Ingrid Fumery
Hypnopraticienne à Marmande

Retrouver l'équilibre intérieur, se libérer des fardeaux et aller vers un mieux-être durable. Une reprogrammation profonde.

Bienvenue,

Je suis hypnopraticienne, sophrologue et praticienne en thérapies brèves. J'accompagne les personnes en quête de soulagement, de transformation ou simplement d'un mieux-être intérieur.

Si vous lisez ces lignes aujourd'hui, c'est peut-être que quelque chose en vous appelle à changer. Une émotion, une douleur, une difficulté persistante ou simplement une envie d'évoluer, de vous libérer.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, bienveillant, respectueux de qui vous êtes, de ce que vous vivez, et de ce que vous êtes prêt(e) à explorer.

Pourquoi consulter ?

Les raisons qui poussent à consulter sont aussi diverses que les personnes elles-mêmes. Parmi les situations que j'accompagne régulièrement, on trouve :

Le stress chronique, l'anxiété, les angoisses

Les troubles du sommeil, les cauchemars, les insomnies

La fatigue mentale, le surmenage, le burnout

Les douleurs physiques (après avis médical)

Les phobies, les peurs incontrôlables

Les blocages émotionnels ou professionnels

Les deuils, ruptures, séparations difficiles

Les difficultés de concentration ou de mémoire

Le manque de confiance en soi, l'estime de soi fragilisée

Les addictions ou compulsions (alimentation, tabac, etc.)

La difficulté à concevoir un enfant (PMA)

L'accompagnement de traitements médicaux (opérations, pathologies lourdes…)

Les troubles de l'identité, du sens, ou les blessures familiales profondes

Il n'y a pas de « petite » difficulté. Si cela vous pèse, c'est suffisant pour être pris au sérieux. Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisé et respectueux pour accueillir ce que vous traversez.

Une approche intégrative centrée sur VOUS

Je ne crois pas aux solutions toutes faites. Chaque personne est unique. Chaque histoire mérite d'être écoutée avec attention. C'est pourquoi chaque séance est entièrement personnalisée : adaptée à vos besoins, votre rythme, vos valeurs et vos objectifs.

Mes outils principaux

L'hypnose ericksonienne : Je pratique l'hypnose inspirée par Milton Erickson, une approche douce et respectueuse des ressources et du rythme de chacun. L'hypnose permet de dialoguer avec l'inconscient et d'apaiser en profondeur ce qui vous bloque. Sous état d'hypnose, la notion de temps disparaît, ce qui permet d'accéder à des dimensions profondes de votre être.

L'hypnose de regression ou spirituelle : Selon les travaux du Dr Mickael Newton, de Brian Weiss, Dolores Cannon. Votre solution peut se trouver sur un autre plan plus profond et plus subtil. Vous possédez vos propores ressources L'hypnose permet d'y acceder dans un état de conscience modifié. Une libérationstable et durable. il n'est jamais nécessaire de revivre un évènement traumatisant.

La sophrologie : Pour renouer avec le corps, le calme intérieur et la conscience de soi. Cette méthode agit à la fois sur le corps, l'émotionnel et le mental. Je l'utilise beaucoup avec les enfants qui repartent avec des outils de libérations émoionnelles. Les parents assistent aux séances et apprennent à acompagner et à reproduire les exercices avec leurs enfants à la maison.

L'EFT (Emotional Freedom Technique) : Pour libérer les émotions cristallisées dans le corps par des techniques de tapotements sur des points d'acupuncture. On peut parler d'acupuncture sans aiguille.

L'IMO (Intégration par les Mouvements Occulaires). Technique qui présente de nombreuses similitudes avec l'EMDR pour “nettoyer” les souvenirs récurrents et douloureux.

Selon votre problématique, ces outils peuvent être utilisés seuls ou combinés pour créer un chemin de transformation à votre image.

Je continue à me former et j'assiste régulièrement à des supervisions organisées par des hypnothérapeutes, médecins et psychiatres.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance se déroule en trois temps clés :

1. Un temps d'échange et d'écoute active

Lors de notre rencontre, nous prenons le temps de parler de ce que vous vivez

Ce n'est ni une consultation médicale, ni une psychanalyse, mais un espace de parole libre, sans jugement.

Nous définissons ensemble un objectif clair et atteignable pour la séance ou le parcours global. Il peut s'agir d'une simple amélioration de votre quotidien, ou d'un travail plus profond sur une blessure ancienne ou transgénérationnelle.

2. La pratique adaptée à votre besoin - A ce stade je peux vous référer vers un professionnel de santé si mes compétences sont dépassées. Mon unique objectif est de vous aider à aller mieux.

Je vous guide ensuite pour un voyage hypnotique ou une autre pratique. Parfois la première séance consiste en un dialogue et une rechecher d'objectif. Il est important de prendre le temps de poser les mots et de fixer votre determination à atteindre vore objectif. Je ne dispose d'aucune magie ou pouvoir surnaturel, le travail vient exclusivement de vous. Je vous accompagne vers la rencontre de la meilleure version de vous-même

Je pratique principalement l'hypnose qui à mon sens est un merveilleux outil de transformation. 

Vous restez pleinement conscient(e) tout au long de la séance. En hypnose, vous ne dormez pas. Vous êtes simplement dans un état de concentration intérieure, comme dans une rêverie. Vous gardez le contrôle à tout moment.

3. Un court débrief

À la fin de la séance, nous prenons quelques minutes pour revenir sur vos ressentis, vos prises de conscience, ou simplement pour ancrer les bénéfices de la séance. Je peux également vous transmettre des techniques simples à pratiquer chez vous : respiration, visualisation, auto-hypnose…

L'inconscient, ce précieux allié

En hypnose, nous travaillons avec votre inconscient, cette partie de vous qui sait tout de vous, et qui agit toujours dans votre intérêt, même quand cela vous semble paradoxal.

