Paula Sacquepee
Hypnothérapeute à Mèze

Paula Sacquepee

Psychopraticienne:

- Praticien en Hypnose

- Praticien en EMDR

- Réflexologue plantaire.

J'ai passée 15  années de ma vie en tant qu'aide-soignante à l'hôpital du Bassins de Thau, très attirée par les médecines alternatives, j'ai décidé de donner un sens nouveau au mot "soigner".

Je me suis donc tourné vers la réflexologie plantaire, une méthode douce et ancestrale, qui à notamment fait ses preuves dans les services oncologie, en anesthésie également, et bien d'autres.... J'ai obtenu ma certification RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) .

Parallèlement, l’hypnose m’a toujours fascinée. J’ai rapidement suivi une formation de base, puis me suis spécialisée dans plusieurs domaines tels que le deuil, les angoisses, les phobies, l’arrêt du tabac, la gestion des émotions, les troubles alimentaires ainsi que l’hypnose pour les enfants.

Ma pratique s’est naturellement enrichie avec l’EMDR DSA, une approche permettant de travailler en profondeur sur les traumatismes, les phobies, les deuils complexes et bien d’autres problématiques.

Je suis passionnée par ces méthodes qui se complètent totalement, mais surtout par les résultats très positifs.

Toutes mes pratiques se font en individuel, chaque personne est unique et chaque séance est adapter à chacun.

En tant que thérapeute, je tiens à souligner combien il est essentiel de bien recevoir chaque personne qui franchit la porte de mon cabinet. Chaque individu arrive avec son histoire, ses émotions, ses besoins spécifiques. Prendre le temps de vous écouter attentivement, sans jugement ni précipitation. Il est important de créer un espace de confiance où vous pouvez vous sentir véritablement accueilli et compris.

Ce moment d’accueil est bien plus qu’une simple formalité : c’est la base sur laquelle se construit toute la relation thérapeutique. En accordant une attention sincère, je permets à la personne de se déposer, de s’exprimer librement, ce qui facilite grandement le travail en profondeur. Prendre le temps, c’est aussi respecter le rythme unique de chacun, sans chercher à aller trop vite, car le processus de guérison ou d’évolution demande patience et bienveillance.

Ainsi, chaque séance devient un véritable échange humain, où la qualité de la présence est primordiale. C’est dans cet espace sécurisé et attentif que la transformation peut émerger, vous permettant de vous reconnecter à vous-même et d’avancer avec confiance sur votre chemin de vie. Pour moi, être pleinement là, c’est offrir le meilleur soutien possible.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’état d’hypnose est un phénomène naturel que nous expérimentons tous au quotidien, souvent sans en avoir conscience. Il s’agit de ces moments où l’esprit décroche brièvement, comme lors d’un trajet en voiture ou en lisant un livre, lorsque vous êtes présent… sans vraiment l’être.

Loin d’être un simple outil thérapeutique, l’hypnose est aussi un véritable levier de développement personnel. Elle permet d’accéder à vos ressources internes, souvent insoupçonnées, pour amorcer des changements profonds et durables dans votre vie.

Une approche douce et pérsonnalisée

L’hypnose que je pratique s’inspire de l’approche Ericksonienne, du nom du psychiatre américain Milton Erickson (1901-1980). Il est reconnu pour avoir révolutionné l’hypnose thérapeutique en la rendant plus souple, créative et adaptée à chaque individu.

Selon lui, chacun de nous possède un inconscient riche, un véritable réservoir de ressources et de solutions. Le rôle de l’hypnose est justement de vous aider à accéder à ce potentiel intérieur. Plutôt que d’imposer des suggestions, l’hypnose Ericksonienne accompagne en douceur, dans le respect total de votre rythme et de votre singularité.

Une expérience unique à chaque séance

L’entrée en hypnose dépend de plusieurs facteurs : le type d’hypnose utilisé, la personnalité du praticien, la vôtre, et surtout, la qualité de la relation de confiance qui s’installe. C’est pourquoi chaque séance est unique, personnalisée et pensée pour vous offrir un espace de confort, de sécurit et d’exploration intérieure.

L’hypnose est une technique qui consiste à induire un état modifié de conscience, souvent décrit comme un état de relaxation profonde et de concentration focalisée. Cet état permet vous permet d’être plus réceptif aux suggestions, ce qui peut favoriser des changements positifs dans vos pensées, vos émotions et vos comportements. Utilisée depuis des siècles sous différentes formes, l’hypnose a gagné en reconnaissance dans le domaine de la santé mentale et du bien-être.

Les bienfaits de l’hypnose sont nombreux et variés. Tout d’abord, elle est souvent employée pour réduire le stress et l’anxiété. En induisant une relaxation profonde, l’hypnose aide à calmer le système nerveux, ce qui peut diminuer les sensations de tension et d’inquiétude. De plus, l’hypnose peut améliorer la qualité du sommeil, en aidant les personnes à s’endormir plus facilement et à avoir un sommeil plus réparateur.

