Vous ressentez parfois une peur intense à l’idée de vous retrouver dans des lieux publics ? Vous évitez certaines situations par crainte de ne pas pouvoir vous échapper ou de perdre le contrôle ? Ces signes peuvent indiquer une agoraphobie, un trouble anxieux qui impacte profondément le bien-être physique et mental.
Vous vous sentez parfois épuisé, démotivé ou constamment sous pression ? Vous avez du mal à trouver du plaisir dans vos activités quotidiennes ou à récupérer malgré le repos ? Le burn-out, souvent appelé syndrome d’épuisement professionnel, pourrait être à l’origine de ces symptômes. Ce phénomène, de plus en plus répandu, ne touche pas uniquement les cadres ou les professions à haute responsabilité. Il peut affecter chacun d’entre nous, quelle que soit notre situation.
Vous avez du mal à supporter la vue de trous ou d’alvéoles ? Peut-être même que le simple fait de penser à une éponge vous donne des frissons ? Et si vous souffriez de trypophobie, une phobie souvent méconnue qui touche de nombreuses personnes ? En découvrant comment mieux gérer la trypophobie, vous pourriez transformer cette source d'angoisse en une opportunité de retrouver votre bien-être ! Envie d’en savoir plus sur ce trouble et sur les solutions pour mieux le vivre au quotidien ?
Grand dormeur ou petit dormeur… Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Nous avons tous une relation unique avec le sommeil, qui nous apporte l'énergie nécessaire pour vivre nos journées au top de notre forme. Vous souffrez d’un manque de sommeil chronique ? Vous recherchez comment améliorer votre sommeil au quotidien et donc votre bien-être et votre santé ? Vous vous demandez comment fonctionne le sommeil et comment améliorer vos nuits ? Vers quelle thérapie pour mieux dormir est-il pertinent de se tourner ?
Acrophobie (peur des hauteurs), trypophobie (peur des trous), cheimophobie (peur de l’orage et des tempêtes), phobie d’impulsion (peur de faire du mal) ou encore carpophobie (peur des fruits)... Nombreuses et variées, les phobies touchent 10 % de la population française ! Véritables troubles anxieux, elles peuvent être très handicapantes au quotidien. Vous ressentez une peur irrationnelle ou de l’anxiété face à un objet, une situation ou une action ? Vous aimeriez bien trouver une solution pour atténuer vos symptômes psychologiques et physiques ? Vous vous demandez ce que sont exactement les phobies et comment mieux les affronter ? Quelles thérapies adopter pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être ?
Pour la plupart des amateurs de voyage, prendre l’avion est le point de départ de vacances inoubliables. Au contraire, pour les personnes souffrant de peur de l’avion ou d’aviophobie ou encore d’aérodromophobie, les quelques heures de vol sont un vrai cauchemar. Au quotidien, la peur de l’avion peut constituer un véritable handicap. Qu’est-ce que l’aviophobie et comment la combattre ? Comment calmer son stress pour éviter le cercle vicieux ?