Addictions

Femme pratiquant l'EFT (Emotional Freedom Technique), en tapotant des points spécifiques sur son visage pour réduire le stress et libérer des émotions

L’EFT : cette technique pour libérer vos émotions

L’Emotional Freedom Technique (EFT) est une thérapie récente, qui émerge de plus en plus parmi les médecines douces. Vous souhaitez travailler sur votre anxiété et votre stress ou encore sur votre confiance en vous ? Vous aimeriez bien expérimenter l’EFT ? Vous vous demandez ce qu’est exactement cette technique ? Comment tirer le meilleur parti de cette approche pour améliorer votre bien-être, votre santé mentale et votre développement personnel ?

Illustration d'une séance de neurofeedback : un patient interagit à distance avec un thérapeute, visualisant en temps réel l'activité de son cerveau pour améliorer ses fonctions mentales.

Neurofeedback : méthode, indications et bienfaits

Le Neurofeedback dynamique émerge de plus en plus parmi les médecines douces. Cette méthode de traitement des ondes cérébrales obtient des résultats probants. Vous souhaitez travailler sur votre stress et votre anxiété ou encore votre créativité ? Vous aimeriez bien expérimenter le Neurofeedback ? Vous vous demandez ce qu’est exactement cette technique ? Comment tirer le meilleur parti de cette approche pour améliorer votre bien-être, votre santé et vos performances ?

Illustration d'une thérapeute expliquant la thérapie cognitive et comportementale avec des icônes de cerveau et d'émotions.

La TCC : comprendre son principe et ses bienfaits

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) attise la curiosité et fait de nombreux adeptes. Vous subissez du stress et de la souffrance morale et cherchez à accroître votre bien-être et votre santé mentale sur le court et moyen termes ? Vous aimeriez bien expérimenter la TCC ? Vous vous demandez ce qu’est exactement la TCC ? Comment tirer le meilleur parti de cette thérapie brève pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale ?

Personne en consultation de psychothérapie, les mains croisées, face à un thérapeute prenant des notes, dans un cadre de soutien et d'écoute.

Psychothérapie : comprendre et soigner le mal-être

La psychothérapie comprend officiellement plus de 200 approches, rien que ça ! De nombreuses écoles de pensée en font une thérapie riche et variée. Vous souffrez moralement et cherchez à accroître votre bien-être et votre santé mentale sur le court ou long terme ? Vous aimeriez bien expérimenter la psychothérapie ? Vous vous demandez ce qu’est exactement la psychothérapie ? Comment tirer le meilleur parti de cette pratique pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale ?

Illustration d'un cerveau entouré de symboles de psychologie et de bien-être : cœur, engrenages et ampoule, représentant la santé mentale, les émotions positives et la réflexion.

Psychologie : comprendre et s'épanouir

La psychologie est riche de nombreux courants théoriques, engendrant une multitude d’approches thérapeutiques. Vous subissez depuis quelque temps de la souffrance morale et cherchez à accroître votre santé mentale et votre bien-être sur le court ou long terme ? Vous aimeriez bien expérimenter la psychologie ? Vous vous demandez ce qu’est exactement la psychologie ? Comment tirer le meilleur parti de cette discipline scientifique pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être ?

Praticien appliquant des points de pression sur le front d'une patiente lors d'une séance d'acupression, une des pratiques centrales de la médecine traditionnelle chinoise (MTC)

Les bienfaits de la médecine chinoise sur la santé

Acupuncture, pharmacopée chinoise, diététique chinoise, massage Tui Na et Qi Gong… La médecine traditionnelle chinoise existe en Chine depuis la nuit des temps ! Vous vous sentez fatigué depuis plusieurs semaines. Vous avez un pépin de santé ou subissez une maladie chronique ? Vous souhaitez tester la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) ? Vous vous demandez ce qu’est exactement la MTC et comment y recourir ?