Un autre avantage important de l’hypnose est son efficacité dans la gestion de la douleur. Que ce soit pour des douleurs chroniques, des douleurs liées à des interventions médicales ou des douleurs psychosomatiques, l’hypnose peut aider à moduler la perception de la douleur, rendant ainsi les symptômes plus supportables. Elle est également utilisée pour accompagner des traitements médicaux, notamment pour réduire les nausées liées à la chimiothérapie.

L’hypnose est également un outil précieux pour changer des comportements indésirables. Par exemple, elle est fréquemment utilisée dans les programmes d’arrêt du tabac, où elle aide à renforcer la motivation et à diminuer les envies de fumer. Elle peut aussi être efficace pour gérer des troubles alimentaires, comme les compulsions ou les excès, en travaillant sur les causes profondes des comportements. Mais en aucun cas l'hypnose n'est une bagette magique .

Sur le plan psychologique, l’hypnose peut être utilisée pour traiter des phobies, des troubles anxieux, des troubles du sommeil, et même certaines formes de dépression. En facilitant l’accès à l’inconscient, elle permet de reprogrammer des schémas de pensée négatifs ou limitants. Cela peut renforcer la confiance en soi et améliorer la gestion des émotions.

L’hypnose est également employée dans le cadre du développement personnel. Elle peut aider à améliorer la concentration, la créativité, la mémoire, ou encore la performance dans différents domaines, comme le sport ou les études. En permettant d’atteindre un état de relaxation et de concentration optimale, elle favorise l’apprentissage et la mise en œuvre de nouvelles compétences.

L'hypnose utilisée de manière appropriée, constitue une approche complémentaire efficace et naturelle pour améliorer la qualité de vie.

En résumé, l’hypnose est une méthode qui permet d’accéder à un état de conscience modifié, favorable au changement positif. Ses bienfaits incluent la réduction du stress, la gestion de la douleur, l’aide à l’arrêt du tabac, le traitement de certaines pathologies psychologiques, et le développement personnel. Grâce à son potentiel, elle est devenue un outil précieux dans le domaine du bien-être et de la santé mentale.

EMDR DSA

Si vous avez déjà entendu parler du traitement thérapeutique par mouvements oculaires pour lutter contre le stress post traumatique, il est probable que le nom de Francine Shapiro ne vous soit pas totalement inconnu. C’est en effet cette psychologue américaine qui en 1989 a dévoilé le fruit de ses recherches à la communauté médicale.

(Eye Movement Desensitization and Reprocessing) = Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires

Technique de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires, l’EMDR est une méthode reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour le traitement du stress post-traumatique.

Initialement développée pour les traumatismes et utilisé initialement sur les militaires apres la guerre elle est aujourd’hui également utilisée avec succès dans la prise en charge de la dépression, des phobies et d’autres troubles émotionnels.

Une méthode éfficace et rapide.

Depuis 1989, l’efficacité de l’EMDR est validée par de nombreuses études scientifiques rigoureuses. En 2013, l’OMS a officiellement recommandé cette approche pour traiter les troubles liés aux traumatismes psychiques, chez l’enfant comme chez l’adulte.

Bien sûr, la méthode ne se limite pas à faire bouger frénétiquement les yeux de gauche à droite. La thérapie se déroule en plusieurs phases et doit être effectuée par un praticien professionnel. Tout au long de la séance, je vous accompagne dans votre travail émotionnel. Les mouvements oculaires n’interviennent qu’à partir de la quatrième étape et est régulièrement entrecoupée de phases de visualisation et par des questions pour mieux cerner l’origine de votre trouble et le traiter à la racine.

L’EMDR, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires, est une méthode thérapeutique innovante utilisée principalement pour aider les personnes à surmonter des traumatismes psychologiques. Mise au point dans les années 1980 par la psychologue Francine Shapiro, cette approche s’est rapidement imposée comme une technique efficace pour traiter des troubles liés à des expériences pénibles ou bouleversantes.

L’EMDR est particulièrement indiqué dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui peut survenir après des événements tels qu’un accident, une agression, une catastrophe naturelle ou un deuil difficile. Mais ses applications vont bien au-delà : cette méthode est également utilisée pour gérer l’anxiété, les phobies, les troubles de l’humeur, les addictions, ou encore certains troubles liés à l’enfance. Elle vise à réduire l’impact émotionnel des souvenirs douloureux en facilitant leur retraitement par le cerveau, permettant ainsi à la personne de retrouver une meilleure stabilité émotionnelle.

