Stéphanie Vergano
Naturopathe à Bègles et en visio

Bienvenue dans mon univers dédié au bien-être holistique et à la santé globale

Je vous accueille à Bordeaux Bègles pour un accompagnement naturel vers la détente, la gestion du stress et l’équilibre au naturel.

En tant que Naturopathe, praticienne en massage bien-être et hypnothérapeute, je vous propose une approche personnalisée et intégrative pour vous aider à retrouver harmonie, vitalité et sérénité.

Chaque séance est une invitation à vous reconnecter à votre corps, à vos émotions et à vos besoins profonds.

Ici, tout est pensé pour que vous puissiez prendre un temps pour vous, un temps pour le soin de soi.

Faites le choix d’un bien-être durable, d’une thérapie intégrative qui respecte votre rythme et votre nature.

"Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour vivre en harmonie."

NATUROPATHIE

La Naturopathie est une approche qui considère l’être humain dans sa globalité : corps, esprit et émotions.

• Lors de votre première consultation, nous aurons un moment d'échange privilégié pendant 1H30, qui me permettra d'aborder tous les plans de votre vie afin de comprendre votre terrain (constitution et prédispositions), vos habitudes de vie et vos déséquilibres dans le but de vous proposer un bilan d'hygiène vitale personnalisé qui vous sera envoyé sous 48H.

=> Comme pour dans vos relations amicales, professionnelles, sentimentales, vous vous engagez à un échange, travail, écoute.

Mais cette fois ci c'est avec vous même et votre corps

• Nous reprendrons alors rendez vous un mois après, afin de faire le point sur vos ressentis et avoir votre retour sur le programme et sa mise en place.

=> Je vais donc vous conseiller des actions à mettre en place et comme pour tout dans la vie, cela prendra du temps.

Verdict, on se revoit, on en parle, vous me faite votre retour et on aménage le programme selon vos ressentis

Le bilan Naturopathique ne remplace pas un diagnostic médical, ce n'est pas une ordonnance, mais un conseil. Si votre docteur en médecine vous a prescrit précédemment des médicaments ou soins, lui seul est habilité à modifier son ordonnance. Les conseils d'hygiène et de qualité de vie ainsi que les compléments nutritionnels contenus dans les bilans et les feuilles qui lui sont jointes ne prétendent à aucun traitement de maladie et ne peuvent donner droit à un remboursement de la part de la sécurité sociale.

La Naturopathie repose sur cinq grands principes :

• L’holisme : chaque être est un tout indissociable.

• L’humorisme : la qualité de nos liquides vitaux reflète notre état de santé.

• Le vitalisme : nous possédons tous une force vitale d’auto-guérison.

• Le causalisme : il s’agit de rechercher la cause profonde d’un déséquilibre, plutôt que d’en masquer les symptômes.

• L’hygiénisme : la santé se cultive par une hygiène de vie adaptée à chacun.

“La nature guérit, le thérapeute accompagne.” – Principe naturopathique

Trois piliers majeurs guident le travail du naturopathe :

• L’alimentation – adaptée à vos besoins et à votre vitalité.

• L’activité physique – mouvement, circulation et respiration.

• L’équilibre émotionnel – accueil et gestion des émotions.

À cela s’ajoutent des techniques naturelles telles que :

• la phytothérapie (les plantes médicinales),

• l’aromathérapie (les huiles essentielles),

• l’hydrologie (l’eau comme outil de régénération),

• la réflexologie, la relaxation, les fleurs de Bach, la respiration consciente, et bien d’autres.

La naturopathie s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé globale de façon naturelle et préventive.

Que vous traversiez une période de stress, de fatigue, de déséquilibre émotionnel, ou que vous cherchiez simplement à préserver votre vitalité, cette approche personnalisée est faite pour vous.

Elle convient aussi bien aux enfants, qu’aux adultes, aux femmes enceintes, qu’aux seniors — chacun peut y trouver un chemin vers son propre bien-être holistique.

En tant que Naturopathe (éducatrice de santé) à Bordeaux Bègles, je vous accompagne dans la gestion du stress, le soutien du système immunitaire, la régulation du sommeil, ou encore la reconnexion à soi grâce à des outils naturels comme le massage bien-être ou l’hypnose.

“Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi-même.” – Fontenelle

HYPNOSE/EMDR

L’hypnose est une rencontre avec soi, un voyage intérieur pour libérer les blocages, transformer les schémas et se reconnecter à sa puissance.
Dans un cadre bienveillant et lumineux, je vous accompagne pour retrouver confiance, apaisement et clarté.
Laissez-vous guider, votre lumière intérieure sait déjà le chemin.