Votre inconscient garde en mémoire toutes vos expériences, vos apprentissages, vos blessures… même celles que vous avez oubliées consciemment. Parfois, ce sont des schémas répétitifs qui trouvent leur origine dans des événements anciens, ou même dans l'histoire de votre famille.

Les dimensions du travail thérapeutique

La réparation d'un mal-être peut prendre sa racine dans le passé en réparant l'enfant que vous avez été. L'origine peut également venir du vécu de vos ancêtres – ce qu'on appelle l'héritage transgénérationnel. Des schémas de souffrance peuvent se transmettre inconsciemment : difficulté à fonder une famille, deuils inexpliqués, maladies récurrentes, échecs amoureux…

Dans certains cas, le travail peut aussi s'ouvrir sur un plan plus spirituel en fonction de ce qui se présente lors de la séance, incluant l'exploration de vies antérieures (comme le décrivent les ouvrages de Michael Newton).

L'hypnose permet de rompre en douceur ces cercles vicieux, sans revivre les douleurs du passé.

La sophrologie : se reconnecter à soi

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode douce et puissante. En utilisant la respiration contrôlée, des mouvements doux de détente musculaire et des visualisations positives, vous apprenez à relâcher les tensions, à calmer le mental, et à installer un état de calme intérieur.

La sophrologie est particulièrement indiquée pour les personnes sujettes au stress, aux angoisses, ou qui ont du mal à se reconnecter à leur corps.

Elle est aussi très utile en préparation mentale : examens, accouchement, compétitions, entretiens, changement de vie, déménagement, reconversion…

L'EFT : libérer les émotions

L'EFT (technique de libération émotionnelle) est une méthode simple et efficace, basée sur des tapotements sur certains points d'acupuncture tout en nommant ce que l'on ressent.

Elle permet de :

Désamorcer les émotions trop intenses

Apaiser les souvenirs douloureux

Neutraliser les croyances limitantes

C'est une technique que j'utilise souvent en séance, mais que je peux aussi vous enseigner pour que vous soyez autonome dans votre gestion émotionnelle au quotidien.

Apaiser l'enfant intérieur, guérir l'adulte

L'état hypnotique permet parfois d'entrer en contact avec des parties profondes de soi, notamment l'enfant intérieur. Cet enfant symbolique, c'est cette part de vous qui a été blessée, négligée ou effrayée un jour, et qui a besoin d'être entendue, rassurée, aimée.

En hypnose, on ne revit pas forcément les traumatismes. Au contraire, je veille à ce que vous soyez placé(e) en sécurité émotionnelle. Grâce à des techniques douces de dissociation, vous pouvez observer les scènes douloureuses sans les revivre, et ainsi les apaiser.

Il ne s'agit pas d'oublier ce qui s'est passé. Mais de transformer la charge émotionnelle, de réduire la souffrance, pour pouvoir vivre avec son histoire sans en être prisonnier.

Vous êtes acteur de votre changement

Je vous accompagne avec toute ma présence, ma bienveillance et mes compétences. Mais vous êtes la clé de votre transformation.

Votre motivation, votre implication et votre régularité sont les fondations du travail que nous allons faire ensemble. Mon rôle est de vous guider, de vous proposer des outils adaptés, de vous soutenir. Je ne fais pas « à votre place », mais avec vous, dans le respect de votre rythme et de vos limites.

Une transformation durable, à votre rythme

Certaines personnes ressentent un mieux-être dès la première séance. D'autres ont besoin de plusieurs rencontres pour aller en profondeur. Il n'y a pas de règle. Ce n'est ni une course, ni une performance, mais un chemin de retour vers soi.

Je m'adapte à vous à chaque instant. Chaque séance est unique, même si nous nous voyons plusieurs fois. Car vous évoluez, vos besoins changent, vos objectifs se précisent ou se transforment. C'est pour cela que mon accompagnement est toujours sur-mesure.

Un accompagnement éthique et complémentaire

Je tiens à préciser que mon accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi médical. Je travaille en complémentarité de la médecine, et je vous invite toujours à consulter un médecin en cas de doute sur votre santé.

Certaines douleurs, certains troubles, nécessitent un diagnostic médical avant toute démarche thérapeutique. Je peux ensuite intervenir en soutien, notamment pour :

Mieux vivre un traitement

Appréhender une opération

Soutenir un processus de guérison

Une relation de confiance

Je m'engage à vous accompagner avec :

Écoute et respect de votre vécu

Confidentialité absolue

Adaptabilité à vos besoins et votre évolution

Une approche globale de votre être : corps, esprit, émotions

Je ne suis pas là pour juger ou pour imposer, mais pour marcher à vos côtés, comme une guide bienveillante sur un bout de chemin.

Prendre rendez-vous : un premier pas vers soi

Vous n'avez pas à attendre d'être « au fond du trou » pour consulter. Souvent, une simple envie de changement suffit pour commencer un accompagnement.

Je vous invite à prendre rendez-vous directement via le bouton « Prendre rendez-vous » sur cette page.

Je vous accueillerai avec douceur, sérieux et attention.

En résumé :

Un espace sécurisé pour déposer ce qui vous pèse

Des outils concrets pour retrouver sérénité, énergie et clarté

Un accompagnement sur-mesure, adapté à votre rythme

Un mieux-être durable, grâce à vos ressources intérieures

Ce chemin est le vôtre. Et vous n'êtes pas seul(e).

Je suis là pour vous accompagner, pas à pas, vers plus de paix, de liberté intérieure, et de confiance en vous.

Je suis adhérente au SNH (Syndicat national des hypnothérapeutes) j'adhére à une cahrte afin de vous garantir un cadre déontologique.