique, capable d’améliorer la mobilité, la respiration, la posture et l’équilibre émotionnel. Dans mon approche, le yoga s’adapte à la personne, et non l’inverse. Il est accessible à tous les âges et toutes les conditions physiques, que vous soyez débutant, senior, sportif ou en convalescence.
Mes cours s'adressent autant aux personnes qui souhaitent gagner en souplesse et renforcer leur posture et leurs muscles profonds, qu'aux personnes souffrant de douleurs chroniques, de tensions musculaires, de troubles respiratoires ou d'un stress intense. L'approche est progressive, permettant de retrouver mobilité, énergie et apaisement. Les résultats sont visibles dès les premières séances, avec une pratique adaptée à chacun.
Je suis formé au Viniyoga, Vinyasa yoga, et Raja Yoga des yoga reconnus pour leurs bienfaits sur la souplesse, la respiration et l'apaisement mental dans un contexte thérapeutique, d'accompagnement des maladies chroniques mais tout aussi utile en prévention pour des personnes qui ne souffrent d'aucunes pathologies.
Voici tous les accompagnements que je propose ?
📌 Yoga Thérapeutique : Destiné aux personnes souffrant de douleurs chroniques, fibromyalgie, troubles posturaux.
📌 Yoga Classique : Une pratique plus générale pour renforcer le corps, développer la souplesse et favoriser la détente.
📌 Yoga Postural & Mobilité : Spécialement conçu pour corriger les déséquilibres corporels et améliorer l’alignement.
📌 Yoga pour Seniors : Une pratique douce et adaptée pour préserver la mobilité et l’autonomie.
📌 Yoga Prénatal & Postnatal : Un accompagnement pendant et après la grossesse pour préserver le bien-être maternel.
Pourquoi intégrer le yoga à son quotidien ?
✔️ Se reconnecter à son corps et à ses sensations
✔️ Développer la souplesse et renforcer le corps
✔️ Gérer le stress et l’anxiété
✔️ Soulager les douleurs chroniques (mal de dos, tensions musculaires, articulations)
✔️ Améliorer la respiration et l’oxygénation du corps
✔️ Favoriser la récupération après une blessure ou une opération
✔️ Accompagner les personnes atteintes maladies chroniques
✔️ Pratiquer un sport malgré un handicap
✔️ Soutenir les personnes en rémission et en convalescence
✔️ Accompagner les transitions de vie avec sérénité
📍 Studio de Yoga à Royat et Clermont-Ferrand
📅 Horaires flexibles : Lundi au Samedi de 9h à 19h
📅 Cours à Domicile les Lundis et Samedis dans un rayon de 15 km autour de Clermont Ferrand
💰 Tarifs : 20€ / cours individuel thérapeutique - 10€ / cours collectif yoga classique
2. Thérapies Brèves : Hypnose, Coaching & Systémie de Palo Alto
Une approche rapide pour des résultats concrets
La thérapie brève permet d’apporter des solutions concrètes à des problèmes émotionnels, comportementaux et psychologiques, en peu de séances. Contrairement aux thérapies longues, ces approches se focalisent sur les solutions et le changement immédiat.
L'hypnose est un levier puissant pour accompagner les changements profonds. Cette méthode permet de favoriser le lâcher-prise et de lever des blocages inconscients. L'hypnose se combine efficacement avec les autres approches pour maximiser les résultats.
📌 Hypnose thérapeutique : Une approche puissante pour lever les blocages inconscients et installer des changements durables.
📌 Systémie Palo Alto : Idéale pour résoudre des situations de conflits familiaux, professionnels ou personnels.
📌 Coaching et développement personnel : Pour retrouver confiance en soi, mieux gérer ses émotions et avancer vers ses objectifs.
📌 Relaxation et méditation guidée : Pour apaiser le mental, réduire les tensions et favoriser un bien-être global.
Quels sont les bénéfices d’une thérapie brève ?
✔️ Gérer le stress et l’anxiété
✔️ Réguler ses émotions et mieux vivre son hypersensibilité
✔️ Surmonter une peur ou des blocages inconscients
✔️ Retrouver confiance en soi et améliorer son estime de soi
✔️ Mieux dormir et lutter contre l’insomnie
✔️ Arrêter de fumer et se libérer des addictions (tabac, alimentation, écrans…)
✔️ Modifier des comportements limitants
✔️ Se préparer mentalement à un challenge ou un événement important
✔️ Surmonter un deuil, une séparation ou une transition de vie difficile
📍 Séances au cabinet à Royat, proche Clermont-Ferrand
📅 Réservation en ligne
💰 Tarif : 50€ / séance
3. PhotoStimulation - Dream Machine : Relaxation Profonde et Exploration de Soi
Une méthode naturelle de relaxation et d’introspection
La photo stimulation, aussi appelée Dream Machine, est une technologie innovante utilisant des lumières pulsées pour induire un état de relaxation profonde et favoriser un état hypnotique naturel.