Une séance d’EMDR se déroule généralement en plusieurs étapes. Tout d’abord, le thérapeute commence par un entretien afin de comprendre la problématique du patient, identifier les souvenirs ou situations à travailler, et établir un plan de traitement adapté. Ensuite, lors des phases de retraitement, le patient est invité à se concentrer sur un souvenir perturbant tout en suivant du regard les mouvements des doigts du thérapeute, qui effectue des stimulations bilatérales, souvent sous forme de mouvements oculaires. Ces stimulations peuvent aussi être tactiles ou auditives selon les préférences et les besoins.

L’idée est que ces stimulations bilatérales activent les mécanismes naturels de traitement de l’information du cerveau, similaires à ceux qui se produisent pendant le sommeil paradoxal, phase où les souvenirs sont intégrés et apaisés. Progressivement, le souvenir traumatique perd de son intensité émotionnelle et cognitive, ce qui permet au patient de le revisiter sans souffrance excessive. Au fil des séances, cette désensibilisation conduit à une meilleure gestion des émotions, une diminution des symptômes anxieux ou dépressifs, et une amélioration globale du bien-être.

L’EMDR est une méthode non invasive, qui ne nécessite pas de prise de médicaments, et qui peut produire des résultats rapides, parfois en quelques séances seulement. Cependant, elle doit être pratiquée par un professionnel formé et expérimenté, capable d’accompagner la personne en toute sécurité et d’adapter la démarche à ses besoins spécifiques.

En résumé, l’EMDR est une thérapie puissante et reconnue pour aider à surmonter les traumatismes et leurs conséquences. Elle repose sur un processus de retraitement des souvenirs douloureux grâce à des stimulations bilatérales, permettant de réduire leur impact émotionnel. Que ce soit pour des traumatismes récents ou anciens, l’EMDR offre une voie vers la guérison et la reconstruction personnelle, en redonnant au patient la possibilité de vivre plus sereinement.

L'EMDR peut intervenir pour les enfants à partir de 12 ans et les adultes. 

La réflexologie est une pratique thérapeutique ancienne qui consiste à stimuler des points précis situés principalement sur les pieds, les mains et parfois les oreilles. Cette technique repose sur le principe que ces zones correspondent à différentes parties du corps et que leur stimulation peut favoriser la guérison et le bien-être général.

La réflexologie plantaire.

L’histoire de la réflexologie remonte à plusieurs millénaires. Des traces de pratiques similaires ont été retrouvées dans des civilisations anciennes telles que l’Égypte, la Chine et l’Inde. Cependant, la réflexologie moderne s’est développée au début du XXe siècle grâce aux travaux du médecin américain William Fitzgerald, qui a mis en lumière la notion de zones réflexes sur le corps. Par la suite, Eunice Ingham, une physiothérapeute, a cartographié avec précision les points réflexes du pied, donnant ainsi naissance à la réflexologie plantaire telle qu’on la connaît aujourd’hui.

La réflexologie est utilisée pour diverses raisons, notamment pour soulager le stress, améliorer la circulation sanguine, réduire les douleurs musculaires, et favoriser la détente profonde. Elle est souvent employée en complément de traitements médicaux classiques pour aider à gérer des troubles comme l’anxiété, les troubles digestifs, les troubles hormonaux, les maux de tête, ou encore les troubles du sommeil. De plus, elle contribue à renforcer le système immunitaire et à équilibre l’énergie du corps.

Les bienfaits de la réflexologie sont nombreux. En stimulant les points réflexes, elle aide à libérer les tensions accumulées, favorise l’élimination des toxines, et améliore le fonctionnement des organes internes. Les personnes qui bénéficient de séances régulières rapportent souvent une sensation de bien-être global, une meilleure qualité de sommeil, et une réduction notable de la douleur. Par ailleurs, cette pratique douce et non invasive convient à tous les âges, du bébé à l' enfants et l'adulte ainsi qu'aux personnes âgées.

Le fonctionnement de la réflexologie repose sur la stimulation des zones réflexes qui correspondent à des organes ou des systèmes spécifiques du corps. En exerçant une pression ciblée sur ces points, par les accupréssions j' agit sur le système nerveux et énergétique, ce qui peut déclencher des réactions de relaxation et d’auto-guérison. Cette stimulation favorise également une meilleure circulation sanguine et lymphatique, ce qui contribue à la régénération cellulaire.

Les résultats de la réflexologie varient d’une personne à l’autre, mais de nombreuses études et témoignages soulignent ses effets positifs sur la gestion du stress, la réduction de la douleur, et l’amélioration de la vitalité. Pour obtenir des résultats durables, il est généralement conseillé de suivre plusieurs séances, car la réflexologie agit de manière progressive en rééquilibrant le corps dans son ensemble.

Toutes mes pratiques se font en individuel, chaque personne est unique