Dans quels situations consulter:

• Addictions: Arrêt du tabac, du grignotage, jeux, sexe, alcool, etc...

• Troubles alimentaires: anorexie, boulimie, obésité, désir de perdre du poids, etc.

• Gestion émotionnelle: anxiété, stress, colère, impatience,fatigue chronique, prévention du burn out, se défaire de ruminations mentales, estime de soi

• Troubles du sommeil: Insomnies, peur de s'endormir, terreurs nocturnes....

• Peurs et Phobies: peur du noir, phobies scolaire, animalières (insectes/serpents...), des transports, agoraphobie....

• Se liberer/ Avancer: Traumatisme, Séparation, Deuil, Etat dépressif, mal être, Surmonter un echec, traverser les épreuves

• Confiance en soi: reprendre confiance en soi, retrouver une estime de soi, accepter et aimer son image, etc

• Préparation mentale: Améliorer ses performances intellectuelles, Se préparer aux examens, Prendre la parole en public, accompagnement dans les projets professionnels, problème de concentration

• Problèmes liés à la sexualité: inhibition du désir, impuissance, anorgasme, éjaculation précoce, frigidité, etc

MASSAGES

Offrez-vous une bulle de douceur et de reconnexion à votre corps.
Les massages Vibre Gaïa sont pensés comme un véritable rituel de recentrage et d’énergie.
Chaque geste est une invitation à relâcher, respirer et vibrer pleinement dans l’instant présent.

Vous êtes tous unique et de ce fait je pratique un massage signature englobant votre corps dans son unicité.

• Massage bien être Californien: il permet grâce à des manoeuvres enveloppantes, douces et lentes de générer un état de relaxation physique et psychique important. Il favorise la circulation sanguine, le drainage lymphatique et le ralentissement du rythme cardiaque. L'énergie vitale est harmonisée et stimulée. C'est un outil de gestion du stress. Il incite le cerveau à vivre le moment présent et "se mettre en pause".

  • Ses bienfaits:

    • Favorise la concentration

    • Aide à réduire la douleur

    • Diminue les hormones du stress

    • Améliore la fonction immunitaire

    • Allège les symptômes de la dépression

  • Les parties massées sont:

    • Le dos

    • Les bras

    • Les jambes

    • Les pieds

    • Les mains

    • Le ventre

    • La tête

• Massage détente enfant: Le massage se fait en présence d'un parent. Ce dernier sera assis confortablement et silensieusement (téléphone en mode silencieux)

  • Objectifs:

    • Favoriser leur concentration

    • Diminuer leur stress

    • Améliorer leur immunité

• Massage crânien: Dans un contexte professionnel ou le stress et la charge mentale impactent la performance et la motivation, je propose des interventions bien être dédiées à la Qualité de Vie au Travail (QVT). J'accompagne les entreprises et les collectivités dans la mise en place de moments de détente et de prévention du stress au sein même du lieu de travail (devis sur demande) ou dans mon cabinet.

  • Ses bienfaits:

    • Une relaxation immédiate et une meilleure concentration

    • Une diminution du stress et de la fatigue nerveuse

    • Une amélioration du climat social et du bien être global des équipes

• Réfléxologie plantaire: Nos pieds sont le reflet de tout notre être. Chaque zone du corps y est représentée : les organes, les émotions, les énergies circulent à travers eux.
  Par le toucher conscient et bienveillant, la réflexologie plantaire invite à écouter ce que les pieds ont à nous dire.

  C’est un langage subtil, un dialogue entre le corps et l’âme.
  En stimulant les points réflexes, on libère les tensions, on relance la vitalité et on réharmonise les flux d’énergie.
  Ce soin apporte une profonde détente, une meilleure circulation et un recentrage intérieur.

  Les pieds nous portent chaque jour — offrons-leur un moment pour qu’ils puissent, à leur tour, nous guider vers l’équilibre et le bien-être

J’ai moi-même traversé des périodes de stress intense et de déséquilibre émotionnel.

Mon corps, en exprimant ses blessures, m’a invité à une profonde réflexion et à une reconnexion intérieure.

Cette introspection m’a permis de retrouver mon alignement et d’embrasser pleinement ma vocation : accompagner les autres vers un mieux-être.

Je me suis donc formée à la naturopathie, au massage bien-être et à l’hypnose à Bordeaux.

Mon souhait est de vous aider à retrouver équilibre, vitalité et harmonie grâce à un accompagnement naturel et personnalisé.

Un rendez-vous suffit souvent à amorcer le changement vers votre équilibre au naturel.