Méditation et relaxation offre un accompagnement efficace pour réduire le stress et favoriser un état d'équilibre profond. Une expérience immersive qui favorise la détente, la gestion du stress et l'amélioration de l'équilibre émotionnel. Cet accompagnement est particulièrement efficace pour traiter la fatigue, les troubles du sommeil et la régulation émotionnelle. Il s'agit d'une approche douce et non invasive pour un mieux-être global.
Quels sont les bienfaits de la Dream Machine ?
✔️ Apaisement du système nerveux
✔️ Réduction du stress et de l’anxiété
✔️ Amélioration du sommeil et de la récupération
✔️ Stimulation de la créativité et de l’intuition
✔️ Exploration des états de conscience modifiés
📍 Séances de 30 min à Royat
💰 Tarif : 20€ / séance
Pourquoi Choisir Mon Accompagnement ?
1. Une approche complète et personnalisée
Mon parcours allie des connaissances approfondies du corps humain, des approches corporelles et des techniques de relaxation et d’accompagnement thérapeutique.
2. Des techniques validées et adaptées
Que ce soit le yoga, le coaching, la systémie, l'hypnose ou la méditation, ces pratiques sont reconnues pour leurs bienfaits sur la gestion du stress, la douleur et l'équilibre physique et mental.
3. Un suivi sur-mesure
Chaque accompagnement est personnalisé, avec des exercices adaptés à votre état de santé et à vos objectifs.
4. Un engagement total dans votre progression
Je vous aide à devenir autonome pour que vous puissiez intégrer durablement ces pratiques à votre quotidien.
✅ Une approche intégrative et complète : Yoga, Hypnose, Coaching et Méditation pour un accompagnement personnalisé.
✅ 15 ans d'expérience en santé et en accompagnement thérapeutique.
✅ Une expertise issue du soin et du bien-être, avec une compréhension fine des mécanismes physiologiques et émotionnels.
✅ Un cadre bienveillant et confidentiel pour une approche respectueuse et efficace.
Prenez Rendez-Vous Dès Aujourd’hui !
📍 Cabinet de Thérapie et Studio de Yoga à Royat, Clermont-Ferrand
📅 Consultations sur rendez-vous
📞 Contact : 07 82 63 00 20
💡 Faites le premier pas vers votre transformation et réservez dès maintenant !
Témoignages de mes clients
"Très belle découverte du yoga grâce à Richard qui est bienveillant et très professionnel. Il nous apprend à écouter notre corps et à accepter nos limites. Les séances sont enrichissantes et apportent une paix intérieure."
"J'ai suivi plusieurs séances avec Richard, et cela m'a énormément aidé en peu de temps. J'ai pu me libérer de poids lourds et avancer. Je recommande vivement."
"Richard a su adapter le yoga à mes douleurs et à mon handicap. Il m'a aussi appris à mieux respirer et à relâcher les tensions. Je pratique désormais ses exercices chaque jour !"
"Les séances d’hypnose avec Richard ont été une révélation. Son accompagnement bienveillant m'a permis d’évoluer sur plusieurs aspects de ma vie, y compris ma relation amoureuse et mon travail."
"J’avais des a priori sur l’hypnose, mais Richard m’a mis en confiance. Grâce à ses séances, j’ai vu des améliorations notables dans ma vie et ma gestion du stress."
"Richard est un excellent praticien. Très à l’écoute, bienveillant et compétent, il m’a aidé à lâcher prise et à avancer sur mes blocages."
Faites le premier pas vers votre bien-être !
Que vous cherchiez à soulager des douleurs chroniques, retrouver un équilibre émotionnel, vous libérer de blocages ou simplement améliorer votre bien-être, mon accompagnement est conçu pour répondre à vos besoins.
Diplômes
Autres formations
Expériences
Horaires du lieu d'exercice
Tarifs
Prenez rendez-vous en 2 minutes
Terapiz est l'application de gestion en ligne des professionnels de santé.
Inscrivez-vous gratuitement
